ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 5 Π»Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· ΠΎΡΠ΅ΠΊ Π΄ΠΈΡΠΊΠ° Π·ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΡΠ²Π°, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΠ’ ΠΈ ΠΠ’Π Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ, Π²ΡΠ°Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π» ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΎΠ· ΠΈ ΠΎΠΏΡΡ
Π°Π»ΠΈ ΠΠ. ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ»ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΠ½ΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΡΡ
Π°Π»ΠΈ (ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ), Π²ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° ΡΠΏΡΠΈΡΠ° (Π½Π°...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ° ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°?
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°? ΠΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΊΠ°?
ΠΠ΅ΠΊΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π·ΠΎΠ½ - ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ,ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΈ Π΄Π·Π½. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΠΌ Π² ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠ΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΡΠΎΡΠ²Π°Π» ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° Π³ΡΡΠΆΠ° Π»4 Π»5 11ΠΌΠΌ.
Π‘ ΠΊΠ°ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎ 24ΠΌΠΌ.
ΠΡΠΎΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π² ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ Π½Π° Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ
Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠΏΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π΅ΡΠΈΡΡΡΡ.,? Π Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΎΡΠ±ΡΠΈΡ Π³ΡΡΠΆΠΈ,?
ΠΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΏ ΠΏΠ»Π°Π·ΠΌΡ, Π²ΡΡΡ, ΠΈ Π»Π°Π·Π΅Ρ Ρ Π»ΡΠΊ....

ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! Π Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ·Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: Π½ΠΏΠ²ΠΏ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΠΈΠΌΠ΅ΡΠΈΠ» 2 ΡΠ°Π·Π° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΌΠΈΠΎΡΠ΅Π»Π°ΠΊΡΠ°Π½ΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΈΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΄ 2ΠΌΠ³ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ 4 Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΏ Π²Π² Ρ ΡΡΡΠΈΠ»Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ 10ΠΌΠ» + Π΄Π΅ΠΊΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π·ΠΎΠ½ΠΎΠΌ 8ΠΌΠ³+Π½Π°ΡΡΠΈΡ Ρ
Π»ΠΎΡΠΈΠ΄ΠΎΠΌ 200ΠΌΠ». ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π»ΠΎΠΊΠ°Π΄Ρ Ρ Π΄ΠΈΠΏΡΠΎΡΠΏΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ΅, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ ΠΏΠ»Π°Π·ΠΌΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ. Π£ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ, Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΠ€Π. ΠΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ Π³ΡΡΠΆΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡΡ, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ»ΠΎ ΡΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠ° L5 Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. 7Π³ΠΎ ΡΠ½Π²Π°ΡΡ Π±ΡΠ»Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ (Π½Π΅ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠ°Π»Π° Π² ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΠ΅ΡΠ»ΠΎ Π°Π²ΡΠΎ). ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ. 11 Π³ΠΎ ΡΠ½Π²Π°ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΠΠ’ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ, Π²ΡΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°Π½Π½ΡΡ Π³ΡΡΠΆΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠ° L5-S1 4 ΠΌΠΌ. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ·ΠΈΠΈ....
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΎΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ Π² Π½ΠΎΠ³Ρ? Π‘Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ Π³ΡΡΠΆΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡ, Ρ ΠΊ Π² ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΈΡΠΊΠ΅ Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΡ
ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈΡΡΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² Π½ΠΎΠ³Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠ°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ-ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½, Ρ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΌΡΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΌΡΡ- Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ·ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΡΠΊΠ° ΠΈ Π³ΡΡΠΆΠ°, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ?

ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠ° Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ?
ΠΡΡΡ Π»ΠΈ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ?
Π Π°Π½Π΅Π΅ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΈΠ· Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΈ?
ΠΠΎΠ»ΠΈ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π°Π΅Ρ Π² ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, Π½ΠΎΠ³Ρ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅, ΠΊΡΠ΄Π° ΠΈΠ΄ΡΠΈ Π² 30 Π»Π΅Ρ. Π Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ, ΠΊ ΠΡΠ±Π½ΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠΌΡ, ΠΊ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΡ
ΠΈΡΡΡΠ³Ρ, ΠΌΠ°Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΡ?
ΠΠ -ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
Π€ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π»ΠΎΡΠ΄ΠΎΠ· ΡΠ³Π»Π°ΠΆΠ΅Π½. ΠΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π» Π½Π΅ ΡΡΠΆΠ΅Π½.
ΠΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΡ
...

ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ/ Ρ
Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΡΠΌ , ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ·Π½ΡΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ·Π½ΡΠΌ.
Π -Ρ Π²ΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ 3,0 Π²/ΠΌ 5-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
Π -Ρ Π°Π½Π°Π»ΡΠ³ΠΈΠ½ 50%-2,0 Π²/ΠΌ 5-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
Π -Ρ ΠΌΠΈΠ΄ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΌ 1,0 Π²/ΠΌ 5-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
Ρ-Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ΅Π½ 2,0 Π²/ΠΌ 5-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ
Ρ-Ρ Π΄Π΅ΠΊΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π·ΠΎΠ½ 4 ΠΌΠ³-Π²/ΠΌ 5-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
Ρ-Ρ ΡΡΠΌΠ°Π»ΠΎΠ½ 1,0 Π²/ΠΌ 25-Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄Π΅Π½Ρ
Π‘Π²Π΅ΡΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠ² Π½Π° Π½ΠΎΡΡ
ΠΠ»Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Ρ ΠΎΠΌΠ΅Π· 0,2 Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΡΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ°Π·ΠΈ.
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ, ΠΠ€Π.
ΠΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΡ Ρ Ρ-ΡΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠ΄Π° + Ρ-Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ½Π° Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½.
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π±ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΠΎΠΊΠ°Π΄Ρ Ρ Ρ-ΡΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠΏΡΠΎΡΠΏΠ°Π½Π° ΠΈ Ρ-ΡΠΎΠΌ Π»ΠΈΠ΄ΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ½Π° 2-3 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΠΎΠΌ 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΆΡΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Π°Ρ
ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ.
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΠ Π’,Π³ΡΡΠ·Π΅Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π³ΠΈΡΡΠ΄ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ , ΠΎΠ·ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ
ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ: ΡΠ°Π±.ΡΠ΅Π»Π΅Π±ΡΠ΅ΠΊΡ 200 ΠΌΠ³-2 ΡΠ°Π·Π° 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ 100 ΠΌΠ³-2 ΡΠ°Π·Π° 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΡΠ°Π±. ΠΌΠΈΠ΄ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΌ 150 ΠΌΠ³-2 ΡΠ°Π·Π° 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΡΠ°Π±. Π½Π΅ΠΉΡΠΎΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²ΠΈΡ -3 ΡΠ°Π·Π°.
ΡΠ²Π±. Π°ΡΡΡΠ° 500 ΠΌΠ³-2 ΡΠ°Π·Π° 3 ΠΌΠ΅Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ½Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠΆΠΈ Π΄ΠΈΡΠΊΠ° l4-l5 ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ:
1.Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π°ΡΡ Π² Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ 2.Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅
3.Π±Π΅Π³Π°ΡΡ Π½Π° Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠ΅
4. ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π΅

ΠΠ΅ΠΉΡΠΎΡ
ΠΈΡΡΡΠ³, Π Π΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΡΠ΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ° 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ 4 ΠΏΡΠ½ΠΊΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡ Π»ΠΈΠ·ΠΈΠ½Π°ΡΠ°, Π΄Π΅ΠΊΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π·ΠΎΠ½ ΠΈ ΡΡΡΠΈΠ»Π»ΠΈΠ½ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΎΡΡ. ΠΠΎΠ»Ρ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΠΈ, ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ. ΠΡΡΠΆΠΈΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°.
ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡ ΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° :
ΠΠΈΡΡΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠΌ...

ΠΠ°ΡΠ°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΡ
ΠΈΡΡΡΠ³Π° Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΈΡ
ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠΎΠ² ΠΠ Π’. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠ°ΠΌ ΠΠ Π’ Π΅ΡΡΡ Π³ΡΡΠ±Π°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΡ ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ Π½Π΅ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ: Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ·Π³, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π² Π½Π΅ΠΌ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
Π€ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ Π³ΡΡΠΆΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ»Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ
Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π² ΡΡΠΊΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ, Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ - Π°Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠ½Π²ΡΠ»ΡΡΠ°Π½ΡΡ (ΠΠ°Π±Π°ΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΠ½, ΠΠ°ΡΠ±Π°ΠΌΠ°Π·Π΅ΠΏΠΈΠ½), Π°Π½ΡΠΈΠ΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ (ΠΡΠ»ΠΎΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ½, ΠΠΌΠΈΡΡΠΈΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠ½) ΠΎΡ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π’ΠΈΠΎΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, Π°Π½ΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΈΠ½ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ (ΠΠΏΠΈΠ΄Π°ΠΊΡΠΈΠ½) ΠΎΡ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ½Ρ 15 Π»Π΅Ρ.ΠΠ½ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π» ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡ 180 ΡΠΌ. Π ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ Ρ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΌ ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ, Π΅ΠΌΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΠ Π’ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΠ Π’:ΠΠ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Π° Π΄Π΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ
ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ...
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ. ΠΡΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΠ Π’.
ΠΠ° ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΠ ΡΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ, Π²Π·Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΠΏΠΎ Π’1 ΠΈ Π’2 Π² ΡΡΠ΅Ρ
ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡ
, Π»ΠΎΡΠ΄ΠΎΠ· Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠ»Π΅Π½. ΠΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ° Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.
ΠΡΡΠΎΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ²ΡΡ
Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠ² Π‘4-Π‘7 ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π°, ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠ² ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½Π΅Π½Π°, ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Ρ ΠΎΡ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΅ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅, Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ·ΠΈΠΉ ΠΈ Π³ΡΡΠΆΠ°, Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ· ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°,ΡΡΠΎ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΡ
ΠΈΡΡΡΠ³Π°. Π‘ΡΠ΅Π½ΠΎΠ· ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΡ
ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ, ΡΠΎ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½ΠΏΠ²Ρ ΠΈ ΠΌΠΈΠΎΡΠ΅Π»Π°ΠΊΡΠ°Π½ΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΄ΠΈΠΊΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π°ΠΊ 3.0 Π²Π½ΡΡΡΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ 3-5 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΈΠ·Π°Π½ΠΈΠ΄ΠΈΠ½ 2ΠΌΠ³ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ 10-14 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΡΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π΄Π΅ΠΊΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π·ΠΎΠ½ 8ΠΌΠ³ Π²Π½ΡΡΡΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ 3-5 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
+ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ: ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ, ΠΊΠΈΠ½Π΅Π·ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ, Π»ΡΠΊ, ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π΄Π»ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠ΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΈΠ· Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π‘ΠΠΠΠ‘Π (Π²Π΅Π½Π»Π°ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΠ»ΠΎΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ½) ΠΈΠ»ΠΈ Π’Π¦Π (Π°ΠΌΠΈΡΡΠΈΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠ½).
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ!
Π£ΠΆΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΌΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ. ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π»Π°, Π½ΠΎ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π±ΡΠ» Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡΠ°Ρ. Π ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΡ
ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ....

ΠΡΠ°Π³ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π³Π΅Π½Π΅Π·Π° ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ
ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΊ Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π½Π·ΠΈΡ, Π°ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠ·, ΡΡΡΠ΅ΡΡ, ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ, Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ², Π΄ΠΈΡΠ»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Π΅ΠΌΠΈΡ ΠΈ. Ρ.Π΄. Π‘Π°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡ
Π»Π΅ΡΠΈΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ½ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ. Π‘ ΡΠΏΠΈΠ»Π΅ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΉ ΡΡΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΡΡ
ΡΡΠ±Π°ΡΠ°Ρ
Π½ΠΎΠΈΠ΄Π°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ² - ΡΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡ.
ΠΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΠ°Π·ΡΡ
Π°Ρ
ΠΈ Π²ΠΈΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠΈ - ΡΡΠΎ ΠΊ ΠΠΠ Π²ΡΠ°ΡΡ.
ΠΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΡ
ΠΈΡΡΡΠ³Ρ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΈΡ
ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠΎΠ².
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ