Что вас беспокоит?
Выгорание эмоциональное и физическое
У меня трое детей, муж мобилизован, скоро выхожу из декрета на работу, и понимаю, что нет сил. Возможно ли вообще проработать свои страхи, обиды, ненависть, у меня ощущение, что я запуталась во всей жизни и просто существую, меня чаще стали раздражать дети и иногда я срываюсь, потом мучаюсь от этого. Просто нескончаемое выгорание
Добрый день! По описанию можно предположить, что степень вашей проблемы дошла до уровня депрессии. Скажите, удается ли получать прежнее удовольствие от жизни? Восстанавливается состояние, когда приезжает муж или кто-то помогает с детьми?
Айше, здравствуйте. Иногда можно настроить себя на позитив, но это быстро проходит. Я не сказала бы, что мне становится легче при помощи , а когда приезжает муж, мы вообще погружаемся в скандалы, потому что мне приходится вытаскивать из подавленного состояния и его.
Принятый ответ
Анна, похоже, что у вас клиническая депрессия развилась. И ждать пока она пройдет сама можно долго. Когда есть актуальная травмирующая ситуация, которую невозможно исправить, то хорошим и оптимальным решением является прием антидепрессантов. Вам может казаться, что это просто усталость или слабость, но если врач найдет у вас критерии депрессии, то просто отоспавшись или поехав на курорт из этого состояния не выйти, к сожалению.
Здравствуйте.
Разлука с мужем, трое детей, конечно вы много лет тратите огромное количество физических и эмоциональных ресурсов, но отдачи в том же количестве, по видимому нет, потому вы и опустошены, находитесь в дифиците.
Конечно вы можете проработать все свои эмоции с психологом. Это можно сделать очно или онлайн.
Берегите себя.
Принятый ответ
Здравствуйте! Вам лучше обратиться к врачу-психотерапевту очно для уточнения диагноза и назначения терапии. Тут от диагноза будет зависеть лечение. Основное здесь должно быть психотерапия, но возможно, что придеться назначать антидепрессанты и противотревожные препараты.
Принятый ответ
Здравствуйте, Анна, Вы истощаетесь от того, что происходит в Вашей жизни - от эмоций, которые Вы испытываете, от своего реагирования. Если чувствуете, что не справляетесь, то можно проконсультироваться у врача-психиатра, он оценит состояние и назначит лечение. Можно подключить и работу с психологом, чтобы Вы смогли помочь себе, исследовать свои эмоции, выразить и проработать свои обиды, разочарования, найти то, что будет восполнять Вас.
Елена Сергеевна, вы поработаете со мной в режиме переписки по ватсапу или телеграм, мне так удобнее
Принятый ответ
Здравствуйте Анна!
В вашем случае вам можно воспользоваться услугами социальных служб. Обратитесь туда за помощью. В некоторых регионах многодетным семьям призванных на СВО выделяют приходящую няню для ухода за детьми. У вас трое детей, у вас мобилизованный муж и это достаточный повод для оказания вам всяческой господдержки.
Похожие вопросы по теме
- 23 Апреля 20181 ответ
- 20 Декабря 20181 ответ
- 6 Февраля 20206 ответов