Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Перешел на ПП вес ушел и встал
10 ответовЗдравствуйте. Решил перейти на правильное питание с 4.09.2024. Изначально вес был 107,7, сейчас 100,2. Стал больше ходить, тренировки пока нет возможности подключить. Но последние недели две вес стоит на месте, также проблемы со стулом (раньше каждый день, сейчас раз в 2-3...
Ваш ИМТ 32, Ожирение 1 степени. Вы большой молодец, что занялись своим здоровьем, главное продолжать в том же духе. Увеличьте ккал до 1800-2000-2200 и держите его постоянно, не превышая эти цифры. Для того, чтобы вы перекрывали все свои физические потребности, но при этом не испытывали дефицитов. Питьевой режим от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Питание 3 раза в день, предпочтительно в одно и тоже время, по правилу тарелки (диаметр 22 см): ½ тарелки – свежие овощи, клечатка ¼ тарелки - сложные углеводы (крупа, бобовые, макароны из тв.сортов пшеницы ) ¼ тарелки – животный белок (мясо, рыба, птица, яйца) кисломолочка – творог, йогурт) Перекусы не более 2 раз в день, преимущественно фруктовые, белковые. Последний прием пищи минимум за 2-3 часа до сна. . Физ.нагрузка обязательно - преимущественно кардио, 10 тыс шагов ежедневно
Теносиновит
7 ответовЗдравствуйте! Супруг получил растяжение голеностопа во время тренировки. Обычно помогали мази и компрессы, восстановление длилось не более 3ех недель. В этот раз прошло уже более полутора месяцев, резкие движения и беговые упражнения вызывают боль. Заключение МРТ: теносиновит...
Здравствуйте. МРТ не вижу, приложите.
Добрый вечер помогите пожалуйста не понимаю что со мной происходит все началось с того что шея не держала голову после тренировки начало левую половину лица сводить как мышечный спазм потом отпускает потом стала менее чувствительна левая рука и нога потом резко отпускает...
Здравствуйте! По описанию вероятнее это и был мышечный спазм жевательных мышц и мышц руки и ноги. Была интенсивная тренировка? Мушки перед глазами при резком переходе в вертикальное положение обычно связаны с ортостатической гипотензией, когда на фоне низкого АД оно снижается ещё стоя. АД измеряли?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Анализы на диабет
11 ответовГликолизированный гемоглабин 6.7, глюкоза 7.0, инсулин ифа 1.32( референтные значения 1.00 до 25) хома 0,42, может быть диабет 1 типа? Смущает низкий инсулин, вес 109, причем были 10 дней тренеровок по 1.5 часа каждый день и диета 1200 в среднем каларий, а вес стоит. Также...
Здравствуйте, похоже на сд 1 типа. Вам нужно достать, С-пептид, антитела к декарбоксилазе глутаминовой кислоты (GAD), инсулину (IAA) и антитела к клеткам островков Лангерганса (ICA)- это маркёры диабета , оам. Жалобы на самочувствие какие то есть?
Высокие печеночные показатели
21 ответЗдравствуйте! Задавал ранее вопрос: « Выпивал 9 дней. В клинике после выписки выдали анандизы, где АЛТ, АСТ и билирубин повышен. Анализы прикрепляю. Врач сказал пропить Гептрал.» Проколол пока 6 дней гептрал. Пересдал анализы. Сразу скажу 12 часов не голодал. Максим и 8...
Здоровья вам !
Набор веса у подростка
9 ответовДевочка 13 лет (май 2011) рост 154, вес 56,5 спортсменка по фехтованию, тренировки (4-5 дней в неделю), высокая интенсивность спорта. Кушает не много, но аппетит хороший и набирает почти по кг в неделю. Какие анализы нужно сдать ей полный комплект, чтобы определить коррекцию...
Так же рекомендую посмотреть уровень половых гормонов: ЛГ, ФСГ, эстрадиол, пролактин, тестостерон, ДГЭА-С, 17-ОН-прогестерон. Эти анализы помогут определить, соответствует ли уровень гормонов возрасту девочки и нет ли каких-либо нарушений в работе эндокринной системы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лимфоузел за ухом
19 ответовЗдравствуйте, вчера после тренировки ветром продуло шею, сегодня за ухом большая шишка появилась, при пальпации побаливать, если шею в противоположную сторону наклонить, то как будто мышца тянет эту шишку и тоже больно. Ранее в этом месте прощупывалось небольшое уплотнение,...
Здравствуйте, рекомендую мазь Левомеколь на проекцию лимфоузла, внутрь принять Антигриппин или Анти-флу и побольше пить. На 3-4 дня. Если будет температура, сдать ОАК и получить очную консультацию Педиатра. На мышцу - Траумель-С гель размером с горошину. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Онемение стопы .
21 ответДобрый вечер ! Меня беспокоит такая проблема , после долгого перерыва я восстановила занятия верховой ездой , и после достаточно интенсивной тренировки у меня к вечеру онемела нога , периодами то слабее то сильнее . К врачу пока возможности попасть нет… Чем можно вылечить...
Здравствуйте. Ранее не жаловались на боли на поясничном уровне, дискомфорт? Онемение стопы может идти на фоне остеохондроз поясничного отдела. Во время занятий нагрузки на ногу не было? Обувь удобная?
Болит колено у гимнастки 10 лет
12 ответовДобрый день! Мы в Стамбуле, врачи говорят просто прикладывать холод, уже вторую неделю у девочки болит колено, видимо отличается колено от правого, больно подниматься по ступенькам, стоять на коленках, толкать что-то ногой из позиции полусогнутой. Боли начались после...
"больно подниматься по ступенькам, стоять на коленках, толкать что-то ногой из позиции полусогнутой". Это классические симптомы повреждения мениска с сопутствующим синовитом (отеком и воспалением внутри сустава). Сейчас нужен покой, мази НПВС, компрессы с димексидом, примерно такой бандаж. Холодом не увлекайтесь, хватит. https://trives-shop.ru/catalog/t_8521_l_bandazh_na_kolennyy_sustav_elastichnyy_s_lentami.html Нужно уточнить диагноз на МРТ. При разрыве мениска от 3 ст по Stoller показана артроскопическая операция.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Дочка 13 лет повредила колено на тренировки(занимается воздушной гимнастикой , нога запуталась в полотне и что то хрустнуло . Тренер покрутила ногу и дочка продолжила тренироваться , били не было) Вечером заболело колено. Утром боль усилилась , при выпрямлении...
Здравствуйте. На самом деле там может быть все, что угодно. Очень мало объективных данных. Сделайте МРТ, тогда все станет ясно.