Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Шумные мысли. Тревожность.
9 ответовЗдравствуйте! Беспокоит тревожность. Депрессии нет. Проходила тесты и тд. Врач выписал АД Дулоксенту и Атаракс. Пью пока только Атаракс. Работаю с психологом КПТ. Но вчера был эмоциональный день. Пришлось обсуждать человека с которым я хорошо общаюсь. Перед сном участится...
Здравствуйте. Не переживайте , это не страшное состояние . Связано с усилением тревоги, такое бывает. На очередном сеансе с психотерапевтом обсудите этот момент и проанализируйте.
Плохие мысли в голове
6 ответовЗдравствуйте! После длительного стресса случился переклин в голове, мозг начал предлагать ужасные и бредовые мысли, начались панические атаки. Они у меня были уже год назад, техникой возвращения в реальность удалось себя вернуть в нормальную жизнь, но на протяжении недели...
Добрый день. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн, по видео связи. Но перед этим обязательно очно обратитесь к психотерапевту один раз, для проведения полноценной диагностики на предмет наличия тревожено-депрессивных состояний, оценки их тяжести и возможного назначения медикаментозной коррекции. Медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и меняет мышление Поэтому, после стабилизации состояния препаратами обязательно добавьте психотерапию. Доктор определит на приеме, нужна ли сейчас только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если состояние будет оценено врачом как тяжелое, то прежде, для вашей безопасности и скорейшего результата его нормализуют медикаментами, а потом уже психотерапия, Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику и все будет конфиденциально и анонимно. Немного полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью . Берегите себя.
Навязчивые мысли
4 ответаЗдравствуйте, у меня есть дочь 15 лет. Последнее время у неё появились мысли о том , что она боится ножей, боится как она говорит что может убить во сне. Вдруг она лунатик. Боится слова маньяк. Вдруг она может стать маньяком. Девочка у меня очень ранимая, любит животных, за...
Здравствуйте, вы верно рассуждаете, мысль-это просто гипотеза, не факт, но будет эффект веке и продуктивнее начать с очного посещения психотерапевта, обычно , для того, что бы с этим состоянием , (а можно предполагать окр и /или тревожно-фобияесеое расстройство) справиться , достаточно работы с психотерапевтом по методике кпт, если этого не достаточно, то сразу или в ходе психотерапии подключается мед лечение, но БАДами и витаминами это лечиться, препараты нужны рецептурные, а именно анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов наиболее эффективны : ципралекс , пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем. Из того, чем может помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Медленные мысли???
10 ответовЗдравствуйте, у меня замедленные мысли. Они начали постепенно замедляться когда мне поставили вторичный лекарственный Паркинсонизм в ноябре. Я лечусь от основного диагноза - шизоаффективное расстройство, уже пять лет. Пью седалит три раза в день, арипипразол 20 мг, бипириден...
Здравствуйте В целом, нет, по вашему описанию это не похоже на раннюю деменцию. Деменция в первую очередь, связана с нарушением памяти, утраты навыков и снижения критики, а у вас память и понимание, вероятно, сохранены, вы чётко осознаёте изменения и подробно их анализируете. Такое состояние часто возникает при лекарственном паркинсонизме и на фоне комбинации антипсихотиков, особенно при палиперидоне, и может усиливаться достаточно быстро. Дизартрия также хорошо укладывается в экстрапирамидные побочные эффекты и не является признаком деменции. То, что за неделю симптомы заметно усилились и начали влиять на речь, скорее всего говорит о необходимости коррекции терапии, а не о деменции. Это более похоже на побочный эффект от приема ваших препаратов. Стоит это обсудить с вашим лечащим врачом и возможно подумать о коррекции лечения. Если словесно донести врачу не всегда получается, можете подготовиться и предварительно все написать на бумаге, чтобы он быстрее вас понял
Навязчивые мысли, ритуалы.
12 ответовКак помочь себе медикаментозно при ОКР. В настоящее время принимаю анафранил 1 таблетку 0,25 в день и 1/4 алпразолам 3 раза в сутки. Усиливается тревога и страхи, навязчивые мысли, паника, аппетита нет.
На иакой лозе анафранила иряно не пройдёт нияего, доьввтие внафранил по 1таблетке 2раза в день 2 недели, затем по 1 таблетке 3 раза в день 3 месяца, несеньше, параллельно принимайте эглонил 50мг на ночь 4недели, альпрозалам однокиаатно пр усиокн иипевргм полтаблетки под язык
Навязчивые мысли, депрессия
26 ответовЗдравствуйте! С утра горит все тело, особенно в груди, руки, уши, не хватает воздуха! Чувство тревоги постоянно, все время куда то тороплюсь! Ребенку 2 месяца! Навязчивые мысли, не могу контролировать свое состояние! Апатия!
Сначала по 1/2 таб на ночь, если сонливости днем нет, то по 1/2 таб обед и 1 таб на ночь
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивые мысли
1 ответЗдравствуйте!Был в запое 6 дней,в последний день выпил очень много водки,около 0.8 литра.Не пью 3 дня.Посещают страшные мысли,как будто сделал очень плохой поступок,представляю как будто это все наяву.Люди говорят,что ничего такого небыло.По ночам не сплю,кручу эту мысль...
Андрей, здравствуйте. У вас начинается синдром отмены, причем достаточно серьезный, с нарушением сна и уже с иллюзиями и с галлюцинациями. Очень высок риск начала белой горячки. Посмотрите мои видео канал на YouTube "Доктор Звягин" на эту тему. Там есть ответы на все ваши вопросы. https://youtu.be/gHOsAuSP5kE
Навязчивые мысли
11 ответовЗдравствуйте. Последние несколько дней меня мучает навязчивая мысль изнасиловать новорождённого котёнка пальцами или другими предметами. Я понимаю, что это не нормально, но мне прям очень хочется. Сама я уже 6 лет как мама и не могу понять откуда такие мысли. Почему меня это...
Здравствуйте. Навязчивые мысли могут встречаться в рамках обсессивно-компульсивного расстройства. Они противоречат внутренним убеждениям и моральным ценностям, поэтому доставляют такой значительный дискомфорт. Для верификации окончательного диагноза рекомендуется обращение к врачу-психиатру или психотерапевту. Для лечения подобных состояний используется либо медикаментозная терапия (в первую очередь - применение антидепрессанта из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина) , либо психотерапия в когнитивно-поведенческом направлении в формате очных или онлайн сеансов.
Навязчивые мысли
31 ответДоброго дня Я человек мнительный сам по себе Началось с того 3 недели назад мы прилетели на отдых с семьей , все как и всегда радость в жизни ничего не предвещало того что сейчас со мной твориться … В одну ночь приснился сон связанный с дочкой очень перепугался и весь целый...
Здравствуйте, Саша, понимаю Ваш страх и испуг, НО - то, что говорит в Вас - это тревога и тревожные мысли. Они НЕ говорят о том, что Вы не любите свою семью, нет, Вы ими дорожите. Эти мысли, наоборот, показывают Вам их ценность. Вы видите сны, а там тоже отражение того, насколько они Вам дороги. НО, Вы боитесь именно мыслей, потому что реагируете на них как на реальность. По сути - мозгу всё равно, что он видит - реальность, сон или красочно рисуются картинки тревоги - ОН реагирует это как на то, что происходит на самом деле. У всех людей есть мысли и они бывают разные, НО, все дело, что не каждый реагирует на них как на реальность. Вы реагируете из-за своей тревожности. Эти мысли преследуют Вас. Вы верно себя направляете, что успокаиваете себя проговаривая, что всё это только мысли. Но, возможно, они именно навязчивы. Есть разница между тревожными мыслями и навязчивыми. Между тревогой, которую можно контролировать и тревогой, которая поглощает, вызывая нарушения сна, вегетативного состояния (соматического), доводя до панических атак. С тревожными мыслями можно работать - можно учиться отличать их от реальности, проводя черту, можно применять техники когнитивно-поведенческой терапии, научиться понимать тревогу, то, как она развивается и работать с мыслями - давать возможность столкнуться с ними, погрузиться, раскрутить, чтобы снизить уровень страха , применять дыхательные техники. НО, есть навязчивые мысли, которые приходят снова и снова и снова и чтобы с ними Вы ни делали, они всё равно приходят. Что невозможно или очень тяжело их переключить, что они снова приходят. Бывает, что в дополнение к мыслям есть действия - например, нужно что-то обязательно сделать - чтобы всё было хорошо и эта мысль не осуществилась - например, постучать три раза, сделать какое-то движение и т.д. тогда это может быть и ОКР. Стоит очно проконсультироваться у врача-психиатра, он оценит состояние, назначит лечение, сможет наблюдать и вести Вас. На фоне лечения, можно начать работать с психологом, исследовать тревожность, осваивать техники работы с ней.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Посещают навязчивые мысли
12 ответовЗдравствуйте в последнее время, примерно неделю, беспокоят мысли, воспоминания из детства:отец сильно пил, вот очередной скандал до слез с моей матерью, мать моя в ярости говорит отцу, твой отец (мой дед) педофил вонючий, я не помню почему она ему так сказала, я спрашивала у...
Здравствуйте! Очень жаль, что вам пришлось было такое пережить. С чем сами связываете такие воспоминания? Ведь до этого вы не задумывались об этих мыслях?