ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΏΡ Π² Π½ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΏΠ°Π·ΡΡ
Π°Ρ
, ΠΌΠ½Π΅ ΠΈΡ
ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ Π·Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
ΠΎΠ², Π²ΡΠ°Ρ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ» ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Π² Π½ΠΎΡ Π½Π°ΡΡΠΈΠ·ΠΈΠ½, Π΄Π΅ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π·ΠΎΠ½, Π΄ΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ, ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΏ ΠΈ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΏΠΎΠ² Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ Π½ΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΏΠ°Π·ΡΡ
Π°Ρ
ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ
Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈΡ
ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΠ΅Π½. ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΏΠΎΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΡ
Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π·ΠΎΠ½Π° Π½Π° Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ β Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Π² Π½ΠΎΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅: Π½Π°ΡΡΠΈΠ·ΠΈΠ½, Π΄Π΅ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π·ΠΎΠ½, Π΄ΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½, Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ·-Π·Π° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Β«Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎΒ» ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π°.
ΠΠ°ΡΡΠΈΠ·ΠΈΠ½ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Ρ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΡΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ (ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡ, ΡΠ²ΠΎΡΡ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π±Π»Π΅Π΄Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ) ΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ.
ΠΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π·ΠΎΠ½ β Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΊΡΠΎΠ²Ρ, Π²ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΡ ΠΏΡΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ (Β«ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΈΠ΄Π½ΡΠΉΒ» ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ, ΡΠ³Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π°Π΄ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ·Π²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°).
ΠΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½ β Π°Π½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ Π½ΠΎΡΠ° ΠΈ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ.
Π£ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈ Ρ ΠΠ°Ρ Π±ΡΠΎΠ½Ρ
ΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π°ΡΡΠΌΠ°? ΠΠ»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ? ΠΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠΈ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ»Π΅Π·ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΈΠ· Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΡ
ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ² Π³Π»Π°Π·, Π²ΡΠ΅ΡΠ° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΡ
Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΠΊΠΈ, ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²Π΅ΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π³Π»Π°Π·. ΠΡΠ΄ Π²Π΅ΡΡ
Π½Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΠΊΠ°, ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΡ
ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ² ΠΊΠΎΠΆΠΈ Ρ Π³Π»Π°Π·

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΠ»Π°ΡΡ Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ Π³Π»Π°Π·Π° , ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½Π°Ρ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: Π€Π»ΠΎΠ°Ρ-Π’ ΠΏΠΎ 1 ΠΊΠ°ΠΏΠ»Π΅ 4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 7-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊ ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΠ΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΊΡΠ»Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎ 2 ΠΊΠ°ΠΏΠ»Π΅ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΠΈΠ΄ΡΠΎΠΊΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°Π·Ρ Π³Π»Π°Π·Π½Π°Ρ 0.5 % Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ Π³Π΄Π΅ Π·ΡΠ΄ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
Π ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΡΡΠΈΡ Π·ΡΠ΄Π° ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠ³ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΡ
ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΠΈΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΎΡΠ°ΡΠ°Π΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π‘ΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΈΠ½ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ Π΅ΡΠΈΠ»Π° ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π΄Π΅Π·ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ°Π½Ρ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π° Π΄Π½Π΅ΠΉ 10 , Π½Π° 7 Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π° ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡΡΡ , Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°Π»Π° ΡΡΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠΌ, Π½Π° 10 Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π° Π² Π΄ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠΉ Π·ΡΠ΄, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΌΡΠ²Π°Π»Π°. ΠΡΠ΅ Π²Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΡΠ»Π°ΡΡ , Π½Ρ...

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
Π‘ΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎ Π°Π½Π°ΠΌΠ½Π΅Π·Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ
ΡΡΠΎ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ» ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡΠΌ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠΈ. Π‘ΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡΠ»ΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ Ρ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π» Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄ ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ 5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΠ»Π΅Π» ΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π½ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ² Π½ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
ΠΎΠ² ΠΈ...

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΠ»Π°ΡΡ Ρ Π°Π½Π°ΠΌΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΡΠΎ.
Π ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π‘Π΅Π±ΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ . ΠΡΠΎ Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅Π΅ΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π° ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΎΠ΄Π° ΠΠ°Π»Π°ΡΡΠ΅Π·ΠΈΡ, Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΡΡΠ΅ΠΉ Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅.
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΡ, Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ²ΠΈ.
Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ
-Π½Π° Π»ΠΈΡΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ»ΠΎΡΡΠΈΠΌΠ°Π·ΠΎΠ» 2 ΡΠ°Π·Π° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ
-ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΡΠ΅Π½:
ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ΄Π΅Π» (ΠΏΠΈΠΌΠ΅ΠΊΡΠΎΠ»ΠΈΠΌΡΡ) Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎΡ
Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎ 6 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ,ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ - 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ
-ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ Π·ΡΠ΄Π°: Π»ΠΎΡΠ°ΡΠ°Π΄ΠΈΠ½10 ΠΌΠ³ ΠΏΠ΅ΡΠΎΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ 1 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10Π΄Π½Π΅ΠΉ
-ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π»ΠΈΡΠ° Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ Π±ΠΈΠΎΠ΄Π΅ΡΠΌΠ° ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎ DS+ 1-2 ΡΠ°Π·Π° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ
-ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ Π±ΠΈΠΎΠ΄Π΅ΡΠΌΠ° ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎ DS+ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ
-ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ , ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ, Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π²Π΅Ρ, ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ
ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅ΡΡ. ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π΄Π»ΠΈΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΡ, ΡΡΡ
ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, Π±ΠΈΠΎΡ
ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ( Π°ΡΡ, Π°Π»Ρ, ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½ , Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΡ , ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ½ΠΈΠ½, ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Π° , Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Π° ), Π’Π’Π, ΡΠ²Π’4, ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ½, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 9 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π²
ΠΡΠ΅ΡΠ° Π²ΡΠΏΠ°Π» Ρ ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΈ
ΠΠ΅ Π·Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΠ»ΡΡ,Π½ΠΎ Ρ ΡΡΠ»ΡΡΠ°Π»Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΄Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Ρ .
ΠΠΎΠ΄Π½ΡΠ»Π° ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»Π° .
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ° ,ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΠ° .
Π£ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΠ»ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ
ΠΠ»Π°ΠΊΠ°Π» ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ
ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΠ»ΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΡΠ±Π°Π»ΡΡ...

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
Π‘ΡΠΈΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π·Π° ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ-ΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ - ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ½Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π·ΡΠ°ΡΠΊΠΈ, Π°ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ ΡΠ»ΡΠ±ΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΡΡΡ.
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ ΠΈ ΠΎΠΊΡΠ»ΠΈΡΡΡ. Π’Π°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ.
ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠΎΡΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠΊΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡ Π³Π»Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π½ΠΎ.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-ΡΠΎ ΠΈΠ· Π²ΡΠ°ΡΠ΅ΠΉ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ - Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ Π½Π° ΠΠ’. Π Π΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ Π½Π΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π΅Π½.
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΈ ΠΎΠΊΡΠ»ΠΈΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Ρ, Ρ
ΠΎΡΡ Π±Ρ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ, 5 Π»Π΅Ρ. Π‘ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 39. ΠΠ°ΡΠΎΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡΠ΅Π΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ 5-7Ρ, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎ 37.6. ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΠ΅ΠΌ ΠΠ±ΡΠΊΠ»ΠΈΠ½, Π½ΡΡΠΎΡΠ΅Π½ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠΎΠΌΠΎΠ». ΠΠ°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ Π½ΠΎΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ²ΠΎΡΠ°, Π½ΠΎ Π΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ. ΠΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΡ
ΠΎΠΉ, Π΄ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΏΠΎΠ·ΡΠ²ΠΎΠ², ΠΌΠΎΠΊΡΠΎΡΠ° ΠΎΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ. ΠΡΡ
Π°Π½ΠΈΠ΅...

ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΠΉΡΠΎΡ
ΠΈΡΡΡΠ³
ΠΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π»Π΅ΡΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΊΠ°ΡΠ»Π΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ(ΠΊΠΎΠ΄Π΅Π»Π°ΠΊ Π½Π΅ΠΎ) Π½Π΅ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡ
Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΈ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π»Π° Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π° Π½Π°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡ Π΄ΡΡ
Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΡΡ. ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠΈ Π² Π»ΡΡΡΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ ΡΠΎ ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠΏΠ»Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ΅ Π³Π»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΈΡ
Π°Π½ΠΈΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π½ΠΎΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠ»Π΅. ΠΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅?
ΠΡ ΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΈ Ρ
ΡΠΈΠΏΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ. ΠΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ?
Π‘ΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΡΡΡΠΉ Π±ΡΠΎΠ½Ρ
ΠΈΡ. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ»Ρ, Π²ΡΠ·Π²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΠΌ Π±ΡΠΎΠ½Ρ
ΠΈΡΠΎΠΌ, Π² ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΡΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 2-3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΎΠΊ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ°Ρ Π±ΡΠΎΠ½Ρ
ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π±ΡΠ»Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π° Π²ΠΈΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! Π ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠ³ ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π²ΡΠ»ΠΎΡΡΡ, ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 21:00 ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°. ΠΠ°ΡΠΌΠΎΡΠΊ Π±ΡΠ» Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π»Π΅Π·ΡΡ ΠΆΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π·ΡΠ±Ρ. ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ 2,2 Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠ³ Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ»ΡΡ, Π²ΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ°ΡΠ΅Π»Ρ...

ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π³Π½ΠΎΡΡΡΡ Π³Π»Π°Π·Π°, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π³Π½ΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡ, ΡΠΎ ΠΏΡΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΡΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Π°Π΄Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡ
ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ( 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ)
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΈΡ - ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π΄ΡΡΠ³ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΡΡ
Π΅, ΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π»ΠΎΡ Π²ΡΠ°ΡΡ.
Π Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ:
1.ΠΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΡΠ²ΡΡΠ΅ 38.5-39.0, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ ( ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈ 37.8) ΠΌΡ Π΄Π°Π΅ΠΌ ΠΆΠ°ΡΠΎΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡΠ΅Π΅ - Π½ΡΡΠΎΡΠ΅Π½ 10 ΠΌΠ»/ ΠΊΠ³ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 6-8 ΡΠ°ΡΠΎΠ². Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ
ΠΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΎΠ» 15 ΠΌΠ³/ ΠΊΠ³ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 4-6 ΡΠ°ΡΠΎΠ²
2. ΠΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΠ΅
3. Π’ΡΠ°Π»Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ Π½ΠΎΡΠ°: Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΡΠ° ΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ, ΠΏΠ»ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅ΠΊ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ Π½ΠΎΡΠ°. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ. Π°ΠΊΠ²Π°Π»ΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΡΡ. ΠΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ 4-5 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΌΠΎΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π°ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π½ΠΎΡΠΈΠΊ.
4. ΠΠ°Π·ΠΈΠ²ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ±ΡΠΎΡΠΈΠ» ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½ΠΎΡΠ°, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ
5. Π Π³Π»Π°Π·Π° : ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈΠ½ 3-4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΎΡ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ³Π»Π° Π³Π»Π°Π·Π° ΠΊ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΌΡ, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Π·Π°ΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡ ΠΏΠΎ 1 ΠΊΠ°ΠΏΠ»Π΅ 4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ( Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ "ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅" ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ)
6. ΠΡ ΠΊΠ°ΡΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ·Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ 70 Π»Π΅Ρ. Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 4-Ρ
ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡ ΠΎΡΡΠΊΠΈ Π»ΠΈΡΠ°, ΠΏΠΎΠ΄ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ, Π·ΡΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΡΠΊ, Π±ΠΎΠ»Ρ Π² Π»Π΅Π²ΠΎΠΌ Π±ΠΎΠΊΡ, ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ°, Π½Π΅ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½Π°Ρ Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ. ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ: ΠΎΡ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΄Π°ΡΠ±ΠΈ. Π‘ΡΠ°ΡΠΈΠ½Ρ ΠΊΡΠ΅ΡΡΠΎΡ. ΠΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΠΊΠΎΠ½ΠΊΠΎΡ. ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΡΠ³Π΅Π»Ρ ΠΎΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡ

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Π·ΡΠ΄Π° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ
ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ°Π·. ΠΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π·ΡΠ΄ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΡΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ² (ΠΊΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°).
Π ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ:
1. Π‘Π΄Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΡΠ»ΠΈΠ½ Π ΠΈ ΠΠΠ- ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ.
2. Π‘Π΄Π°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π½Π° ΠΠΠ’Π ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°ΡΠ°Π·Ρ- ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Ρ
ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ°Π·.
3. ΠΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΊΡΠ΅ΡΡΠΎΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ, Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·ΡΠ΄Π° Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠΌ.
ΠΡΠ΅ΠΊΠΈ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Ρ ΠΌΠΎΡΠ΅Π³ΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΠΠ΄Π°ΡΠ±ΠΈ ΠΠ»ΠΎ. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ (Π’Π’Π, Π’3ΡΠ², Π’4ΡΠ²), ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΎΠ· ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π½Π° ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅, ΠΈΠ·ΠΌΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠΆΠ΅ Ρ ΡΡΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Π²ΡΡ Π³Π΄Π΅ ΡΠΎ 3-4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄, Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ·ΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π² "ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ". ΠΡΠ»ΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ, ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΈ Π±Π΅Π·ΡΠΌΡΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°Ρ
...

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,
ΠΠΎ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΊΠ·Π΅ΠΌΠ°
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ
Ρ Π±ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ
ΠΈΠΌΠΈΠ΅ΠΉ
Π ΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΡΠ±ΠΎΡΠΊΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°Ρ
, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π»Π° Π½Π° ΡΡΠΊΠΈ
ΠΠ°ΡΡΠΆΠ½ΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌ/ Π°Π΄Π²Π°Π½ΡΠ°Π½ 1-2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π½Π°
Π¦ΠΈΠΊΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡ la roche posay 3 ΡΠ°Π·Π° Π΄ΠΎ Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
Π ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΌΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΎΠ²(la roche posay Π»ΠΈΠΏΠΈΠΊΠ°Ρ, ΠΌΡΡΡΡΠ΅Π»Π° ΠΈ ΡΠ΄), ΠΊΠΎΠΆΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ