Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога. ОКР
1 ответВ 2021 году у меня произошли первые панические атаки. Сейчас уже все хорошо, 2022 год я провела прекрасно. Но! Сейчас 2023, и складывается ощущение, что он будет как 2021 (имея ввиду, что если 21 прошел плохо, а 2022 хорошо, то 2023 будет ужасным, как и позапрошлый. Именно...
Злата, здраствуйте! Ну сходите на консультацию к психотерапевту, можно к неврологу и Вам назначат терапию. Например, фенибут пропьете несколько недель и успокоитесь. Возможно нужна более серьезная терапия. А в 2021 году как справлялись?
Постоянная тревога
1 ответЗдравствуйте, на протяжении долгого времени постоянно тревожусь по любому поводу, особенно сильно тревожусь, когда предстоит очень важная и серьезная поездка. Пыталась отвлечься, выполняла разные упражнения, по началу помогало, но не на небольшой промежуток времени. В данный...
Здравствуйте, Анастасия! Для снижения уровня тревожности вы можете выполнять следующие упражнения: ✔️ дыхательные техники(диафрагмальное дыхание, техника дыхания 4-7-8, дыхание по квадрату); ✔️ мышечная релаксация по Джекобсону; ✔️ароматерапия(аромамасла, аромасвечи); ✔️аутогенная тренировка по Шульцу; ✔️йога. А также рекомендую книгу Т.Петерсон "Внутреннее спокойствие", в которой вы найдете много упражнений для снижения тревоги.
Тревога фобия
20 ответовДобрый вечер! Работаю машинистом, при явке на работу, проходим мед осмотр, измеряем давление и пульс, как только захожу в кабинет частит пульс до 110 , выхожу все в норме , проходил обследование все в норме
Здравствуйте. Такое часто бывает при виде врача или тонометра, учащается пульс на фоне неосозноваемой тревоги. Когда проходите медосмотр у врача -думайте на отвлечённые темы, часто помогает. С уважением.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянная тревога
1 ответДобрый день! Очень давно меня беспокоит тревожность по поводу многих вещей. Я боюсь будущего, боюсь устроиться на работу, боюсь зайти в кафе, сходить в больницу. Раньше я думала, что это от незнания того, как это все работает, как устроено, но сейчас уже не понимаю, что не...
Здравствуйте, Алина!То, что вы описываете, очень похоже на проявления повышенной тревожности и, возможно, социального тревожного расстройства. Тревожность часто связана с страхом оценки со стороны окружающих, неуверенностью в себе и своих действиях, негативным опытом в прошлом, перфекционизмом (желанием всё делать идеально), физиологическими особенностями нервной системы. Самый эффективный способ -это работа с психологом или психотерапевтом. Специалист поможет разобраться в причинах тревоги, научит техникам саморегуляции,поможет развить навыки адаптации.Сейчас доступно много квалифицированных специалистов, в том числе онлайн. Часто тревожность подпитывается автоматическими негативными мыслями: «я выгляжу нелепо», «все на меня смотрят». Попробуйте записывать такие мысли и анализировать их: насколько они реальны? Есть ли доказательства обратного? Что может случиться самого страшного,если...? ❤️
Тревога, плаксивость.
20 ответовДобрый вечер, посоветуйте пожалуйста какой препарат принимать. Плаксивость, раздражение, вспыльчивость.
Да, принимать вместе.
Тревога акатизия
36 ответовЗдравствуйте. Сыну (18 лет) на фоне депрессии назначили ципралекс 10 мг (плавное увеличение дозы). Уже с четверти таблетки начались проявления беспокойства, акатизия. Сейчас уже 7 дней пьет 10мг. Идут каждый день тревожные эпизоды. По нескольку раз в день. Пьет стрезам 3 раза...
Здравствуйте, опишите, пожалуйста, подробнее, что вы подразумеваете под тревожными эпизодами, тревожными выматывающими приступами ? Сколько часов ночной сон сейчас, есть ли прилив энергии, сил на фоне лечения?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога,страх
14 ответовЗдравствуйте.Долгое время страдаю тревожностью,страх,накручивание себя всякими мыслями.Психиатр назначил пить золофт и алпразолам,пью с 21.12.2023.Сначало было спокойно,начинала с 1/4 от 50мг,сейчас пью 62.5.Сегодня 5 день как не пью алпразолам и вот уже 2 сутки ужас какой...
Здравствуйте! У вас сейчас идет адаптация к антидепрессанту, в связи с чем усилилась тревожность. Алпразолам вызывает психическую и физическую зависимость, в связи с чем дольше 14 дней его принимать нельзя. Вам нужен другой транквилизатор для прикрытия - стрезам, грандаксин, атаракс или тералиджен, попросите лечащего врача вам выписать рецепт.
Феварин. Тревога
17 ответовЗдравствуйте уважаемые доктора! Лежала в стационаре с тревожно депрессивным расстройством назначили флувоксамин 150 мг вечером, днем ставили капельницы. Стационар экстренно закрыли на ремонт - нас выписали. Сказали принимать такую же дозу флувоксамина 150 мг на ночь , днем 1т...
Здравствуйте! А в целом флувоксамин сколько уже по времени принимаете? Пробовали увеличить дозировку тералиджена?
Дереализация, тревога
24 ответаДобрый день, помогите разобраться что со мной. Мучают приступы дереализации, будто не понимаю где я нахожусь, когда выхожу на улицу начинают лезть в голову воспоминания о том, как выглядит квартира, начинается ощущение что я будто очень далеко, это все чужое и будто не...
Здравствуйте! Вы действительно описываете тревогу, дереализация так же относится к этим проявления. Сейчас стоит обязательно обратиться к врачу-психотерапевту/психиатру для назначения медикаментозного лечения. Не переживайте, состояние пройдет, но вряд ли самостоятельно как Вы заметили. Медикаменты работая на уровне биохимии снизят тревогу, уберут другую симптоматику и состояние стабилизируется. Такое впервые? или ранее уже сталкивались и принимали какое-нибудь лечение?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянная тревога.
11 ответовДобрый вечер, подскажите пожалуста, я пью таблетке тералиджен по назначению врача, пила по пол таблетки утром и на ночь, сейчас выпила целую, слабость ужасная, пелена в глазах, и знобит очень. Очень переживаю.
Здравствуйте! Не переживайте и никаких последствий не ожидайте, это не передозировка, просто видимо организм слишком сильно среагировал. С завтрашнего дня продолжайте как обычно. Так же хочу подметить, что основная терапия тревоги является антидепрассанты группы СИОЗС в целом, а не просто приём тералиджена.