Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Непринятие себя
2 ответаЗдравствуйте, я Анна, мне 33 года. Всю жизнь я страдаю от дисморфофобии. Я ненавижу себя и не могу принять. Всё во мне не так: лицо, грудь, голос детский. Я не сформировалась как женщина, выгляжу как подросток. И мужчины не обращают внимания тоже считают меня дитём. С...
Анна,здравствуйте!Примите мою поддержку! Ваши переживания полностью укладываются в классическую когнитивную триаду Аарона Бека: Негативное представление о себе:«Я некрасивая», «я не женщина», «я выгляжу как подросток», «жизнь не удалась», «у меня ничего нет». Негативное представление о мире и людях: «Мужчины не обращают внимания», «везде тупики, ничего не получается». Негативное представление о будущем: «Жизнь уже прошла», «боюсь старости», «жить незачем». Эти мысли не являются фактами. Это автоматические мысли, которые возникают мгновенно и кажутся правдивыми, потому что вы привыкли так думать годами. За автоматическими мыслями стоят более глубокие, жёсткие убеждения- схемы. В вашем случае это могут быть: «Я дефектный/неполноценный». «Меня можно любить, только если я идеален». «Я беспомощен и не могу справиться с жизнью». «Быть взрослой женщиной — опасно/невыгодно». Эти схемы сформировались в прошлом и теперь фильтруют всю входящую информацию: вы замечаете только то, что подтверждает вашу никчёмность, и игнорируете всё, что ей противоречит. Вы верно подметили: «не хочу себя принимать как взрослую женщину, это не выгодно». С точки зрения КПТ это называется поведенческим избеганием.Быть «вечным подростком» это способ избежать тревоги, связанной с ответственностью взрослой жизни. Это даёт временное облегчение (избегание страха), но в долгосрочной перспективе усиливает депрессию и одиночество. Это замкнутый круг. Проверяйте свои убеждения на практике. Если вы думаете: «Мужчины не обратят внимания», попробуйте изменить стиль одежды или поведение на более взрослое и посмотрите на реакцию. Если думаете: «Я ничего не умею», составьте список своих реальных достижений за последние 5 лет. Задавайте себе вопросы к каждой негативной мысли: Каковы факты? А что я чувствую? Есть ли другое объяснение? Что самое худшее может случиться? И смогу ли я это пережить? Что бы я сказала подруге в такой ситуации?
Потеряла себя
20 ответовЗа 9 месяцев потеряла обоих родителей, у самой куча заболеваний, не могу собрать себя, встать на ноги, помогите.
Здравствуйте. Примите мои соболезнования. У всех в жизни бывает черная полоса. Для начала запишитесь на очную консультацию к врачу-психотерапевту для уточнения Вашего состояния. На приёме вы вместе с врачом определись с медикаментозной поддержкой и начнёте заниматься психотерапией. Как состояние стабилизируется, начнёте заниматься остальными заболеваниями и другими накопившимися делами. Психотерапевт поможет Вам преодолеть все трудности.
Потеряла себя.
1 ответПоследние время потеряла себя. Нахожусь с человеком в любом треугольнике, порой в нашей жизни появляется бывшая девушка с тем чтобы вернуть их отношения т.к. У них есть сын. А он со мной растит чужого сына. Так же считаю себя плохой матерью, график работы у меня не регулярный...
Добрый вечер, Анастасия! Ваш вопрос? Что значит "потеряла себя"? В каком любовном треугольнике Вы находитесь, если мужчина не собирается уходить от Вас. Или собирается? Или это Ваши страхи? Сколько лет ребёнку? Как Вы проводите время с ребёнком? Даже, если у Вас плотный график работы, то Вы всегда можете найти время для ребёнка в выходной день, даже в конце дня Вы можете поговорить с ребёнком о чём-либо.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дергает ручкой малыш
7 ответовЗдравствуйте! Второй день малыш (5месяцев недоношенный) начал странно подергивать рукой,заметила это в автокресле,после на кровати,не часто,но бывает,в состоянии покоя. Что это может быть? Видео прикрепляю Спасибо!
Здравствуйте Пришлите Пожалуйста видео волнующего момента ( можно скачать на Яндекс диск и прислать ссылку) Вероятнее это новый навык , ребёнок осваивает свои возможности Важно ежедневно выполнять лфк , упражнения по книге сидеть ползать ходить , по возможности бассейн
Ребенок крутит ручкой
13 ответовДобрый день! Стала замечать, что ребёнок выворачивает ручку и постоянно непроизвольно ею будто похлопывает. Делает так только левой рукой, правая в норме. Ребёнку шесть месяцев, беспокойный, много плачет, сейчас еще испортился ночной сон, не знаю с чем это связывать и к...
Если они непостоянные и рука задействована, в ней нет объективной слабости, то такие движения допускаются. Они проходят самостоятельно в течение 1-2 месяцев,когда идёт более активное моторное развитие
Странных захват ручкой
13 ответовЗдравствуйте, ребенку почти 5 месяцев.Родился в 39 недель, экстренное кесарево сечение, до планового не успели, стали отходить воды. Беременность без отягощений. Родился 8/9 апгар, 3250 вес, рост 51 см. Очень плохо лежал на животике, плакал и не поднимал головку почти. Пошли...
Здравствуйте! Прикрепите пожалуйста ссылку повторно, эта не открывает, ссылка на видео должна быть короткой. По описанию ничего критичного не вижу, есть признаки нарушения мышечного тонуса, вероятнее всего тонус в ручках разный, но задержки развития нет
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Странные движения ручкой
16 ответовЗдравствуйте. Скажите пожалуйста, ребенок вот так странно начал делать ручками. Странные движения,особенно правой рукой. Раньше я этого не замечала . Так же очень гиперактивная, вот так вот вся дергается . Развиваемся активно, еще не сидим, но когда кладу стульчик, она...
Здравствуйте! На видео проявления повышенной нервной возбудимости . Может быть связано со скачком роста ; прорезыванием Зубов; перевозбуждением; недостатком сна. Это не эпилептические пароксизмы тк ребенок в сознании; взгляд фиксирует . Сейчас модно пропить дормикинд 1 т 3 рд 1 мес; препарат растительный ; мягкий седативный эффект
Бьет дрожь
11 ответовЗдравствуйте, может ли внезапное появление дрожи и мелких спазмов в конечностях быть следствием панической или тревожной атаки вкупе с повышением давления или проблема в другом? Приступ выглядит следующим образом, начинает слегка потряхивать как если знобило, затем дрожь...
Здравствуйте, Даниил. Отчасти может так проялвтсья и приступ паники. Но желательно ещё пройти обследование у невролога и убедиться, что это не микро эпилептические приступы (делается ЭЭГ, ечли они частые, то 1 часа хватит на исследование; если редкие, то 4 часа, чтобы поймать эти приступы)
Бьет детей
13 ответовДобрый день ! Дочь 2,8 с начала сентября пошла в гос детский сад, до этого не посещали, все общение с детьми происходило в моем присутствии. Теперь стала шлепать детей в саду и на детской площадке без повода, они могут даже не взаимодействовать между собой, а просто...
Ольга,здравствуйте! А какая обстановка дома: отношение между родителями. проанализируйте- нет ли постоянных запретов и "наказаний" в отношении ребенка? Возможно просто много: не трогай, лучше не так. подожди вместе, ты пока не можешь сама и тд. То есть ребенок слышит много запретов- и внутри него может расти напряжение, желание это выпустить. Уверена, что у Вас очень теплые и чуткие отношения с дочкой- просто стоит немного присмотреться- нет ли излишней тревоги или напряжения со стороны родителей. Это первый момент- где важно чаще ее поддерживать. поощрять ее инициативу. давать эмоциональную крепкую связь- когда она что то делает хорошо- и стараться напротив- быть сдержанными и не сильно показывать эмоции- когда что то не так(то есть больше замечаем хорошего и не делаем акцент на том что не получается).Есть ли сравнения с другими детками(это то же может вызывать агрессию- желание защитить себя)- посмотрите и в эту сторону. В игре с ребенком проигрывайте такие ситуации- когда вам что то хочется - просите, говорите или пусть игрушка проявит такое агрессивное поведенеи- а вы остановите. спроите что с ней, что происходит и что она хочет? То есть учите на игре замечать эмоции и что я могу с ними сделать(не причиняя другим вред). так же к самой малышке- когда она сама так реагирует- озвучьте что видите со стороны- помогите ей увидеть и понять свои эмоции- ты сейчас сердишься? ты хочешь защитить, привлечь внимание и тд? Понимаю тебе ...и расскажите что она переживает ...грустно. обидно.страшно и тд...обнимите ее- а потом вместе как раз и скажите- что когда так плохо- можно...и сказать маме, и просто похлопать может в ладоши а потом что то сказать другому ребенку. Но доченька Ваша еще мала и только начинает рефлексировать и изучать свои эмоции- поэтому объясмнять много пока и не сработает)) -сейчас больше про ее состояние и как могу с этим справляться. Можно сейчас уже начать развивать эмоциональный интеллект и изучать основные эмоции- есть специальные игры и книжки для деток 3х лет в таком ключе- это и поможет ей научиться снимать напряжение. так как такое поведение сейчас- больше про изучение поведения и реакции других. про желание как то научится управлять ситуацией- точно не про то. что у ребенка злость на деток)) То есть: понимание. поддержка и переключение. проигрывание ситуацией. рассказы психологические про то почему не нужно драться и как говорить то что ты хочешь(посмотрите есть в свободном доступе в интернете- сказка про зайца забияку, Про Колю и его друзей и тд. И постепенно ребенок научится проявлять свои эмоции без агрессии, а если что то со мной и происходит- как помочь себе.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бьет кашель
13 ответовУ мамы по кт 7 дней назад поставили ковидную пневмонию, все семь дней температура поднимается до 38,5 . Сбиваем парацетамола. Был все дни небольшой кашель. Колим цефтриаксон 1.0 два раза в день. Пьёт флуимуцил, ренгалин. Ксарелта. А сегодня утром температуры не было, днём...
Да, если не сможете-тогда Метипред 4 мг 2 т в 9-00, 1 т в 11-00 после еды 5-7 дней, Омепрозол 20 мг 1 т в 9-00 7 дней.