Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса
2 ответаЗдравствуйте. Ребенок набирает вес. Мы стараемся исключать из рациона всё вредное,а также ребенок регулярно посещает спортивные секции. При этом постоянно идет набор веса. Как я могу ему помочь. Думаю,может в организме какой-то сбой и идет набор веса из-за этого.
Здравствуйте Какая дата рождения, вес и рост ребенка. Уточните пол ребенка Каким видом спорта занимается, сколько раз в неделю, и сколько по времени? Напишите рацион ребенка на ближайшие 2-3 дня.
Резкий набор веса
4 ответаДоброго времени суток, уважаемые доктора! 5 лет назад были проблемы с зачатием. Пила препарат сиофор ( по назначению эндокринолога), витамины группы В и т.п. Поставлен диагноз СПКЯ, Редкие и поздние овуляции ( после 35 ДЦ ) После вторых родов прошло 2.5 года, было...
Пожалуйста! Пока Сиофор Вам не нужен. Если уровень гликемии будет повышенным или найдем инсулинорезистентность (повышенный инсулин в крови, высокий индекс НОМА), то добавим позже в схему лечения. От "плохих" холестеринов сейчас в помощь придет Листата Мини, от СПКЯ - Миофертал. Это из лекарств пока самое необходимое на этом этапе. А когда результаты обследования увидим, там схему лечения скорректируем и подскажем лечение на ближайшие 6-12 мес.
Набор веса
3 ответаЗдравствуйте. За последние 6 месяцев я набрала 6 кг. Мой рост 166 см. Вес 69кг. В мае месяце этого года завершила ГВ (кормила 1,6). После завершения ГВ обострился эденомиоз. Лечащим врачом мне было назначено лечение визанной. Август и сентябрь принимала визанну. После...
Здравствуйте, возможно, что причина отсутствия динамики веса на фоне соблюдения диеты и физической активности связана с развитием инсулинорезистентности. Обычно в подобных ситуациях рекомендуют проведение оценки уровня глюкозы натощак, гликированного гемоглобина, глюкозотолерантного теста. Также обычно рекомендую исключения нарушения функции щитовидной железы, для этого обычно оценивают уровень ттг, антитела к ТПО. Уточните пожалуйста сколько ккал в сутки употребляете?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса
4 ответаЗдравствуйте, резкий набор веса за короткий промежуток времени, рацион питания не менялся
Добрый день Почему вы сдали конкретно эти анализы? Избыток небольшой,как и недостаток ДГЭас не имеет никакого значения и симптоматики не дает В плане веса логично посмотреть ТТГ,Т4 свободный Пролактин Гликированный гемоглобин Ферритин Витамин Д
Набор веса
6 ответовДобрый день! Мне 26 лет, роды 7 месяцев назад путём кесарева сечения. После родов обнаружен эндометриоз, 2 кисты на яичнике. Кровотечения постоянные, после 5 месяцев неудачных попыток подбора препаратов гинекологом был назначен препарат визанна. Принимаю его 2 месяца, за...
Здравствуйте,можете сдавать все анализы,Визанна может повлиять на уровень пролактина повышая его,но не всегда ,это нужно учесть Препарат мог поспособствовать набору веса
Набор веса
2 ответаДобрый вечер, меня зовут Татьяна, мне на данный момент 41 год,. Год назад переболела серьёзно пневмонией, кололи гормоны и перестала курить, начала сильно набирать вес, при этом приём пищи не увеличился. На момент заболевания вес был 86 кг при росте 160см. Первый набор веса...
Здравствуйте, Татьяна! Уточните, пожалуйста, как давно сдавали анализы? Проверяли ли гормоны щитовидной железы? Гормональная дисбаланс на фоне приема кортикостероидов и гормональных препаратов может нарушать обмен веществ, вызывать задержку жидкости и увеличивать аппетит, что в итоге может привести к набору веса. Быстрые углеводы — сахар и сладости создают временное чувство удовольствия, что усиливает желание есть ещё. Но чаще всего набор веса связан с дисбалансом потребляемых калорий (потребляется больше, чем тратится). Однако, действительно, есть ряд анализов, которые рекомендуют сдать, когда снижения веса нет при всех попытках , которые предпринимаются к этому. Как правило, в подобных случаях назначают: 🔹ТТГ, пролактин ( исключение заболеваний щитовидной железы, гиперпролактинемии). Дисбаланс гормонов может приводить к повышенной отечности, которая в свою очередь может не давать увидеть желаемый минус на весах. 🔹Исключение гиперкортицизма - исследование уровня свободного кортизола в слюне вечером. Высокий уровень стрессового гормона так же напрямую тормозить похудение. 🔹Глюкоза натощак, холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды, креатинин, мочевая кислота, АЛТ,АСТ, ГГТ, общий билирубин, альбумин с целью диагностики метаболических нарушений. 🔹Ферритин (должен быть от 40)- исключается железодефицит. 🔹Витамин Д в крови для оценки обеспеченности витамином Д 🔹УЗИ органов брюшной полости с целью диагностики желчнокаменной болезни и жировой болезни печени. Обычно я рекомендую следующую схему для снижения веса: ▫️Оценить свой рацион. Повести дневник питания, желательно заносить еду в приложение по подсчету калорий, взвешивая порции на весах. Так будет понятен примерный калораж исходного рациона. ▫️После того, как оценивается рацион, его уменьшают на 300-500 калорий, этого достаточно, чтобы вес уже начал снижаться. Обычно это можно сделав, уменьшив какие - то высококалорийные продукты (соусы, заправки, быстрые углеводы, печенье). Или убрать перекусы и оставить основные приемы пищи. Очень важно не делать слишком длинных перерывов в приемах пищи, если не получается полноценно поесть через 5-6 часов от основного приема пищи, то лучше сделать перекус, так как иначе к столу подойдете на высоком чувстве голода, и есть риск переесть. ▫️Начать обращать внимание на этикетки. Иногда даже на один взгляд одинаковые продукты имеют разную калорийность. Например, тунец в масле и тунец в собственном соку. Один и тот же тунец, но разница в калориях значительная. ▫️Очень важно увеличить физическую активность. Похудение - это не только снижение поступления калорий, но и увеличение их расхода. Тут как и с подсчетом калорий. Изначально следует оценить исходное количество шагов, сколько делаете в сутки и увеличить его в двое. Например, ходили 4 тысячи шагов в день, увеличиваем до 8 тысяч шагов в день. Желательно пользоваться фитнес - браслетом или умными часами, так как телефон обладает большой погрешностью в подсчете шагов. Итого, что мы будем иметь в такой ситуации: снизили количество калорий, которое потребляем с пищей, увеличили расход калорий (стали больше двигаться) - вес начнет снижаться. Нормальный темп снижения веса 0,5-1 кг/ в неделю или 3-4 кг/месяц. В начале может уходить чуть больше за счет жидкости, потом темп похудения снижается. Принцип питания, по которому можно питаться длительно и сохранить результат - это питание по «Тарелке здорового питания». Не обязательно строить так каждый свой прием пищи, это концепция рациона в целом. Суть такая - основной прием пищи есть из тарелки диаметром 20-21 см (для женщин), для мужчины 22-23 см. Половина тарелки - овощи+фрукты, 1/4 - белок (нежирные сорта мяса, рыбы, морепродукты, растительный белок - соя, бобовые, тофу). 1/4- сложные углеводы (картофель, все крупы, макароны, хлеб, хлебцы). Что следует ограничить в рационе (не исключить, а минимизировать, потому что строгие запреты при снижении веса ведут к усилению тяги к желаемому продукту, что в итоге приводит к срыву и перееданию) : 1)Алкоголь. Несет вред для организма, содержит много калорий. При приеме алкоголя растормаживается аппетит, теряется контроль над пищевым поведением, что приводит к перееданию. 2)Добавленный сахар. Сюда относится сахар любого вида - сам сахар, мед, патока, нектар агавы и др. Сахар содержит много калорий и малое количество питательных веществ. Фрукты не относятся к добавленному сахару. 3)Трансжиры - фастфуд, маргарин, ультрапереработанные продукты (колбасы, сосиски и др). 4)Соль. Лучше не досаливать еду. Это приводит к задержке жидкости в организме. 5)Снеки (чипсы, сухарики, попкорн и др) особенно часто переедают этой группой продуктов, так как обычно их употребляют под фильм или сериал, внимание отвлекается, съесть можно много, они вкусные, но очень калорийные. 6)Кондитерские изделия, сладости, шоколад и другая «еда для радости». Полностью не исключаем, но стараемся минимизировать до чего-то одного небольшого (до 200 ккал) 1 раз в день после основного приема пищи.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса
13 ответовНабор веса последние годы с 28 лет В год по 5 кг Сейчас вес 81 Сдала кровь
Здравствуйте. Прикрепите анализы. Какой рост и вес?
Набор веса, слабость
14 ответовДобрый день, последний год плохое самочувствие, слабость упадок сил, резкий набор веса, после 18 часов не ем, сахар и сладкое исключены, раньше никогда не было лишнего веса, не могу похудеть, сдавала анализы
Здравствуйте. У вас есть дефицит железа. Продолжайте принимать препарат железа под контролем ферритина, норма выше 45. По жалобам проверьте дефицит витамина Д , норма выше 30. Остальные гормоны в норме, нет гормональных причин для набора веса. Нужно добавить физической активности и питаться по методу Гарвардской тарелки. Ваш рост и вес?
После родов набираю вес
13 ответовПосле родов прошло 7 месяцев , набрала 8 кг после родов , есть железодефицитная анемия, набор веса может быть спровоцирован анемией , Каллораж соблюдаю , питаюсь правильно , грудью не кормлю, какие анализы сдать нужно.
Здравствуйте, если есть железодефицитная анемия нужно сдать общий анализ крови, ферритин это показатель запасов железа в организме, железо и ОЖСС. Если показатели низкие, то нужен прием железа , это способствует задержке жидкости в организме и следовательно повышается вес. Витамин Д дефицит его тоже может влиять на снижение веса. Анализ крови на гормоны щитовидной железы ТТГ, св.Т4 для исключения нарушений функции щитовидной железы. Анализ крови на общий белок, если он снижен при снижении потребления белка, то тоже дает отеки и следовательно повышается вес. Глюкоза и гликозилированный гемоглобин для исключения нарушений углеводного обмена. Для начала нужно сдать анализы, чтобы понимать что корректировать, и какие дефициты тормозят снижение веса
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса
4 ответаУ девушки подтвержденный поликистоз яичника. Вследствие этого произошел набор веса. Как его при этом диагнозе скинуть? Возраст 22 года.
Здравствуйте! В такой ситуации рекомендуется низкокалорийное питание и физическая активность (ежедневная ходьба 1 час со скоростью 120 шагов в минуту). Дополнительно к этому медикаментозная терапия: 1. КОК с антиандрогенным действием - это может быть Ярина, Джес плюс (прием начинается с 5-го дня менструации). Эти препараты назначаются на длительной основе - до того момента, пока пациентка не захочет беременеть 2. Метформин 500 мг - за 15-20 минут до ужина. Первую неделю по 1 таб, вторую неделю - 2 таб, третью неделю - 3 таб. Смысл в постепенном повышении дозировки, чтобы организм привыкал. Минимальный курс лечения метформином 3 месяца. За это время при соблюдении диеты и физической активности должно уйти 5-10% исходного веса