Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Предобморочное состояние
3 ответаЗдравствуйте! Моя проблема состоит в том, что мне 24 года, родила год назад. Состояние мое мягко говоря не очень. Минимальная физическая нагрузка- кружится голова, пульс под 170, темнеет в глазах, будто вот-вот упаду в обморок.К тому же, я постоянно хочу спать, не высыпаюсь (...
В чем ваш вопрос?
Неделю назад когда сидела пережала голень , встала почувствовала онемение в месте пережатия. Полностью онемение до сих пор не прошло.. чувствительность есть , но как будто через что то трогаю ногу, и постоянное ощущение что в этом месте как будто что то наклеено.. что с...
Здравствуйте. Учитывая Ваши жалобы можно предположить компрессионную нейропатию, когда после пережатия нерва возникает снижение чувствительности, онемение. В таких случаях рекомендуется аккуратный, без болевого компонента массаж области онемения. При длительно сохраняющихся жалобах ( более 2 недель) рекомендуется очная консультация невролога для очного осмотра и возможно, проведения ЭНМГ нижней конечности, для точной диагностики состояния. Так же невролог назначит терапию, при необходимости. Возможно, на фоне тревожности онемение усиливается. При панических атаках возможно расплывчатое зрение на несколько секунд ( минут), такие изменения часто могут возникать при ПА.
Присутствует какое-то непостоянство, бывают моменты, когда я готова горы свернуть, продумываю, как буду идти к своим целям, заряжена энергией, а потом, допустим к вечеру или на следующий день я уже думаю "да зачем мне это нужно" и такое ощущение, что все, о чем я думала,...
Здравствуйте, Диана! Вполне возможно, что это состояние связано с разрывом. Выходит, что Вы сильно и долго переживали, был очень сильный эмоциональный накал длительное время. Потом это ушло, Вы пережили, адаптировались к жизни, стали жить. Но теперь есть эмоциональная нестабильность, неудовлетворенность жизнью непонятно почему. Судя по всему, этот разрыв был очень болезненным, было потрачено много психологических ресурсов, поэтому восстановление идет медленно, постепенно. Возможно, Вы не донца еще восполнили силы. Однако дальше будет легче! Ведь ту боль Вы пережили, она ушла, Вы освободились от тех эмоций, Вы идете дальше, и это замечательно! А значит, далее будет лучше и лучше. Как у Вас обстоят дела с личной жизнью сейчас? Возможно, Вам не хватает чего-то, что было в прошлых отношениях. Сейчас Вы полностью закончили их и готовы к новым отношениям. Поэтому имеет смысл думать в этом направлении. Если отношения уже есть - развивать их, делать их богаче, крепче, чтобы были положительные эмоции и психологическая стабильность. Но также возможно, что не хватает чего-то еще. Состояние "никак" - это тоже "как-то", тем более что бывают эмоциональные перепады и слезы - а это точно не никак. Вы говорите, что у Вас вроде как все есть, и Вы довольны жизнью. Но прислушайтесь к себе, попробуйте перебирать в голове разные сферы жизни и смотреть, какие чувства упоминание о них вызывает: личная жизнь, самореализация, семья, общение, здоровье, хобби, досуг. Какие чувства Вы испытываете при мыслях о разных сферах жизни? Это даст Вам подсказку, где чего-то не хватает, где хочется больше или лучше. Также Вы говорите, что бывают периоды подъемов, когда хочется свернуть горы, а потом наступают сомнения. Попробуйте составить для себя список, план, чего Вы в действительности хотите, к чему Вам важно стремиться, и варианты, как это сделать. Поразмышляйте об этом плане спокойно и конструктивно, и далее следуйте ему - даже если возникнут сомнения. Потому что к хорошему надо идти, а тревоги и сомнения отвлекают, останавливают, препятствуют достижению целей. Постарайтесь идти к своим целям, это будет новым поводом для радости и довольством собой, повышением самооценки. Не ругайте себя, если что-то не получается - это все опыт, любой опыт имеет ценность и учит - и победы, и поражения, все помогает делать выводы и развивать какие-то качества, навыки, формировать представление о своих потребностях и определять векторы движения. Хвалите себя за достижения, за все - и большие, и маленькие, это важно. Если такое состояние долго сохраняется, то Вы можете поработать с психологом, чтобы подробнее во всем разобраться, очно или онлайн. Также было бы не лишним обратиться к врачу-психотерапевту, чтобы при необходимости он мог выписать Вам медикаментозную поддержку для нормализации сна и настроения. Вы говорите, что сейчас нет возможности сходить к специалисту. Но если состояние доставляет сильный дискомфорт, и нарушения сна сильные - лучше постараться найти способ это сделать. Серьезные препараты здесь вряд ли понадобятся, терапия будет легкой, скорее всего, но это определит врач при очном осмотре. Смотрите по состоянию. Ну и, конечно, нужно стремиться к здоровому образу жизни, режиму дня и гигиене сна - вечером можно выходить прогуляться на свежем воздухе, проветривать спальню перед сном, стараться ложиться спать и вставать в одно и то же время, в вечернее время не напрягаться, не решать важных задач, не сидеть за компьютером - такие занятия лучше делать днем, вечером это будоражит и может потом мешать заснуть. Вечером лучше заниматься чем-то спокойным, читать, перед сном стараться думать о спокойном и приятном (не волнующем), чтобы было проще заснуть. Когда сон нормализуется, то и эмоциональное состояние станет лучше. Будьте здоровы и счастливы! С уважением, Анастасия
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Объясните мое состояние
26 ответовДоброй ночи, уважаемые доктора! Пять лет назад я стала мамой. Малыш родился очень капризным. Ночью спал очень плохо. Уложить его спать было очень сложно. Иногда уходило минут 40-час времён чтобы его уложить. После его рождения я поспала всю ночь не просыпаясь не разу только...
Дарья, здравствуйте. Ужасная ситуация, безусловно. А как вы сейчас питаетесь? Что удаётся поесть? Попить? Такая реакция на всю еду или только на отдельные виды? Зависит ли реакция от обстановки, в которой вы кушаете? Как понимаете, что нужно поесть? Как проявляются и проходят ПА? Как часто? До рождения ребёнка что-то было похожее? Как сейчас у вас с режимом ребёнка? Дарья, конечно, мы сейчас будем пробовать разобраться, но я также вам порекомендовала бы очную терапию с психологом. Или хотя бы начать с консультации психолога в женской консультации, она там бесплатная.
Мое непонятное состояние.
30 ответовЭто моё третье посещение этого сайта в связи с тем, что я сталкиваюсь с непрофессиональными специалистами. 3 месяца меня мучают грудные боли ( давящие и порой жгучие, чаще всего в положении сидя, либо лежа, когда встаю дискомфорт может проходить ). И головные боли,...
Здравствуйте. Вопрос по поводу того могут и такие боли давать сердце даже если постоянно по ЭКГ норма- лучше кардиологам адресовать. Но я лично думаю что нет, так как по ЭКГ неоднократно норма. Такие боли могут быть как на фоне остеохондроза, но так и на фоне тревоги такие боли не редкая жалоба. Вы вообще тревожны сами по себе? не отмечали что боли появляются на нервном фоне?
Мое состояние, настроение
1 ответЗдравствуйте. Меня зовут Наталья. Мне 35. У меня были мечты в 20 учиться в нескольких универах, работать на разных работах параллельно например врачем и переводчиком. Я увлекалась вязанием, бисероплетение, волейбол, баскетбол, училась играть на гитаре... Что сейчас. Два года...
Доброго времени суток. Обратитесь к врачу-психиатру или врачу-психотерапевту. Возможно, депрессия, а возможно, такая реакция из-за внутреннего конфликта (не нравится учеба). Нет возможности учиться там, где хотите именно Вы? Важно понять, что работать будете Вы, а не родители. Жить нужно по своим желаниям, а не от того, что кто-то как-то представляет Вашу жизнь. В идеале нужно менять под себя всё и тогда состояние пройдет и появится интерес. Продумайте ..как можно изменить ситуацию, чего Вы сами хотите. Возможно, стоит реализовывать свои мечты и планы, которые были до этого. Либо доучиться, начать работать и дальше продолжить обучение на врача. Много есть разных вариантов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беспокоит мое состояние
1 ответПодскажите что мне делать и с чем это может быть связанно? Месяц назад поженились , но до этого я говорила своему мужу , что мне его мало и то что он мне мало уделяет внимания вечно сидит в телефоне. А из-за этого он начал остывать ко мне. Что со мной не так?
Настя, здравствуйте. Спасибо, что написали. Я слышу, как вы сомневаетесь в себе, задаёте этот мучительный вопрос «что со мной не так?» — и мне хочется ответить вам прямо: судя по вашему описанию, с вами всё так. Вы хотите близости, внимания, присутствия — это нормально, особенно в первый месяц брака. Это не «слишком много», не «требовательно», это здоровое желание быть рядом с человеком, которого вы выбрали. А вот то, что ваш муж проводит время в телефоне, игнорируя вас, и остывает, когда вы говорите о своих чувствах, — это уже повод задуматься. Возможно, у него выработалась зависимость от соцсетей, игр или новостей — это сейчас частая история. Он может не осознавать, что его внимание рассеяно, что он отстраняется. Он может даже не чувствовать, что делает вам больно, потому что для него «сидеть в телефоне» — это норма, отдых, способ расслабиться. Но если вы говорите о своей потребности, а он отдаляется — это не ваша вина. Это его неумение слышать, а иногда и его страх перед близостью. Что вам делать? В первую очередь перестать спрашивать «что со мной не так». Вместо этого спросить его в спокойный момент: «Нам важно поговорить. Я чувствую себя одинокой, когда ты в телефоне. Я не прошу тебя отказаться от него, но мне нужно знать, можем ли мы найти время, когда ты будешь полностью со мной — без экрана». И посмотреть на его реакцию. Если он услышит и попробует изменить хоть что-то — у вас есть шанс. Если обесценит или отмахнётся — вам стоит задать себе вопрос, готовы ли вы жить так дальше. Вы заслуживаете медового месяца, а не отчуждения. Просто помните: это не вы «слишком много» хотите. Это он слишком мало даёт. Вы имеете право хотеть любви и присутствия.
Плохое состояние
11 ответовЗдравствуйте! Мне 34 года, и в последнюю неделю плохо себя чувствую, тошнота , головокружение, тремор всего тела, тяжело дышать порой , как будто вот вот упаду в обморок, слабость , туман в голове. Думала отравление или ротовирус, сдала анализ , анализы в норме , не знаю с...
Здравствуйте! По результатам представленных анализов имеется снижение ферритина. Низкий ферритин в сочетании с нормальным гемоглобином характерен для латентного железодефицита. В норме Ферритин должен быть более 40нг/мл,а в идеале равен вашему весу. Основные причины латентного дефицита железа : • Беременность, лактация: Резкое увеличение потребности в железе. • Неполноценное питание: Вегетарианство, недостаток говядины, субпродуктов, рыбы. • Кровотечения ( обильные менструации,гинекологиеческие кровопотери, язва желудка) • Хронические заболевания ЖКТ: гастрит, панкреатит, целиакия ,гепатит, препятствующие усвоению железа. • Дефицит кофакторов усвоения железа: Недостаток витамина C, B2, меди, цинка, белка . • Гельминтозы • Интенсивные физические нагрузки. • Чрезмерное употребление кофе или чая, особенно во время или вскоре после еды, что может блокировать всасывание железа . Можно употреблять эти напитки через 3–4 часа после продуктов с высоким содержанием железа. В подобных ситуациях для нормализации запасов железа обычно рекомендуют : • Коррекция питания. В рацион включают продукты с высоким содержанием легкоусвояемого железа. Дополнительно можно принимать витамин С и витамины группы В, которые помогают его усвоению. • курсовой приём препаратов железа(Тотема,мальтофер,сорбифер) Наиболее эффективным будет приём 1 р/с в течение 3 месяцев. Через 3 месяца для оценки эффективности терапии желательно пересдать кровь на ферритин. Избегайте употребления чая, кофе и молочных продуктов в течение 1-2 часов до и после приёма железосодержащей пищи или добавок.
Ужасное состояние
17 ответовСвязано это с моими отношениями.Началось это с 2019 года,отношения больные,абьюзивные,непонимание,нет поддержки.Отношения длились 5 лет и закончились недавно 12 марта.С тех пор моя нервная система сильно изменилась.Сейчас мое состояние разбитое,апатия,депрессия,ничего не...
Здравствуйте, Анастасия! Вы говорите, что Ваши отношения были больными, в них не было понимания, Вы были несчастны. И сейчас они закончились. Это очень тяжело, конечно же, Вам больно. Однако если эти отношения делали Вас несчастной, то, выходит, это к лучшему, что они прекратились, и дальше все будет лучше. Вам страшно быть одной, тем более что Вы привыкли быть не одна, и это понятно. Но это не хуже, чем быть рядом с человеком, который делает Вам больно. Вы пережили эти отношения, получили жизненный опыт, благодаря которому некоторые моменты в отношениях сможете увидеть наперед и уже не повторить этого. И чем дольше длятся отношения, тем труднее их закончить. 5 лет - это много, это нелегко для Вас. Но Вы сумели из них выйти, Вы молоды, впереди у Вас целая жизнь, в которой Вы сможете встретить хорошего человека и построить отношения так, как Вы хотите. Постарайтесь относиться к прошлому как к опыту и отпустить это. На дворе весна, сейчас много возможности радоваться жизни, гулять, наслаждаться солнцем и теплом, отдыхать, найти что-то новое и интересное, завести новые знакомства. Необязательно сразу стараться с кем-то построить отношения, возможно, имеет смысл отдохнуть от этого, а сейчас просто общаться с людьми и получать удовольствие от общения. Эта боль пройдет, поверьте, Вам будет все лучше и лучше, все наладится! С уважением, Анастасия
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Насколько здорово мое сердце
26 ответовДобрый вечер. Подскажите пожалуйста по результатам обследования насколько здорово мое сердце. Стоит-ли мне тревожиться? УЗИ сердце прохожу с 23 года уже в четвертый раз.
Здравствуйте Прикрепите пожалуйста результаты обследований. Какие жалобы беспокоят?! Буду рада вам помочь обращайтесь