Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Мужчина, 33 года. Такая беда. Началось, наверное, это около полугода назад. Постоянно засыпаю, на работе за компьтером, просто на стуле могу уснуть. Держа телефон в руке - засыпаю, могу телефон уронить даже. В машине - засыпаю, просто прилягу отдохнуть -...
По индексу массы тела 29,3 - это избыточный вес. То, что вы перестали потреблять никотин - это очень хорошо и похвально. Вы снижаете себе риск сердечно-сосудистых заболеваний. Я надеюсь, что вам удастся снизить вес сбалансированным питанием в первую очередь. Поскольку с очень большой сонливостью адекватные физические нагрузки делать невозможно. Также советую пройти опросник (есть онлайн) - шкала сонливости Эпворта. И с результатами к врачу.
Мне 23 года Последние несколько месяцев когда засыпаю,кружится голова и будто куда-то проваливаюсь ,охватывает страх,кошмары,не могу двигатся, Просыпаюсь с сильным сердцебиение,иногда давление Боюсь ложится спать
Здравствуйте. Феномен провала в кровати возникает у здорового человека, когда он находится в состоянии стресса или переутомления. Феномен - чисто психологический, но с соматическими последствиями типа перебоев в работе сердца.Первое что надо знать в таком случае - ОТ ЭТОГО НЕ УМИРАЮТ. Это - "игры разума".Мозг перегружен и слишком быстро выдает результаты анализа окружающей обстановки. Когда засыпаете, мышцы расслабляются и мозг начинает искать источник опасности. В результате кажется, что падаешь во сне. Избавляет от этого врач-психиатр. В самых типичных случаях - назначит успокаивающие препараты, иногда дают небольшие дозы более сложных препаратов - антидепрессантов и т. д. (наличие или отсутствие депрессии здесь не при чем - там более сложная связь) + распорядок дня, разрешение тех вопросов, которые "висят и давят" и т. д. В общем, все это лечится. Чем комплекснее, тем лучше. Разумеется, очень сильно поможет и психотерапия В этом случае можно попринимать за полчаса до сна чайную ложку настойки пиона на полстакана воды, обычно этого хватает, чтобы заснуть, не считая овец и проснуться бодрой. Либо Персен ночной - по 1 капсуле за час до сна.
Часто засыпаю на ходу
7 ответовЗдравствуйте! Есть такая проблема, у меня апноэ, часто храплю по ночам, бывают по словам жены задержки дыхания. Делал операцию на носовой перегородке - избавиться от храпа не помогло, хотя перегородка конечно, стала лучше. Утром встаю рано, в 8-9 утра, аппетита либо нет, либо...
Здравствуйте! Причиной усталости и дневной сонливости вероятнее и является апноэ сна. В таких случаях необходимо уточнить причину апноэ. Это может быть лор-патология, лишний вес, эндокринные и сердечно-сосудистые нарушения. Также проводится полисомнография и консультация сомнолога для подбора терапии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Засыпаю в 2 и просыпаюсь в 5
6 ответовЗдравствуйте! Вот уже неделю после сильного стресса(ссора) засыпаю после часа ночи и просыпаюсь в 5 утра. Ситуация разрешилась и тревог вроде бы нет, но сон не наладился. Жутко не высыпаюсь. Подскажите, как наладить сон?
Здравствуйте. На ночь , за час до предполагаемого сна выпить 1 табл Мелаксена . Препарат пропить в течение месяца . Если вдруг не поможет , тогда вечером 1/2 табл Атаракса -1 месяц .
Постоянно хочу спать. Засыпаю на ходу...
12 ответовЗдравствуйте. Я постоянно хочу спать. Малого того, я засыпаю за рулём. Но мне нужно обязательно иметь возможность водить, так как это основной мой заработок, в другой сфере я заработаю очень мало и мне не будет хватать на жизнь и лекарства. Это началось несколько лет назад. Я...
Здравствуйте Есть ли нарушение сна? Как давно принимаете феварин и как давно началась сонливость? И ещё, под понятием сонливость что вы подразумеваете (прямо засыпаете)? Пройдите пожалуйста тест по ссылке https://onlinetestpad.com/ru/test/58880-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii
Я мужчина мне 43 года. Засыпаю в любом месте если не двигаюсь, перестаю дышать во сне 20-25 секунд, потом ловлю воздух и начинается не большая одышка, потом опять зысыпаю быстро. Дыхание животом частое
Евгений, здравствуйте. Причинами такой высокой сонливости часто являются нарушения сна, нарушающие качество сна - они не позволяют восстановиться во время сна. При наличии остановок дыхания во сне, окружности шеи более 43 см, наличии артериальной гипертонии повышена вероятность обструктивного апноэ во сне - заболевания при котором во сне перекрывается просвет для дыхания. Это может возникать из-за патологии ЛОР-органов или из-за небольшого просвета при утолщении языка и/или сужения просвет при ожирении. Оценить уровень обструкции помогает ЛОР-врач - проводит исследование ЛОР-органов во сне (слип-эндоскопию) и тогда видит где закрывается просвет во сне. Оценить тяжесть заболевания помогает мониторинг дыхания - респираторный мониторинг или оценка сна - полисомнография. Далее лечащий врач определяет варианты лечения. При высокой сонливости чаще всего подбирается прибор и маска для СРАР-терапии, что позволяет убрать остановки дыхания и нормализовать сон. Иногда это делается вместе с диагностичеким мониторингом или при выдаче прибора на дом на несколько ночей. После скачивания информации с прибора врач получает информацию об оптимальных настройках, которая выдается с заключением. Прибор пациент покупает затем самостоятельно у дистрибьютеров в салонах или онлайн
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Засыпаю и падаю
5 ответовОт лица мужа: «Здравствуйте! Беспокоит моё состояние. С детства очень тяжело проснуться было, пропускал иногда школу из-за этого. Иногда были случаи около 24-часового сна. Средняя продолжительность сна была всегда дольше 12 часов. Затем, в возрасте начиная примерно с 20 лет,...
Здравствуйте, Дарья! подобные проявления требуют серьёзного подхода в понимании сути происходящего. Но начать искать причину происходящего с Вашим мужем следует не с психиатра, а с врача-невролога. В обязательном порядке нужно выполнить МРТ головного мозга и обязательно ЭЭГ (электроэенцефалографию), получить заключение врача-эпилептолога.
Здравствуйте. У меня очень не качественный сон ночью. Часто просыпаюсь, много снов. Всю первую половину дня, до 13.00 я сонная. Вечером я устаю и опять засыпаю на час или два. А утром я тоже дополнительно сплю. Мне хотелось бы с утра быстрее приходить в себя и начинать...
Здравствуйте, Мария. Вам нужно провести исследование сна полисомнографию, чтобы уточнить, что происходит с вами во сне. С результатами к неврологу или сомнологу
Засыпаю за час, не меньше
1 ответМне 18, не могу быстро засыпать примерно с 10 лет. Даже несмотря на усталость (например: подъём в 7, учеба, сильное волнение перед семинаром, потом по магазинам, занятия спортом, старание добраться до общежития и приготовить ужин) и вот тело болит, а спать не хочу, более...
Уважаемая Арина! Одной волшебной таблетки для сна нет. Подход должен быть комплексным. И он зависит от причин нарушений сна. На данный момент Вы можете начать с программы доктора Бузунова: http://www.sleepnet.ru/wordpress/wp-content/uploads/2014/02/Programma-zdorovogo-sna-doktora-Buzunova-2014-upd.pdf. Ведите дневник сна. Полностью исключите любой чай (замените на травяные: мята, мелисса, ромашка). Занятия спортом не должны быть взрывными и должны заканчиваться не позже 3-4 часов до сна. Вероятно, что у Вас есть психоэмоциональные переживания, с которыми Вы не справляетесь, об этом Вы пишите сами «сильное волнение перед семинаром». Сходите к врачу-терапевту и психотерапевту по месту жительства. Если ситуация не исправится при самостоятельных мероприятиях, то приезжайте на каникулах в наш Центр медицины сна санатория «Барвиха» http://www.sleepnet.ru/
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Очень долго засыпаю
11 ответовДобрый вечер! Столкнулся с проблемой долгого засыпания Ложусь всегда в промежутке между 23:00 - 23:45, давно привык так и сейчас ложусь в данное время, но очень долго засыпаю. Иногда могу 30 минут лежать и ворочится, а иногда и больше часа. Раньше тоже было такое, но не...
Здравствуйте! Вам необходимо найти грамотного психотерапевта, так как скорее всего проблемы с засыпанием связаны с тревожным расстройством. Психотерапевт представит Вам методы когнитивно-поведенческой терапии по лечению бессонницы Можете принимать пока Донормил по 1 таблетке за 40 минут до сна.
