Привет! Помоги понять, что со мной. Я уже два года живу с паникой и паранойей на теме преследования и агрессии в мой адрес из‑за моей внешности. Из‑за этого я часто боюсь выходить на улицу после вечера, боюсь самовыражаться. У меня бывают приступы паники даже тогда, когда...

Здравствуйте, Кирилл!
Похоже, что неделя угроз стала для вас очень сильной травмой, и последствия этого видны до сих пор: постоянная настороженность, страх выходить вечером, испуг от незнакомых звонков и стуков в дверь, панические приступы при разговорах о насилии и несправедливости, периоды апатии. Такие проявления характерны для посттравматического стрессового расстройства и тревожного расстройства, и это не ваша слабость, а реакция психики на реальную угрозу.
Но то, что происходило в феврале, а именно уверенность, что за вами следят через окна, телефон и ноутбук, что вас прослушивают, звуки, которых, возможно, не было, подозрения и агрессия к другу, выходит за рамки обычной тревоги. На фоне сильного стресса так иногда проявляется кратковременное психотическое состояние, и важно, чтобы его оценил врач, даже если сейчас стало легче. Поэтому в подобных ситуациях рекомендуют в ближайшее время обратиться к психиатру очно, можно бесплатно в психоневрологический диспансер или центр психического здоровья, честно рассказать обо всех ощущениях, включая февральский эпизод, и об употреблении алкоголя и других веществ, если оно есть. Такие состояния хорошо поддаются лечению, особенно если начать его вовремя.
Алкоголь кажется облегчением, но на деле он усиливает тревогу и подозрительность на следующий день, поэтому лучше опираться на поддержку друзей, которая вам помогает.