Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу сбросить 4-5 кг
4 ответаЗдравствуйте! За зиму набрала 5 лишних кг. Вес всегда был 50-52 кг. Чувствую, что они мне лишние. Веду малоподвижный образ жизни-сидячая работа, дома так же мало двигаюсь. Но стала замечать, что тянет на сладкое и выпечку. Особенно к вечеру. Принимаю флуоксетин 20 мг в связи...
Здравствуйте попробуйте убрать легкоусвояемые углеводы из рациона.питайтесь 3 раза в день полноценно.в качестве примера можно взять метод Гарвардской тарелки. Перекусы между приемами пищи не делаем Дополнительно введите дозированную физическую активность-ежедневно прогулки по 30 мин Для снижения тяги к мучному можно использовать пиколинат хрома по 1 т утром натощак
Набрала 4 кг за месяц
3 ответаПолтора года назад похудела с 57 до 46 кг при росте 162. Вес держался долго. Но вот под Новый год с 1 января я начала много есть, прям переедать и к концу января набрала уже до 48, 7. Сейчас февраль тоже много ела, начала каждый день ходить в бассейн(кроме субботы,...
Здравствуйте, если такая большая физ.активность, то тут еще и рост мышечно массы идет (если белок хорошо кушаете). Кушать на завтрак и обед, а ужин - только мясо и овощи. Или пропускать. Вы вечером и переедаете, потому что целый день не кушаете, а после физ.нагрузки требует еду уже мозг.
как скинуть 30 кг за три месяца без обратного процесса и вообще возможно ли. после рпп это можно сделать? чувствую постоянный голод . мысли о еде круглосуточно. сбросила за 7 месяцев 6 кг и потом началось компульсивное переедание. не зная что теперь делать
Здравствуйте, есть ли результаты лабораторной диагностики? Для исключения патологии мешающей похудению рекомендовано сдать анализ крови на: • Общий белок • АЛТ • АСТ • Амилаза • Общий холестерин, ЛПВП, ЛПНП • Лептин • Глюкоза крови • Гликолизированный гемоглобин • Инсулин • С-пептид • ТТГ • Тестостерон • Кортизол И Общий анализ крови. Если патологии нет, давление не повышается , то можно принимать Редуксин 15 мг 1 таб утром, для закрепления полученного результата принимать данный препарат рекомендую в течении 12 месяцев
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Резко набрала 5 кг лишний вес
6 ответовЗдравствуйте, пила гормональные таблетки визанну , и после набрала 5 кг в районе живота и боков , скажите , живот с боками уйдет?
Здравствуйте. Да, уйдет. Это побочный эффект от применения препарата. После отмены препарата происходит восстановление менструального цикла, метаболизма. Но, желательно подключить спорт в режим дня и пересмотреть рацион питания. Исключить легкоусвояемые углеводы.
Похудеть на 5-6 кг
2 ответаЗдравствуйте, не могу самостоятельно похудеть . Работа сидячая , в будни дни двигаюсь мало , в выходные активно хожу пешком , рост 164 , вес 74 кг. 57 лет. Жирное , копченое не ем . Не переедаю , воды пью минимум 1,3 литра в день
Здравствуйте. Посмотрите у себя ферритин, ОАК, общий белок или трансферрин, гормоны щитовидной железы – Т4 своб и ТТГ, витамин Д. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум.
Эхо кг помогите с закоючением
6 ответовДобрый день выполнил эхо кг сердца , есть ли какие-то страшные изменения ? Есть ли какая-то почва для жизнеугрожающих аритмий ? Очень опасаюсь желудочковой тахикардии , подскажите пожалуйста , признаки концентрического ремоделирования лж почему оно , давления высокого не...
Здравствуйте не переживайте по узи у вас норма
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сколько антибиотика на кг веса
20 ответовЗдравствуйте. Назначили антибиотик зиннат. нам 1 год и 3 месяца.сколько нужно на 12 кг веса. Мы купили зиннат 125 мг/ 5 мл гранулы для приготовления 50 мл суспензии. Температура 38-38,5. Сильный кашель. Сопли. Плачет и плачет
Здравствуйте Расчёт дозы идёт в зависимости от диагноза. Какой диагноз вам поставили? При стандартных инфекциях идёт расчёт 10 мг на килограмм , при пневмонии – 15 мг на килограмм
Хочу похудеть на 20 кг
1 ответЗдравствуйте, мне 20 лет. Рост 168, а вес 72. Хочу сбросить 15-20 кг но не знаю как. Хочу убрать бока и живот. Очень мешает мне мой жир в интимной жизни. Хочу похудеть... подскажите пожалуйста что нибудь.
Татьяна, Здравствуйте! Подсказать что-нибудь, это не методика для похудения и не совет от подружки. Вы задали вопрос на мед.портале, и здесь вы можете получить профессиональные рекомендации у врачей эндокринолога, диетолога. Самый лучший и эффективный метод, это составить для вас индивидуальную программу питания. Диеты не работают, сразу скажу. И "сидеть" на диете вы всю жизнь не будете! Поэтому, самое время разобраться что есть правильное , сбалансированное питание и конечно без активности, спорта никуда!
Я хочу похудеть на 10 кг
2 ответаЧто я должна есть приросте 162 с весом 79 кг чтобы похудеть? Я бы очень хотела сбросить вес и правильно питаться!
Здравствуйте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
За пол года вырос вес больше 10 кг
7 ответовЗдравствуйте, мне 28. Весила 67 кг. В течении полугода вес вырос на 10 кг + высыпания на лице , ем одно и тоже примерно , присутствует стресс ,сдала анализы на щитовитку
Здравствуйте Гормоны щж в норме функция щж не нарушена По вашим жалобам рекомендую сдать ТТГ, т4 св Глюкоза Ферритин Вит д На 2-5 день цикла тестостерон общий, гспг и индекс свободных андрогенов , 17-он , дгэа