Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
AV-блокады 2 степени 3 тип
22 ответаДобрый день, можете сказать на сколько серьезно заключение Холтер. Проблем с сердцем не было ни когда, почитала заключение, полезла в гугл, испугалась как следует. Из болезней, грыжи в шее 0,4 см 2 шт и протрузия 0,25 см, данный 2021 года. В данный момент боль в шее...
Елена извините не открывается ссылка. У вас преходящие изменения, не думайте что они на всегда, они временные, вам нужно немного дообследование.
Киста правого яичника
8 ответовДобрый день! Хочу узнать мнение специалистов по своей ситуации. В анамнезе: менструации с 11 лет, нерегулярные, с перерывами до 1 года, длятся до 7 дней, болезненные. В ноябре 2022 г. апоплексия правого яичника, проведена лапароскопия, яичник сохранен. Избыточная масса тела,...
Здравствуйте! Госпитализация при таких размерах кисты необязательна, если симптомы не нарастают. КОК сейчас лучше не прекращать принимать, а лучше сменить Ярину на препарат с иным прогестагеновым компонентом: Линдинет - 30, Белара, например. Пока что, охранительный режим и свечи с НПВС при болях.
Вес стоит с дефицитом калорий
9 ответовДобрый день! Мне 24 года, рост 165 см, вес стабильно держится/возвращается к 60-63 кг на протяжении последних лет 10. Уже несколько лет пытаюсь сбросить около 5 кг и никак не выходит. Сейчас очередная попытка: в марте начала регулярно заниматься в зале (до этого также...
Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела на аппарате Медасс (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45. Чтобы посмотреть состав вашего тела, нет ли отеков, что у удельным основным обменом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Снижено либидо, небольшая усталость
7 ответов35 лет, 2 родов самостоятельно, идеальная беременность (ничего кроме растущего живота не заметила вообще 😂) и роды! Грудное вскармливание 1 малыш-1,5 года, 2 малыш-8 мес. Обращалась к гинекологу с жалобами на сниженное либидо после 2-х родов и усталость (утром просыпаюсь...
Добрый вечер! Уровень Пролактина в норме По анализам на гормоны проблемы с либидо исключены Если принимали маку перуанскую эффекта не было Советую пропить курс ресвератрола хорошего качества Он повышает умеренно эстрогены положительно влияет на либидо Свойства его на сердечно сосудистую систему Кожу внешний вид уже доказаны Это вещество продояющее молодость и внешне и изнутри Так же актуален Дизайрикс спрей Хорошо повышает Либидо
Здравствуйте. Текущие симптомы. Головокружение (ощущение дурноты, мутит, шаткость походки), головная боль, не острая, скорее напряжение или давление в задней и верхней части головы. Иногда подташнивает и отрыжка(после отрыжки полегче). Иногда ощущение мурашек по всему телу....
Здравствуйте Длительное головокружение чаще всего психогенного характера. Пройдите пожалуйста онлайн тест hads и пришлите результаты
Лишний вес, ИР
26 ответовЗдравствуйте. В январе начала заниматься спортом и соблюдать КБЖУ, при росте 163 см, возрасте 34 лет и весе 77 кг, не превышала 1700 ккал в сутки. Из активности- 10 тыс шагов в день плюс силовые тренировки 3 раза в неделю по 50 минут. За 2 месяца вес не ушёл совсем...объёмы...
Сейчас заметил оказывается силовые тренировки 3 раза в неделю у вас есть тогда белки 85 гр жиры 65 гр углеводы 100 гр приблизительно так
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хрустят и щелкают все суставы
4 ответаМне 44 года. Женщина. Веду активный образ жизни. Хожу пешком не менее двух часов в день. Два раза в неделю кикбоксинг (уже 1,5 года). 2 раза в неделю бег по 12 км. Поставили пременопаузу, ГЗТ пока решила не начинать. Делала анализ состава тела, сказали что мало мышечной массы...
Добрый день. 1. Дистанционный хруст (который вы слышите ухом) не является признаков повреждения хряща суставов. Он как правило развивается при недостаточном водном режиме пациента, перенепряжении сухожильно-связочного аппарата (он и хрустит). 2. Именно поэтому не виду смысла в приёме хондропротекторов, коллагена и других БАДов, которые на это никак не влияют. 3. С возрастом происходит естественное уменьшение процессов регенерации ткани, а том числе соединительной, которая составляет основную костно-мышечной ткани, и интенсивные нагрузки, особенно силовые приводят к её повреждению. В вашем случае, я бы не нелегала на понятие - дефицит мышечной ткани. Так как в вашем возрасте мышечная масса без стероидов, картинита не растёт, и в случае употребления препаратов - изначальна патологична. То есть происходит дистрофия мышечной ткани. В данном случае, вам лучше использовать умеренные нагрузки - неинтенсивный бег, плавание, гимнастика, йога и тд.
Экстрасистолы во время зала
10 ответовДобрый вечер. После перенесенного стресса две недели назад, во время тренировки в тренажерном зале начали бить экстрасистолы, одиночные до 20 штук, после тренировки их нет , ни одной , как будто , благодаря тренировки тело становится теплее и тревога уходит. Когда я на...
Здравствуйте, хорошо, 6 экстрасистол за 2 часа - это совсем немного. Обращайтесь, если появятся вопросы по велоэргометрии, буду рада помочь.
Плохой анализ мочи - эритроциты
28 ответовЗдравствуйте! У нас следующая проблема. Ребенку 6 полных лет (д.р. - 04.10.2016 г.), занимается спортом - художественная гимнастика , во втором полугодии 2022 г. (с сентября по декабрь 22) были интенсивные тренировки и соревнования (тренировки по 2-3 часа 4 раза в неделю). В...
Здравствуйте, Майя, прикрепите анализы. Как прикрепите, напишите пожалуйста комментарий, мне придёт уведомление, я увижу и вернусь на эту страницу, посмотрю. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Занимаюсь фитнесом уже несколько лет, дома, с весом собственного тела и небольшим отягощением в виде гантелей 2-4 кг. Все упражнения стандартные: присяды, выпады, пресс, планки и т.п. Были и берпи, и джампинг Джеки. Острвх болей никогда не было. Тренировки 5 раз...
Здравствуйте. По МРТ описываются дегенеративно‑дистрофические изменения пояснично‑крестцового отдела,экструзия диска L5/S1, протрузия диска L4/L5. Такие изменения очень часто выявляются у людей вашего возраста, в том числе у тех, кто не испытывает сильной боли;по самому факту наличия на МРТ не означают запрет спорта или неизбежность операции, но требуют внимания к технике движений, дозировке нагрузки и контролю симптомов.Ваше состояние больше похоже на хроническую механическую боль в спине на фоне дегенеративных изменений. Активность подбирается индивидуально: приём — "делать можно всё, что не вызывает выраженного усиления боли во время и в течение 24 часов после нагрузки". На ближайшие 6–8 недель цель — снизить пиковую нагрузку на диски и одновременно сохранить/укрепить мышцы. можно оставить (при условии хорошей переносимости):ежедневная ходьба (ваши 6 км — хороший вариант), можно разбивать на 2–3 выхода в течение дня; упражнения на мышечный корсет и стабилизацию: планки (если не вызывают усиления боли, с контролем поясничного прогиба), мёртвый жук, кошка‑корова, ягодичный мостик, разгибания бедра в упоре лёжа/на четвереньках; приседания и выпады до комфортной глубины: без осевой нагрузки (без штанги/тяжёлых гантелей на плечах),с контролем нейтрального положения поясницы, без скругления внизу;упражнения с небольшими гантелями (2–4 кг), если позвоночник остаётся в нейтрали и нет боли.лучше ограничить или временно исключить: прыжковые и ударные нагрузки,глубокие приседания с весом над головой, осевая компрессия (жимы стоя тяжёлым весом);наклоны вперёд с весом в руках, особенно в сочетании с поворотами корпуса;Принцип дозировки: во время упражнения — не выше умеренного дискомфорта (до 4 из 10 по субъективной шкале)+ если на следующий день боли нет или она не стала заметно сильнее, такая нагрузка считается переносимой и её можно постепенно увеличивать