Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
62 ответаМожно ли заменить фенибут на Атаракс? Панические атаки на фоне положительного ковид продолжаются с 21 августа. От фенибут головокружение, Афобазол не эффективен. Паника начинается от любых новых ощущений в организме, сосредоточится ни на чём не получается. Медитация приносит...
Верить в себя в свои силы с мыслью" обязательно выберусь из плохой болезни" нужно всегда, это закон выживания. Берите себя в руки и ищите дистанционно психолога или психотерапевта. Бороться за жизнь необходимо для Вас, Ваших детей и других потомков, для продолжения и укрепления своего рода. От Вас очень многое зависит.
Бессонница , беременность 34 недели
24 ответаБессонница Не сплю ночами вообще , днем сплю, если получится. Ни душ, ни медитации и тд не помогают. Прогулки нельзя из-за подозрения на ицн. Покой полный. Что можно попить? Ни валерьянка, ни пустырник - мимо, не помогает. Можно ли какие-то снотворные ? Сил нет не спать...
Здравствуйте, бессонница может быть связана с железодефицитом , сдайте кровь на ферритин и при его недостатке начните прием Тардиферона по 1 таб -1 раз в день -2 месяца.
Почему поддаюсь вредным зависимостям
5 ответовПрихожу домой, думаю начать делать учебу, но вместо этого начинаю уподобляться вредной зависимости. Каждый день выполняю медитации и представляю лучшую версию себя, но не помогает. В итоге я срываюсь раз в 2 дня. Ни с кем не дружу и не общаюсь, лодырь по жизни. Нет четкой...
Услышала Вас. Подумайте , какие потребности Вы закрываете, просматривая развлекательный контент и прочее? Выберите альтернативное решение по каждому пункту. Т.е Вы что-то делаете, а потом себя ругаете за это, и это замкнутый круг. Если хотите физически выглядеть достойно - занимайтесь спортом, помимо ОФП можно заняться различными видами единоборств, там и сила и выносливость появятся,почувствуете уверенность в себе, помимо этого поменяется гормональный фон. Желание посещать порнографические сайты отпадёт. Вместо сериалов и социальных сетей, найдите по-настоящему интересное дело/занятие, распределите свой досуг , так чтобы Вам было комфортно, без угрызений совести. Выберите интересующую нишу для профессионального развития, изучайте , набирайтесь новых знаний и опыта и пробуйте. Если сложно самому справиться, напишите мне или любому другому специалисту для того , чтобы совместно проработать все эти моменты. С Уважением, Ваш психолог ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бета-блокаторы и беременность
3 ответаЗдравствуйте!профессия связана с публичными выступлениями.Изредка,в особо волнительных случаях принимаю 1 таблетку сотагексала перед выступлением.Снимается «дрожжь», успокаивается пульс и внешние физические признаки волнения, что иногда очень важно.Сейчас беременна.Знаю,что...
В 1 триместре вообще препараты никакие нежелательны. А эти могут вызывать брадикардию плода
Около 2х месяцев назад начались головокружения, скачки давления, общая тревожность. Проколола Мидокалм и Амелотекс стало легче, в голове прояснилось, давление нормализовалось Прошла обследование Узи БЦА, сердца, почек, надпочечников, щитовидки, ОАК все в норме.Сейчас...
Здравствуйте, все эффективные противотревожные препараты по рецепту, со сном есть проблемы?
Сильная головная боль
7 ответовДоброго времени суток!На протяжении двух дней у меня сильная головная боль ,в данный момент 17 недель беременности Тошнота ,без рвоты Все методы опробовала : нош-па,парацетамол,медитации ,компрессы ,магний б6,МФР ролл Но боль не уходит,ужасно стучит в голове ,терпеть...
Здравствуйте! При головной боли при беременности во втором триместре до 20 недель могут рекомендовать ибупрофен (нурофен) 400 мг. Суматриптан может рекомендовать только невролог после осмотра и подтверждения, что боль вызвана именно мигренью.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите не могу уже
103 ответаЗдравствуйте. Пошли поверхностные сны в итоге перешло в бессонницу. Чувствую себя возбужденно т к ничего не болит голова ясная а спать совсем не могу. Пила валерьянку глицин не помогает. Уже лезу на стены не знаю как уснуть сутки не спать это уже для меня страшно. Бывает из...
Здравствуйте. Вообще лучше лечить бессоницу налаживанием режима, питания, различными методиками. На это уходит около месяца. Но если вам вот совсем ничего не помогает, то можно начать с приёма амитриптиллина 10 мг на ночь 1 месяц. Или агомелатин 25 мг на ночь 1 месяц, далее по ситуации, можно будет продолжить приём если эффект не будет достигнут.
Вздрагивания при засыпании
18 ответовДочке 13 лет, профессиональная спортсменка, тренируется 6 дней в неделю. Около месяца назад стала замечать, что при засыпании или медитации/трансе, тело вздрагивает в разных частях тела, рука, нога, плечо, где/то слабо, где-то сильно. Не просыпается. Сделали ЭЭГ, МРТ ГМ, 3...
Все нормально по видео, обычные миоклонии сна. Дообследование не требуется. Такие подергивания периодически есть у всех людей.
Как привить увлечение
4 ответаЗдравствуйте,мужчина 47 лет,с 16 лет 3 раза тяжело болел психозами,диагноз параноидальная шизофрения,последние 18-20 лет болезнь проявляется только плохим сном и депрессиями.пролечиваюсь антидепрессантами,эффект недлительный.последние 4 года наблюдаю за собой общий спад:...
Здравствуйте. Прежде всего хочу спросить, а обсуждали ли Вы это состояние апатии со своим лечащим врачом? Иногда подобный спад связан именно с течением основного заболевания и требует коррекции терапии, а не только силы воли(Это важный момент. А про увлечения, то здесь сложно дать универсальный инструмент. Часто помогает не искать хобби, а начать с малых действий без цели получить удовольствие. Просто действие, короткое. Сегодня погуляйте в новом месте десять минут. Завтра попробуйте слепить что то из пластилина для детей 5 мин. Не ждите увлеченности, пусть это будет эксперимент. Интерес может прийти позже, как следствие. Медитации не получаются возможно из за высоких ожиданий от себя. Пробуйте просто тихо сидеть три минуты, разрешив мыслям течь как есть. Тренинги могут быть ресурсом, но выбирайте с поддержкой, без жесткой мотивации. Смотрите на группы по арт терапии или телесно ориентированным практикам, они обычно мягкие.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не проходят тревожные мысли
14 ответовДобрый вечер !Лечу почти год паническое расстройство. Пью антидепрессанты Флуоксетин 10мг 1 раз утром и на ночь клоназепам 1/4. И вот уже почти состояние стабилизировалось, как случилась беда в семье ... Умер мой папа... И всё заново началось ... Не в такой, конечно , степени...
Добрый вечер! Соболезную Вам. Вы потеряли папу - это тяжело. Прошлое вернуть невозможно. Папа всегда будет в Вашей памяти, в Вашем сердце, у Вас будут в памяти тёплые воспоминания о нём. Помните, что жизнь продолжается и есть люди, которые в Вас нуждаются, Вы нужны себе, своим близким. Изменить то, что произошло нельзя, нужно прожить потерю близкого и принять. С кем Вы можете поговорит, поделиться своими ощущениями? Поделитесь своими ощущениями с другими людьми, которые смогут Вас поддержать, поделитесь воспоминаниями. Если требуется помощь психолога, то Вы можете всегда обратиться к психологу на индивидуальную консультацию. Обязательно высыпайтесь полноценно, соблюдайте режим труда и отдыха. Если хотите заниматься чем-то активным, то занимайтесь, хочется встретиться с другом - встречайтесь. Не отказывайте себе в этом. Постепенно будет становиться лучше, Вы придете к принятию. Если Вам сложно справиться со своим состоянием, то необходимо очно обратиться к психотерапевту или к психиатру. Вы написали, что Вы лечились год. Вы проходили психотерапию? "Может увеличить дозировку?" - Психолог не врач. Вы можете задать вопрос, получить консультацию в раздел "Консультации", "Врачи" - "Психиатр", "Психотерапевт". Возможно, Вам здесь ответят врачу. Можете очно обратиться к психиатру, чтобы он скорректировал лечение.