Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рацион питания
18 ответовЗдравствуйте! Мне 18 лет, рост 172 см, вес около 68–70 кг. Хочу набрать мышечную массу и правильно питаться, чтобы делать это безопасно и постепенно. Занимаюсь силовыми тренировками несколько раз в неделю. У меня врождённо только одна функционирующая почка, она работает...
Меню хорошее, присутствуют все основные компоненты рациона - белки (с упором на растительные), медленные углеводы, овощи и фрукты, полезные жиры. Такого питания можно придерживаться ежедневно. Оно полностью отвечает понятиям о здоровом сбалансированном питании. Уходить глубже в здоровье уже некуда 😁 Старайтесь не слишком сильно переживать за цифры, еда это все таки еда, а не математика. Сильный фокус на цифрах может приводить к напряжению, усталости, срывам.
Снижение веса
17 ответовЗдравствуйте. Прошу консультации эндокринолога по поводу возможности применения семаглутида для снижения веса. Мне 36 лет, рост 160 см, вес на данный момент 79 кг (периодически доходит до 80 кг). Набор веса происходил постепенно в течение нескольких лет: с 60–65 кг → 68 →...
Здравствуйте. Так как ИМТ более 30 прием семаглутида возможен. Не увидела анализ крови на кальцитонин, сдавали его? Проблема в том, что препарат также не решает очень большой ряд вопросов, поэтому работа с психологом, чтобы прекратить переедания тоже нужна обязательно параллельно со снижением массы тела. Начинать прием нужно строго по инструкции с 0.25 мг подкожно 1 раз в неделю, такая дозировка месяц, затем каждый месяц повышение сначала до 0.5 потом до 1 мг, а дальше по необходимости.
Редуксин при инсулинорезистентности
8 ответовЗдравствуйте, мне поставили диагноз инсулинорезистентность анализы натощак индекс 37, глюкоза 5,7 и прописали Октолипен за 30 мин до завтрака 1 табл Урсосан 2 таблетки перед ужином глюкофаж лонг 2000 ме после ужина (во время) (Был большой долговременный стресс, +...
Урсосан назначается при заболеваниях желчного пузыря и печени. Тренировки оставляете. Контролируете давление и пульс в состоянии покоя. Если будут повышены, то необходима медикаментозная коррекция.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вес не уходит
5 ответовЗдравствуйте, уважаемые врачи . Мне 35 , вес 63, рост 170. Из хронических заболеваний поллиноз. Сколько себя помню , всегда страдала от лишних кг , если сьем что то сладкое на след день +1,5-2кг, лет с 13 сидела на диетах. Когда родила первого ребенка поправилась на 30 кг....
Добрый день, Гульнара! ИМТ 21.8 кг/м2, то есть норма. Тут о инсулинорезистентности речь не идет, если нет синдрома поликистозных яичников. Наш организм умная система. Когда мы ограничиваем пищу, организм переходит в энергосберегающую фазу. Поэтому вам нужно питаться сбалансированно, 4-5 раза в день, на каждый прием пищи добавьте сырые овощи. Белок обязателен, так как он долго обеспечивает чувство сытости. Крупы как источник сложных углеводов и клетчатки тоже должны присутствовать в рационе. Рекомендации для потери веса диапазон калорий 1740 - 1957 суточная норма белка: 84 грамм суточная норма жиров: 68 грамм суточная норма углеводов: 185 грамм Какой был уровень витамина Д? Какую дозировку принимаете? Ферлатум пить не менее 2 месяцев.
Здравствуйте! Прошу порекомендовать препараты по результатам анализов ( прилагаю). Проблема : 1. Ожирение 1 степени ( 77 кг, возраст 47, рост 157 ) - последние 5 лет никак не получается похудеть, ни спортом , ни подсчётом калорий, постоянно тянет на сладкое, особенно за 5-7...
Можно дополнительным перекусом сделать употребление белкового коктейля из порошкового протеина, который даст вам дополнительные 20-25 г белка.
Добрый день, хотелось бы получить расшифровку результатов анализов. У меня 2 проблемы: уже 38 дней задержки (половую жизнь не веду) и очень сильно повышенный холестерин - 9,8. Наследственный фактор неизвестен, но знаю, что у мамы в феврале 2023 года в 43 года холестерин...
Здравствуйте Вероятнее имеет место семейная гиперхолестеринемия Для диагностики можно использовать диагностические критерии Голландских липидных клиник или молекулярно-генетичечкое исследование крови В любом случае рекомендую показаться на очный прием к терапевту Так же в таких случаях рекомендуется проведение УЗДГ БЦА для оценки сосудистой стенки на предмет атеросклероза По анализам снижен витамин Д Коррекция недостатка витамина Д -6000-8000 МЕ ежедневно в течение одного месяца, далее по 2000 МЕ длительно. Для максимальной реализации функции витамина Д необходимо адекватное поступление кальция. Источники биодоступного кальция: Молочные продукты Кунжут Амарант Лесной орех Миндаль Взрослому человеку необходимо потреблять не менее 3 порций молочных продуктов в день для восполнения суточной потребности в кальции. При недостаточном потреблении с пищей возможно применение добавок кальция ( 1000 мг\сут) Контроль уровня витамина Д не ранее чем через 6 месяцев,при тяжелом дефиците через 8-12 недель. По поводу задержки обратиться на прием к гинекологу и пройти узи малого таза
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Надо ли сдавать анализы?
7 ответовДобрый день. Мне 29 лет, рост 168, начинала худеть 20 января 2025г с веса 127.4кг. Причина набора веса - заедание/переедание, много фастфуда. В 2023 году пошла к диетологу, предварительно сдав анализы. По анализам было все нормально. Но диетолог придерживалась странной схемы...
Здравствуйте. Нив коем случае не опускать руки. На самом деле у вас отличный результат. Прибавка такого рода нормально. Как , вы правильно отметили , возможно за счет жидкости , возможно связано с циклом. Главное продолжать начатое . на весы вставайте 1 раз в неделю , как бы это сложно не было. Каждый день этого лучше не делать. Удачи , Вам. Самое сложное, вы сделали! Начали сброс веса!
Расстройство пищевого поведения
5 ответовВ один момент навалился стресс, касательно учебы и не только. В тот же момент впервые за долгое время взвесилась и увидела себя со стороны на фото. Резко стало страшно и стыдно за себя, хотя сейчас я понимаю что я не была совсем ужасна, просто сама не нравилась себе. Начала...
Всегда будет кто-то лучше, кто-то хуже, и как при этом будете себя чувствовать?! Но на самом деле эталонов красоты нет, нельзя сравнивать себя с кем-то, не под каким углом проводить параллель нельзя.
Слизь и кровь без кала(вопрос 2)
9 ответовЗдравствуйте. 8 месяцев назад была операция по миллигану-моргану плюс выпаривание геммороидальных узлов иссечение хронической анальной трещины. Все это после операции заживало долго. В течении всего послеоперационного периода была кровь разной интенсивности. В ноябре 2021...
Наиболее вероятный источник появления крови это всё же не где - то высоко в кишечнике , а задний проход и анальный канал (не совсем окрепшие раны после операции , либо новый геморроидальный узел !) ! Это не повод , для подозрения онкологического процесса или НЯК !
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сразу скажу, что не уверена что проблема именно по гастроэнтерологии, но опишу ситуацию. У меня 2 года назад диагностирована болезнь крона (терминальный илеит), последняя колоноскопия несколько месяцев назад - единичная афта на неизмененной слизистой, кальпротектин последний...
Добрый день. Ремиссия воспалительного процесса при болезни Крона не является причиной развития дефицита веса, так как воспаленная слизистая тонкой кишки только нарушает всасывание микроэлементов, в ремиссию таких данных не получено. Поэтому вероятнее всего, причины будут другие