Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, у меня киста и врач выписала пить противозачаточные (ландинет 20) очень сильно ухудшилось моральное состояние, слабость, потеря аппетита, как долго будут действовать побочные действия? Раньше пила противозачаточные другой фирмы никогда такой реакции не было....
Здравствуйте, какую кисту описывают Вам по УЗИ?
Выгорание эмоциональное и физическое
8 ответовУ меня трое детей, муж мобилизован, скоро выхожу из декрета на работу, и понимаю, что нет сил. Возможно ли вообще проработать свои страхи, обиды, ненависть, у меня ощущение, что я запуталась во всей жизни и просто существую, меня чаще стали раздражать дети и иногда я...
Анна, похоже, что у вас клиническая депрессия развилась. И ждать пока она пройдет сама можно долго. Когда есть актуальная травмирующая ситуация, которую невозможно исправить, то хорошим и оптимальным решением является прием антидепрессантов. Вам может казаться, что это просто усталость или слабость, но если врач найдет у вас критерии депрессии, то просто отоспавшись или поехав на курорт из этого состояния не выйти, к сожалению.
После полутора года отношений у моего молодого человека произошло выгорание. Он в смятении, вроде хочет расстаться ,вроде и нет, всегда двоякое все, сам не знает что он хочет. Я хочу помочь ему преодолеть это все ,пройти с ним вместе это ,чтобы сохранить отношения.
Здравствуйте, Алина. Как вы собираетесь помогать своему молодому человеку, если он сам не знает, что хочет. Если не знаешь, куда идешь, очень удивишься, что пришел не туда. За отношения всегда ответственны оба. И вы молодец, что пытаетесь помочь и ему и себе. Но тут вам важно понимать, что если вы будете что-то делать, а он нет - то ничего , скорее всего , не получится. Это как игра в одни ворота. Для гармоничных отношений обязательно участие двоих партнеров Говорите об этом со своим парнем. Расскажите , что вы чувствуете. поинтересуйтесь, что чувствует он. В разговоре обычно много чего проясняется. Попробуйте взять паузу в отношениях. Чтобы и вы и он смогли обдумать. куда двигаться дальше. Кто вы друг для друга.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Эмоциональное выгорание
9 ответовПомогите разобраться в себе... ухудшилось моральное состояние за последние два месЯца. Был у врача - поставил диагноз невротическое расстройство, выписал таблетки успокоительные. Тералиджен и карбамазепин по пол таблетки на ночь... и по четверти днём.. Пью неделю пока эффект...
Здравствуйте, дам Вам действенные рекомендации при ипохондрии- состоянии повышенного не всегда обоснованного беспокойства за своё Здоровье: - Узнайте, какие ощущения являются нормальными. Изучите информацию о нормальных ощущениях в теле, чтобы они вас не пугали. Будет полезно спросить друзей или родственников об ощущениях, которые у них иногда возникают. * К примеру, спросите, бывало ли у ваших друзей необычное сердцебиение (к примеру, трепет или ощущение, что сердце бьется не равномерно). Наверняка у многих ваших друзей бывало такое, поскольку это распространенное явление - Постарайтесь обращать меньше внимания на ощущения в теле. Возможно, вы постоянно анализируете свои ощущения, чтобы обнаружить болезнь. Пообещайте себе уменьшить количество проверок самочувствия в день. Уменьшайте количество в течение недели постепенно, чтобы в концу недели вы делали это всего пару раз в день или даже меньше. * Например, в первый день позвольте себе проверить ощущения 30 раз в день, во второй — 22 раза, в третий — 14 раз. Уменьшайте это количество до конца недели. - Перестаньте просить окружающих убедить вас в том, что все в порядке. Если вы постоянно просите друзей и родственников убедить вас, что с вами ничего плохого не происходит, но это не помогает, прекратите делать это. Из-за таких действий ваш страх может только усилиться. - Займитесь спортом, йогой. Хотя бы по 15 минут в день. - Не читайте информацию о симптомах в интернете. Если вы будете проверять все симптомы, это лишь усилит ваши страхи. Симптомы часто бывают общими и не могут указывать на конкретное заболевание. Обычно явные симптомы оказываются проявлениями именно того заболевания, которое у вас есть, однако если вы будете искать информацию о каждом мелком недомогании, вы можете сделать неверные выводы. - Работайте с одним надежным врачом. Частая смена врачей может привести к большому количеству диагнозов, анализов и мнений.
Эмоциональное выгорание
2 ответаЗдравствуйте. Мне 27 лет, партнеру 36. Начали жить вместе с мужчиной через год после знакомства. У обоих по ребенку от прошлых отношений ( не знаю важна ли эта информация ). Спустя недели две совместного проживания ( я с ребенком переехала к нему), ко мне пропал интерес и...
Здравствуйте! То, что вы описали, случается, когда человек теряет внутреннюю энергию, уходит в себя или переживает кризис, который не всегда связан с партнером напрямую. Ваше предположение о выгорании вполне может быть близко к истине: переход на совместное проживание, дети, новая динамика - все это создает эмоциональную нагрузку. Сейчас важно не пытаться «спасти» его любой ценой. Когда человек отстраняется, чрезмерная забота или давление только усиливают дистанцию. Это важно! Попробуйте сместить фокус: не «помочь ему разобраться», а создать атмосферу, в которой он сам сможет это сделать. Попробуйте мягко обозначить: «Я вижу, что тебе непросто. Не буду давить, но если захочешь поговорить - я рядом». Иногда этого достаточно, чтобы человек начал потихоньку открываться. Обязательно заботьтесь о себе. Когда один партнер теряет интерес, второй нередко впадает в тревогу и начинает терять почву под ногами. Ваша устойчивость и спокойствие сейчас особенно нужны - и вам, и ребенку, и партнеру. Сейчас важно: 1. Не инициировать частые разговоры «о нас» - дайте время. 2. Занимайтесь своей сферой, заботьтесь о ребенке (он все чувствует и ему тяжело, если тяжело вам), встречайтесь с друзьями, сохраняйте привычную жизнь. 3. Постарайтесь не воспринимать его отстраненность как личное отвержение - возможно, это кризис, а не конец. Если чувствуете, что дистанция растет, предложите парное консультирование у психолога (даже одну встречу).
Здравствуйте! Мне 41 год, у меня есть дочь (студентка 2 курса), ей 19 лет. У нее выгорание из-за учебы, частые срывы, начались психозы и бессонница. Она не хочет ни с кем общаться, как-то решать свои проблемы, а хочет отчислиться из ВУЗа. Постоянно плачет, иногда рыдает в...
Добрый день. В вашем случае, самым эффективным способом будет терапия с психологом в технике КПТ (когнитивно поведенческая терапия). Вы можете заниматься как очно, так и онлайн. Всё решаемо! Удачи и здоровья вам и вашей дочери!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс или выгорание
25 ответовЗдравствуйте. Хочу понять, что это, стресс, выгорание или еще что то. Я заставляю себя идти на работу, хоть слезы лей. Не хочу общаться на работе ( а надо, с клиентами постоянно). Хочу просто сидеть дома и чтобы меня никто не трогал. Домашние дела кое как делаю. Нет желания с...
Будьте здоровы!
Консультация,выгорание
21 ответЗдравствуйте,мне помощь нужна,болею давно,20 с лишним,со счет сбилась,только вот диагноз не смог поставить. В общем смысла не вижу все описывать.Диагнозов ставили много и разных ни один не подтвердился,наверное заболевание не от мира сего. Я лучше к сути перейду,у меня...
По каждому вопросу выбираете балл,который больше подходит в вашей ситуации. Например, 1 - 2. 2- 1 и так далее
Послеродовый период
8 ответовЗдравствуйте. Родила второго ребёнка 3 месяца назад, 31 год. Замучили эмоциональные качели и меня, и всех домашних. Постоянные плаксивость, повышенная тревожность. Сейчас ситуация усугубилась тем, что физически стала ощущать себя не очень:сил нет, заставляю себя что-либо...
Здравствуйте! Обычно в таких случаях обычно рекомендуют сначала провести исследование крови на определение возможных дефицитов, которые часто сопровождают послеродовой период - общий анализ крови, железо, ферритин, витамины В6, В12, Д, фолиевая кислота, гормоны щитовидной железы - Т3, Т4, ТТГ. Если в отношении этих показателей не будет выявлено отклонений, можно обратиться на очный прием к врачу-психотерапевту, так как конкретный диагноз и лечение можно установить только при личном наблюдении
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Эмоциональное выгорание?
7 ответовДобрый день! По моей проблеме рекомендовали обратиться именно к психотерапевту, якобы моя проблема слишком запущена. Ниже проясню суть проблемы. Начну немного издалека. Я работаю руководителем достаточно высокого уровня на одном из ведущих маркетплейсов страны. В связи с...
Здравствуйте! Негатив, лень, отсутствие мотивации, это типичные признаки выгорания, и тот факт, что отказ от алкоголя не решил проблему, говорит о более глубоких причинах. Рассмотрите профессиональную помощь, психотерапевт поможет разобраться в причинах выгорания и разработать стратегию восстановления. Медикаментозное лечение это вариант, но его нужно обсуждать с врачом. Подумайте об отпуске, возможно даже более длительном, чем обычно, это даст возможность отдохнуть и переосмыслить ситуацию. Увольнение это радикальный шаг. Рассмотри его, если видите, что возвращение к текущей работе невозможно, но сначала попробуйте другие варианты.