Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лекарства чтобы не спать
12 ответовЗдравствуйте, у меня 6 месячный ребенок. С 5 месяцев перестал спать. Я сплю в сутки примерно один раз около часа и 5 раз по 10 минут. Очень сильно стала кружится голова, поднимается давление которое не могу сбить, постоянно покрываюсь потом и часто темнеет в глазах, иногда во...
Здравствуйте Таких лекарств нет. Ваше состояние обусловлено недосыпом. Если есть возможность оставлять малыша под присмотром мужа , бабушки иногда на ночь. И высыпаться. Основное в коррекции нарушений сна это Соблюдение гигиены сна : Гигиена сна * Спать 7-8 часов в сутки ночью * Ложиться, когда возникает желание Если не спится, не лежать в постели * Всегда вставать в одно и то же время * Избегать дневного сна действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна * Возбуждающих активностей в «области постели» * Использовать постель только по назначению * Постель должна быть тихим и прохладным местом Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону
Муж "не хочет"
6 ответовДобрый день! мне 33, мужу 36. 10 лет в браке, двое детей. Я у мужа первая женщина, но он никогда не проявлял инициативы к сексу. Всегда половой акт начинается с ласк с моей стороны. Раньше мы занимались сексом раз в неделю. Сейчас уже полгода ничего. Он много работает и...
У мужа физиологические проблемы со здоровьем, об этом свидетельствует ожирение и отсутсвие утренних эрекций. Ему необходимо срочно обратиться к урологу для обследования, а так же начать работать над сбросом веса, вести здоровый образ жизни/питания/отдыха. В первую очередь нужно заняться этим. После можно будет работать над восстановлением потенции и усилением либидо.
Днем спать хочу. Вечером хочу. Но как ночь как черт вселяется и надо что то делать, работать. Продуктивность просто дикая. И так уже лет 20. По ночам надо спать, понимаю! Но как спать ложусь даже если трое суток не сплю ночью не засну. Часов 6 утра на час два могу уснуть. И...
Здравствуйте! Начните прием мелатонина и валерианы за 1ч до сна. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Жена не хочет секса
19 ответовДобрый день! Мне 31 год. Живем с супругой в браке с 2011 года. В первый год до брака и после секс был регулярным, 3-4 раза в неделю. В 2012 и 2016 родились дети. Последние полтора года у жены совсем нет желания к сексу, все свелось к 1 разу в месяц. Я до знакомства с женой...
Здравствуйте. Проверится пусть на половые гормоны, сделает УЗИ щитовидки
Не могу уложить ребенка
10 ответовЗдравствуйте. Нам 2 месяца и 1 неделя. В последнее время не можем уложить ребенка спать. Долго укладываем спать и спим мало 10-30 минут. В какие дни удаётся больше. Сам малыш видно, что хочет спать, но никак.
Здравствуйте! В 2 мес малыш уже начинает бодрствовать , нервная система незрелая и малыш быстро перевозбуждается. Сейчас период донашивания и малыш лучше будет спать на руках / в слинге. Днём малыша важно укалывать через каждый час. Сны по 10-40 мин- абсолютная норма для ребёнка и так продлится до мес 7-8. Ночью малыша могут мучать газы / колики.
Здраствуйте.ребенок 1.8 засыпал сам как клали в кроватку. Отучили от соски за неделю. Немного укачивали когда ребенок плакал без соски.некоторое время продолжал засыпать сам. Далее ребенок стал часто с криками вскакивать среди ночи.качали его на руках чтобы уснул. Потом...
Здравствуйте. Убрав у ребёнка привычный для засыпания способ , и продления сна, скорее всего вы вызвали у него стресс. Наверняка он мог испытать дискомфорт, переживания когда не было того,что помогало ему раньше склеивать циклы сна. Альтернативы вы наверняка не предложили, и от этого скорее всего идет протест. Ребенок не желает снова столкнуться с теми неприятными переживаниями. К решению этого вопроса нужно подходить комплексно. 1. Наладить режим дня- ранние подъёмы, обязательные прогулки с физической активностью. 2. Снизить количество быстрых углеводов в рационе. 3. Исключить мультфильмы. 4. Придумать и ввести ритуал перед сном: например давай вместе задернем шторы, и полежим ,почитаем, погладить спинку и так далее, расслаблять ребенка перед сном, это все начинать за час до сна. 5.Посмотреть когда у вашего ребёнка окна в сон, и когда у него появляются первые признаки усталости, он уже должен укладываться, не дожидайтесь переутомления. Переутомление вырабатывает гормоны стресса, и они разрушают мелатонин. 6. Попробуйте использовать белый шум 7. Не оставляйте ребёнка, дайте ему поддержку и понимание что вы рядом . 8. Прекратите нервничать сами, если нервничаете в момент укладывания. 9. Посмотрите как действует ванна перед сном на ребёнка, некоторых деток ванные процедуры наоборот могут возбуждать перед сном.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу спать
1 ответЗдравствуйте. Мне 20 лет. Уже как месяц не могу нормально спать. Всё началось с того, что спала с младшей сестрой и она кашляла ночью, получилось так, что каждый час практически просыпалась. Потом у меня из-за этого сбился режим. Спустя 2 недели поехала в другой город и...
Здравствуйте! Днем Грандаксин 1 т утром 1 месяц, вечером Триттико 50-100 мг.
Не хочет переворачиваться в 5,5 месяцев.
14 ответовДобрый день. Дочери 5,5 месяцев. Не хочет переворачиваться на живот. Как только кладу на живот, практически сразу переворачивается на спину. Делает это осознанно. Выгибает голову и спину, закидывает руку, но последний рывок до переворота дочь не делает и ложится обратно на...
Ого! Как здорово, поздравляю вас!
Не могу нормально спать
17 ответовДобрый день! Месяц назад у меня начались проблемы со сном. Я хотела спать, ложилась, почти засыпала как в момент меня кидало в жар и учащалось сердцебиение, наступала бодрость и спать уже не хотелось. Таким образом неделю я спала урывками по 1,5-3 часа за ночь. Обратилась к...
мелатонин,таб+фенибут. 2 таб.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кашель не даёт спать
6 ответовЗдравствуйте мой отец диобетик +стенд в сердце заболел ковидом в октябре прошлого года счас кт легких показывает 20-30%матаваго стекла было макрота с кровью счас макрота бледно каричнозелёного света и запах неприятни кашель не даёт спать
Когда началась мокрота с кровью? И когда делали кт?