Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Магний и глицин
1 ответВсем привет! Была у невролога, у меня всд, тревожность и тд. Моя жалоба была на спазмы мышц, сказали, что на фоне тревоги так. Выписали рассасывать глицин, но забыла сказать врачу, что принимаю магний глицинат. Есть ли смысл рассасывать глицин, если я принимаю такой магний? И...
Добрый день! Да, можно, эти препараты сочетаются Так же для уменьшения уровня тревоги можно попробовать такие техники: https://izhlife.ru/skills/mayndfulness-fitnes-dlya-uma-pomogaet-pobedit-trevogu-i-podderzhivat-gigienu-soznaniya.html#bounce обязательно физическая активность( стретчинг , растяжка),
Рецидив заболевания Паническое расстройство с Агорофобией . Пью второй день 1/4 Ципралекса, он мне в прошлый раз помог. Без прикрытия, т.к. у меня ещё и фармакофобия. Со вчерашнего дня не сплю, из сна сразу же выкидывает. Что можно выпить, чтобы поспать? Есть фенибут,...
Здравствуйте. Для облегчения состояния возможно начать с 1/4 таблетки Тералиджена прямо сейчас для проверки переносимости. При хорошей переносимости возможно принимать по 1/4-1/2 таб утро, обед и 1/2-1 таб на ночь. Капсула магния принимается отдельно во время еды, не совмещая ее одновременный прием с Тералидженом, чтобы развести препараты во времени и снизить страх перед лекарствами. Описанные вами сбои сна и выбросы из него это временная реакция адаптации организма к Ципралексу, которая постепенно пройдет, а Тералиджен в минимальной дозировке поможет вам безопасным и контролируемым образом вернуть сон и пережить первые недели лечения.
Магний провоцирует ПА
2 ответа7 лет назад были панические атаки на фоне шейного остеохондроза, и нарушения кровообращения головного мозга (проблема с оттоком венозной крови), прошли. От тревоги и депрессии начала принимать глицинат магния и б6 отдельно, в итоге тревога и депрессия ушла, но вернулись...
Нет, не мог. Вернитесь к лечению панических атак - их магнием не лечат.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как лучше принимать железо и магний
9 ответовЗдравствуйте! Я сейчас принимаю железо мальтофер 1 раз в день ,низкий уровень железа и ферритина в организме. Один раз принимаю ,потому что 2 таблетка вечером вызывает дискомфорт в жкт. Так же невролог прописал магния глицинат. Купила Солгар,который нужно пить 3 раза в день....
Здравствуйте Да, железо и магний лучше не принимать вместе, потому что они конкурируют за всасывание и могут снижать эффективность друг друга. Железо принимать утром натощак — например, в 08:00. Запивать водой или можно с витамином C (улучшает всасывание). Избегать кофе, чай, молочные продукты (за 1–2 часа до и после). Если от железа есть дискомфорт натощак — можно принимать после лёгкой еды. Магний можно принимать спустя 2 часа после железа. Если удобно можно принимать, как Вы написали (12:00, 16:00, 20:00). Но можете принять и раньше, в часов 10 утра, если железо примите в 8.
Витамин "Ц" и магний.
5 ответовСдавал анализы: Фосфор неорганический 0.92 Ферритин 102 Витамин Ц 4.84. Нужно ли поднять значения этих витаминов? Ещё у меня плохой сон и раздражительность, хочу пропить Магний. Из всех выбрал глицинат, так как он успокаивает. Его нужно пить на ночь, но у меня на работе есть...
Здравствуйте. Если после приема магния вы чувствуете сонливость, перед рабочей сменой лучше на ночь не принимайте , можно выпить днём, ничего страшного. Ферритин у вас отличный ,поднимать не нужно. Витамин С можете пропить месяц в дозировке 500 мг 1 раз в сутки . Желаю вам здоровья!
Магний, глицин
39 ответовЗдравствуйте, женщина 42 г. Беспокоит повышенная тревога пару месяцев. Начала пить магне б6 форте 3 т в день дней 5-7. Пока сильных улучшений не заметила. Несколько дней даже нервозность какая-то, напряжение периодияески, даже челюсти были напряжены вчера, пока не сделала...
Здравствуйте! Данные препараты не обладают доказательной эффективностью при тревоге. Уточните, сколько раз в месяц беспокоит мигрень сейчас? Напишите цифры симптомов, которые вы отмечаете у себя: 1. Снижение настроения на протяжении не менее 2 недель. 2. Снижение чувства радости. 3. Снижение концентрации внимания, сложности в принятии решения. 4. Низкая самооценка и чувство вины. 5. Чувство безнадежности по отношению к будущему. 6. Мысли о смерти или суицидальные мысли. 7. Значительное нарушение или избыток сна. 8. Значительное изменение аппетита или веса. 9. Психомоторное возбуждение или заторможенность. 10. Усталость и/или снижение энергии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, хотелось бы узнать есть ли синдром отмены после 5htp? Смогу ли спокойно жить без него после курса? Можно ли совмещать его с приёмом магния и милдроната? И какой магний (цитрат, глицинат, хилат и тд.) лучше всего пить при тревожности и стрессе?
Здравствуйте! 1. У 5HTP нету синдрома отмены, единственное только это то, что без него может не в такой степени образовываться серотонин (нейромедиатор); 2. Препараты совместимы 3. Глицинат магния лучше всего подходит для этой цели
Витамины Б и магний
5 ответовДобрый день, на фоне сильного стресса и тревожности хочу пропить курс витаминов. Выбор пал на данные препараты - магний глицинат и Б-комплекс от Солгар. Состав и описание в прикрепленных фото. Подскажите, пожалуйста, насколько эффективна в них дозировка, и можно ли пить...
Здравствуйте! В таких случаях из препаратов магния лучше использовать магне В6 форте 1т 3 р в день, либо магне В6 в ампулах(санофи). В остальном рекомендуется сдавать анализы на дефицит витаминов В9 (фолиевая кислота), В12. Во-первых, может быть передозировка витамина,что тоже даст побочные эффекты, во-вторых, в комплексных витаминах нелечебные дозировки и они не смогут восполнить дефицит. Также если витамин В12 снижен постоянно, то рекомендуется исключать патологию ЖКТ, чтобы установить причину сниженного всасывания витамина. Витамины группы В на тревогу никак не влияют. Магний косвенно, если действительно есть дефицит. Если рассматривать препараты для снятия тревоги на фоне стресса,то в таких случаях назначаются симптоматические противотревожные препараты: атаракс или тералиджен 1/2т на ночь на 2-4 недели.
Добрый день! В связи с большими стрессом, тревогой, проблемой со сном, судорогами мышц и общей слабостью решила попить курс Магния. Хотела бы выбрать форму Магний Глицинат. Вопрос такой, у меня пониженное давление, примерно 98/65, не снизит ли Магний Глицинат давление ещё...
Марина, здравствуйте! Магния глицинат в стандартных терапевтических дозировках не снизит давление еще ниже.Эта форма магния является одной из самых мягких и безопасных для сердечно-сосудистой системы. В отличие от магния малата или таурата, которые активно влияют на тонус сосудов, глицинат работает преимущественно на уровне центральной нервной системы и мышц, помогая справиться со стрессом, тревогой и судорогами. Учитывая , что гормон вы пьете строго утром натощак. Магний (любой марки и формы) обладает свойством связывать и ухудшать всасывание левотироксина в кишечнике. Если выпить их близко друг к другу, дозировка гормона не усвоится, что усугубит гипотиреоз, усилит слабость и мышечные судороги.Идеальное время для магния глицината во второй половине дня (в ужин) и за 30–40 минут до сна. Это обеспечит максимальный расслабляющий эффект для мышц и нервной системы. Причинами судорог могут быть дефициты, стоит сдать дополнительно ферритин, вит в9 и в12, вит Д, калий, кальций ионизированный.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Какую форму магния выбрать ?
6 ответовЗдравствуйте! Хочу пропить магний. Есть симптомы, который указывают на его нехватку: раздражительность, тревожность, судороги в мышцах, сбой ритма в сердце, при этом сон нормальный. Не могу выбрать, какая форма магния мне подойдёт. Для себя выделил Магнерот ( оротат...
Здравствуйте. Хороший магний турецкой фирмы orzax.