Что вас беспокоит?
Выгорание эмоциональное и физическое
У меня трое детей, муж мобилизован, скоро выхожу из декрета на работу, и понимаю, что нет сил. Возможно ли вообще проработать свои страхи, обиды, ненависть, у меня ощущение, что я запуталась во всей жизни и просто существую, меня чаще стали раздражать дети и иногда я срываюсь, потом мучаюсь от этого. Просто нескончаемое выгорание
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Добрый день! По описанию можно предположить, что степень вашей проблемы дошла до уровня депрессии. Скажите, удается ли получать прежнее удовольствие от жизни? Восстанавливается состояние, когда приезжает муж или кто-то помогает с детьми?
Айше, здравствуйте. Иногда можно настроить себя на позитив, но это быстро проходит. Я не сказала бы, что мне становится легче при помощи , а когда приезжает муж, мы вообще погружаемся в скандалы, потому что мне приходится вытаскивать из подавленного состояния и его.
Принятый ответ
Анна, похоже, что у вас клиническая депрессия развилась. И ждать пока она пройдет сама можно долго. Когда есть актуальная травмирующая ситуация, которую невозможно исправить, то хорошим и оптимальным решением является прием антидепрессантов. Вам может казаться, что это просто усталость или слабость, но если врач найдет у вас критерии депрессии, то просто отоспавшись или поехав на курорт из этого состояния не выйти, к сожалению.
Здравствуйте.
Разлука с мужем, трое детей, конечно вы много лет тратите огромное количество физических и эмоциональных ресурсов, но отдачи в том же количестве, по видимому нет, потому вы и опустошены, находитесь в дифиците.
Конечно вы можете проработать все свои эмоции с психологом. Это можно сделать очно или онлайн.
Берегите себя.
Принятый ответ
Здравствуйте! Вам лучше обратиться к врачу-психотерапевту очно для уточнения диагноза и назначения терапии. Тут от диагноза будет зависеть лечение. Основное здесь должно быть психотерапия, но возможно, что придеться назначать антидепрессанты и противотревожные препараты.
Принятый ответ
Здравствуйте, Анна, Вы истощаетесь от того, что происходит в Вашей жизни - от эмоций, которые Вы испытываете, от своего реагирования. Если чувствуете, что не справляетесь, то можно проконсультироваться у врача-психиатра, он оценит состояние и назначит лечение. Можно подключить и работу с психологом, чтобы Вы смогли помочь себе, исследовать свои эмоции, выразить и проработать свои обиды, разочарования, найти то, что будет восполнять Вас.
Елена Сергеевна, вы поработаете со мной в режиме переписки по ватсапу или телеграм, мне так удобнее
Принятый ответ
Здравствуйте Анна!
В вашем случае вам можно воспользоваться услугами социальных служб. Обратитесь туда за помощью. В некоторых регионах многодетным семьям призванных на СВО выделяют приходящую няню для ухода за детьми. У вас трое детей, у вас мобилизованный муж и это достаточный повод для оказания вам всяческой господдержки.
Похожие вопросы по теме
- 19 Сентября 20151 ответ
- 28 Ноября 201914 ответов
- 13 Февраля 20206 ответов
- 11 Декабря 20207 ответов