Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, мне 22 года, вес 55,5, рост 161 см, есть ребенок 2 года на ГВ, хожу на интенсивные тренировки 3 раза в неделю по 1 часу. Помогите рассчитать правильно соотношение бжу и калорий, чтобы за месяц скинуть примерно 3 кг и уменьшить жировую прослойку, подсушиться
Здравствуйте, Яна, 1600ккал для интенсивных тренировок Белков 30%(120гр) Углеводы 40%(160гр) Жиров 30%(55гр)
Прием Редуксина при малом весе
12 ответовЗдравствуйте! Рост 172, вес 57. Худею с 63-65 своими силами где-то полгода: подсчет КЖБУ (1200-1300 ккал: 50/100/130), ежедневные тренировки по полчаса разной направленности (силовые, кардио, растяжка). Дошла до 57 и ушла на Новый год. После этого рот не закрывается. Утром...
Здравствуйте. Прием редуксина отменяется одномоментно. Если вы будете придерживаться питания, то обратного набора веса быть не должно. Что касается выраженного аппетита, это скорее реакция организма на резкое снижение калорий и веса. Организм в таких случаях включает защитные механизмы, что бы «выжить» и повышается аппетит. Старайтесь добавлять в рацион больше белковой пищи из расчета 1 г/ на кг веса. Тем самым чувство насыщения будет сохранятся дольше.
Вес стоит.
10 ответовПомогите, пожалуйста, рассчитать калорийность для безопасного сброса веса на основании биоимпендансного анализа тела🙏 Много лет была на дефиците калорий (1400) с периодическими срывами. Около года назад стала питаться по методу тарелки,перестала считать калории. Вес вырос с...
Здравствуйте. У вас шикарный состав тела. Жировой массы итак не много, как раз если ещё кг два если сбросите- могут быть проблемы с циклом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Способ похудения
3 ответаПрошла обследование у гинеколога, была задержка , сдала все анализы ,по итогу инсулин повышен .решили худеть гинеколог выписала кучу таблеток ,но почитав я что то беспокоюсь за побочку .после первых родов легко сбросила сама ,а вот после вторых начались проблемы . Сам...
Перед назначением препаратов для снижения веса рекомендуется дополнительное обследование: - биохимический анализ крови (глюкоза, АЛТ, АСТ, билирубины , ЛПНП, ЛПВП, общий холестерин, креатинин) - ТТГ, Т4 св. - гликированный гемоглобин или глюкозо-толерантный тест - ферритин . - витамин Д - УЗИ органов брюшной полости и УЗИ щитовидной железы ( по показаниям ). Конечно , препараты серьезные и требуют осбледования и наблюдения . Если принимать правильно , под контролем врача , риск развития каких-либо осложнений минимален .
Беспокоит резкий набор веса. На женские половые гормоны сдавала все норм. Эндокринолог направил на эти анализы. Пришли результаты. Я сама всю жизнь худая была 48-52 на стрессе наверное. Пью сейчас антидепрессанты золофт в 150 уже третий год. Тревожность не проходит до конца....
Здравствуйте. По анализам, которые вы сдали, все нормально 1) щитовидная железа работает хорошо - Т4 11. Если сдать анализ на ТТГ, то он будет, скорей всего, в норме. Антител к ТПО в крови нет - это низкий риск развития гипотиреоза (нехватки тироксина-свТ4 в крови) в течение жизни 2) витамин Д в норме 3) анализом на кальцитонин вы исключили агрессивный рак щитовидной железы - медуллярный рак 4) сахар в норме На фоне приема антидепрессантов, к сожалению, вес может увеличиваться.. Можно подобрать антидепрессант, который не влияет на вес, такие есть, например: пароксетин или флуоксетин, который, кстати, используется для лечения булимии. Замена антидепрессанта проводится врачом неврологом или психиатром, самостоятельно лучше этого не делать.
Дочери 15 лет,всё время взвешивает себя и еду на весах,считает калории и не дай бог на блюде будет капля масла то есть не будет это!Я пыталась говорить с ней на эту тему но она меня не слушает, начинает кричать и плакать,и я сама плачу,не знаю что делать...Рост 172 вес...
Здравствуйте! Как давно такое поведение у ребёнка? Как дела в школе? Есть друзья? У вас какие отношения с дочкой? Сейчас же под любым предлогом вам нужно ребёнка показать психологу, который на ответ с РПП, а после подключать психиатра
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. С детства узелковая щитовидка. Сейчас 35 лет, 1 ребёнок 2 года назад стала полнетьна (на 6 кг за 2 г) . Рост 151, вес 69. Считаю калории, занимаюсь иогой. Вес не меняется или снижается на 0,5 кг, а потом возвращается. Нервничаю, отекаю сильно. Лимфостаз лёгкой...
Здравствуйте. ТТГ, свободный Т4, антитела к ТПО, индекс инсулинорезистентности (глюкоза+инсулин натощак), витамин Д, пролактин, свободный тестостерон на 2-5 день цикла. С циклом все в порядке? Регулярный,без задержек? Как состояние кожи? Нет прыщиков, излишнего роста волос, их выпадения?
Не могу набрать вес
1 ответЗдравствуйте! Хочу набрать вес не получается, Мало ем, врождённое одна почка, как набрать вес, хочу пить смеси для кормящих мам или протеиновые коктейли, но в интернете читала что нужно консультация врача , Иза одной почки не могу подобрать сколько белка или калории нужно...
Здравствуйте! Чтобы понять, сколько белка в сутки Вам можно, необходимо уточниить функцию почек. Для этого сдаётся анализ крови на креатинин и цистатин С, затем производится расчёт скорости клубочковой фильрации (СКФ по формуле CKD-EPI) Если СКФ выше 60 мл/мин, то белка рекомендуется нормальное количество - 1,-1,3 г/кг в сутки, если СКФ менее 60, то белок ограничивают (0,6-0,8 г/кг в сутки) Калорийность рациона при наборе веса обычно не менее 2500 ккал, для подбора рациона стоит получить консультацию диетолога - врач составит план питания с учётом ХБП Если мой ответ был полезен, буду признательна за отзыв
Я не знаю,как похудеть
1 ответРанее я начала худеть, считала калории..но в итоге все это переросло в какое то как мне кажется рпп ,я не могу нормально воспринимать свое тело ,я постоянно себя сравниваю с другими..я не могу есть ,не считая Кл ,такое чувство что сразу +10 кг Мой рост 168 и вес 52 ,но мне...
Здравствуйте, нужно консультация психотерапевта.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, 10 лет назад мне поставили АИТ , гормоны сдаю и сейчас он 2,4 , пью эутерокс 25мг. Последний год сижу на правильном питание ( считаю калории , ем 1500-1700) занимаюсь спортом 2 раза а неделю , но вес уходит медленно за это время потеряла 10 кг . Если ли какие то...
Орлистат попробуйте. Так же вы сдадите анализы, которые я вам написала выше, если есть дефицит, то восполнив их вес тоже снизится Тем более если пролактин будет повышен, так как есть выделения, то скорее от него может вес прибавляться