Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бросил курить
1 ответБросил курить 6 лет назад, однако каждый раз после еды жутко охота курить и сопровождается спазмами в горле, которые могут длится от 15 мин до 3-4 часов. Психосоматики нет. Энд железа в норме. Гастрита тоже нет. Кроме того, как начинаю пить витамины группы Б, желание покурить...
Просто бросить курить - недостаточно. Надо обязательно после этого восстанавливать работу мозга (нейромедиаторный обмен). Напишите мне в Viber/WhatsApp +7(923)354-44-33 , постараюсь вам помочь.
Бросаю курить
5 ответовОчень хочу бросить курить,третий день пью табэкс, эффекта нет, можно добавить корриду?стаж курения большой
Здравствуйте,я бы не был так уверен в этих препаратах,они могут оказать помощь,но наверно не ту,на которую вы рассчитываете. Максимум,что могут эти препараты это заменить 20-30% вашей потребности в курении. В любом случае вам нужно сделать усиление над собой,без этого ничего не получится. Вам можно обратиться к наркологу на очный прием,в частную клинику,вам выпишут противотревожные препараты Атаракс или Тералиджен,они будут снижать уровень тревоги от синдрома отмены от никотина,вам будет легче. Дополнительные препараты в виде табекса и корриды можно использовать совместно.
Бросаю курить
3 ответаЗдравствуйте. Очень хочу бросить курить электронные сигареты. Курю их 1,5 года. Может ли что-то случиться? Переживаю:(
Здравствуйте. Хорошо, что приняли решения бросать курить! Для снижения тяги можно Никореттто/ Табекс 1-3 месяца. Ничего плохого не случится.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Курить при пневмонии
3 ответаЗдравствуйте, можно ли курить при пневмонии и насколько это опасно? Я лечусь дома у меня пневмания около 15 процентов. Можно сразу бросить курить это не опасно? переживаю что от этого повысятся процент
Здравствуйте! Отказ от курения не спровоцирует ухудшение Вашего состояния.
Бросаю курить
5 ответовЗдравствуйте! Бросаю курить, прошло больше 24 часов, понимаю, что началась ломка. Курить не хочу, но ужасно болит грудина, чувствую, что сердце работает с перебоями, бьётся медленно и замирает. Пыталась уснуть, но мышцы сокращаются, мешая расслабиться, ужасная тревожность,...
Здравствуйте. Симптоматика в большей степени указывает на психосоматические проявления. Что бы уменьшить их появление обычно рекомендуют уменьшить тревожность- растительные препараты параты типа пустырника или пиона, теплые ванны, препараты магния, массаж. Самые сложные первые пять дней, никотин полностью выводится за это время. Психологическую зависимость снять сложнее, для этого может потрпомощь психолога или психотерапевта
Бросил курить
1 ответБросил курить 89 дней назад. Сильно набрал вес и появилась тревожность. Подскажите пожалуйста может быть диету или что нибудь ещё?
Здравствуйте, Михаил! Набор веса и тревожность -это частые спутники отказа от курения. Это связано с замедлением обмена веществ (никотин был стимулятором) и компенсацией нехватки «гормона радости» едой. Рекомендации по питанию(чтобы остановить набор веса) могут быть следующие: 1. Дробное питание: ешьте 5-6 раз в день небольшими порциями. Это поможет избежать резких скачков сахара в крови. 2. Упор на клетчатку: добавьте в рацион больше овощей (капуста, брокколи, огурцы), цельнозерновых круп и бобовых. Клетчатка дает долгое чувство сытости при минимальных калориях. 3. Полезные перекусы: если хочется «занять руки», держите под рукой нарезанную морковь, сельдерей или яблоки. 4.Калорийность: сократите суточную норму на 200-300 ккал, исключив быстрые углеводы (сладости, выпечку, фастфуд). 5. Вода: пейте больше чистой воды. Она снижает чувство голода и выводит токсины. Для борьбы с тревожностью используйте - Дыхательные практики- при накате тревоги делайте глубокий вдох на 4 секунды и выдох на 6 секунд. Это симулирует глубокий вдох, как при курении, и успокаивает нервную систему - Физическая нагрузка - займитесь ходьбой, плаванием или йогой. Спорт сжигает лишние калории и прекрасно снимает стресс - Замена ритуалов - если тяга к сигарете возникает в моменты стресса на работе, замените ее короткой прогулкой, чашкой травяного чая или мятной пастилкой. 89 дней - это отличный срок, и с временными трудностями можно справиться, чтобы не возвращаться к "вредной привычке".
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Можно ли курить?
1 ответможно ли курить электронные сигареты при всд с церебрастеническим и цефалгическим синдромом(сейчас пью таблетки омарон и глютаминовую кислоту,если что нет никакой зависимости от сигарет просто иногда хочется(знаю что вообще курить лучше ненадо но иногда позовляю
Курение электронных сигарет при вашем диагнозе, может усугубить ваше состояние и значительно уменьшить эффект от препаратов которые вы принимаете.
Бросаю курить!
1 ответБросаю курить уже 2,5 дня, но происходит непонятное с организмом! Головокружение, ритмика сердца, ташнота и т д Сколько эта ломка будет происходить?
Константин, здравствуйте! Ознакомилась с вопросом. В данном случае могу предположить развитие синдрома отмены, на фоне отказать никотина. Обычно данное состояние проходит в течение 7-10 дней. Важно не зацикливаться на данной ситуации
Как бросить курить
1 ответДобрый день! Вы мне можете помочь советом?! Хочу бросить курить, курю лет 15, раздумывать конкретно стала с неделю . Сегодня решила попробовать не курить, начинаю становиться нервной , не находить себе места , и т.д пока не покурила. Тут больше не само желания получить ,,...
Здравствуйте автор! Курение это поведение, если хотите поменять поведение замените его например на ходьбу ,ходите за сигаретами в самый дальний магазин за несколько километров и покупайте самую малую дозу сигарет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как бросить курить?
5 ответовДобрый день. Я решил бросить курить. Посоветуйте препарат пожалуйста.
Здравствуйте. На фарм.рынке различные препараты. 1. Чампикс (варениклин): связывается с никотиновыми рецепторами в мозге → снижает удовольствие от курения и уменьшает тягу. Одна из самых эффективных методик (по данным клинических исследований). Нет никотина. Возможны побочные эффекты: тошнота, бессонница, изменения настроения. курс около 12 недель, начинать за 1–2 недели до отказа от сигарет. 2.Никотин-заместительная терапия (НЗТ) Варианты: Никотиновый пластырь — медленно и равномерно выделяет никотин. Жевательная резинка/таблетки/спрей — для быстрого снятия тяги. Плюсы: Можно комбинировать (например, пластырь + жвачка). Минусы: Содержит никотин (но в меньших дозах). Эффективность ниже, чем у Чампикса, но всё же значительно помогает.