Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Есть ли у меня орпп?
1 ответЗдравствуйте, Уже полтора года нахожусь в круге диета-срыв-диета. у меня нет дефицита веса(рост 167,вес 52) , но скинула я 15килограм. пью фуросемид и бисакодил иногда, зависимости нет от них. вызываю рвоту после переедания. в голове творится ужас. полная ненависть к себе,...
Здравствуйте Саша! Вам необходимо обратиться очно к врачу для обследования и лечения. В Вашем случае необходима психотерапия.
Планирование детей
6 ответовДобрый день. С детства очень переживательная, синдром отличницы, перфекционизм, в 2023 году была смена работы, в начале 2024 развод. С 28 апреля пью ципралекс (1/4 неделя, потом 1/2 несколько дней, потом по таблетки утром) по настоящее время Пила первый месяц стрезам И...
Добрый день! Рекомендую прием 6 мес с последующей плавной отменой по 2,5 мг раз в неделю. В случае если вы забеременеете раньше, то просто отмените препарат, но в более быстром темпе - раз в 2 дня . Данный препарат имеет минимальные риски для плода, но может осложнять беременность; беременность на нем иногда ведут, малыши рождаются здоровыми.
Добрый день! Последние полтора месяца ребенок очень эмоционально на все реагирует, особенно на какие-то малейшие ошибки, очень снизилась мотивация к учебе (он физически не может себя заставить делать домашку, просто может сразу начать плакать и тд). Ребенок отличник, нагрузка...
Есть хорошая книга по перфекционизму, там техники по борьбе с ним) можно вместе с ребёнком читать и пробовать разные техники) Шэрон Мартин - Перфекционизм. Когнитивно-поведенческий подход
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Психолог или психиатр?
2 ответаПодскажите к кому обратиться с моими проблемами: к психиатру или к психологу? Или к психотерапевту за лекарствами? 1)Мучает перфекционизм (Много что проверяю по несколько раз) 2)Прокрастинирую иногда (знаю, что нужно делать, но откладываю) 3)Если я всё-таки что то делаю, то...
Здравствуйте. Вероятнее всего описанная картина соответствует обсессивно компульсивному расстройству плюс тревожно депрессивное расстройство. Первым шагом в таких случаях идёт посещение очно психиатра для назначения длительной медикаментозной терапии, которая существенно снизит все ваши симптомы и даст возможность наконец почувствовать себя гораздо лучше. Затем после того как вам станет лучше уже присоединяется клинический психолог очно или онлайн для того, чтобы проработать негативные мысли и травматические опыты. Такое сочетание при упорной работе и желании может вывести в стойкую ремиссию
Навязчивые мысли
7 ответовЗдравствуйте Беспокоят навязчивые мысли, а проявляются они именно в постоянном повторении в голове слова «онкология» Я работаю в медучреждении и услышала его от коллег, зашел разговор о пациентах и почему-то мозг заострил на этом внимание. Постоянно произношу его в...
Здравствуйте. Ваше состояние связано с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), и повторяющиеся мысли (обсессии) являются его типичным проявлением. Ваша осведомлённость о состоянии и предпринимаемые действия - важные шаги в управлении симптомами. Однако, когда мысли становятся назойливыми и начинают раздражать, это может указывать на усиление тревожного компонента. В данной ситуации возможны следующие решения. Основной подход при ОКР включает сочетание когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и, при необходимости, медикаментозного лечения. Цель - не избегать триггеров, а изменить реакцию на них (в данном случае - снизить значимость и эмоциональный отклик на слово, которое вас беспокоит). Для лёгкого и начального медикаментозного вмешательства можно рассмотреть препараты с минимальными побочными эффектами, например, Тералиджен (подходит для снижения тревожности и раздражительности, рекомендуемая доза 5-10 мг на ночь), Атаракс (противотревожное средство с мягким действием, принимается по 25 мг на ночь или дробно в течение дня). Если требуется более долгосрочное решение возможно подключение антидепрессанта группы СИОЗС (сертралин, эсциталопрам). СИОЗС являются препаратами выбора при ОКР, но требуют времени (4-6 недель) для полного эффекта. Еще один препарат из этой же группы - Флувоксамин - специфически показан при ОКР. Фенибут не рекомендуется для длительного применения из-за риска привыкания и из-за отсутствия доказанной эффективности и безопасности. Лучше заменить его на более безопасные препараты из указанных выше. Разделите мысль «онкология» и страх. Напоминайте себе, что это просто слово, которое не имеет силы или влияния на вашу жизнь. Применяйте технику «парадоксального намерения»: сознательно повторяйте слово с целью снизить его эмоциональный заряд. Часто это уменьшает интенсивность навязчивой мысли. Практикуйте техники релаксации: дыхательные упражнения (например, глубокое дыхание 4-7-8) или медитацию для снижения общего уровня тревожности.
Добрый день, сыну 8.5 лет, учится в небольшой частной (спокойной) школе, высокие интеллект, коммуникабельный. Ещё год назад начались случаи мастурбации в школе и дома, объясняли, что это делать можно, но не в общественных местах. Начали работу с психологом (помогало), он...
Да, все верно такие препараты выписываются при повышенной тревожности(они есть разные) и занятия с психологом(можно попробовать сменить психолога) затем смотрят на самочувствие и отталкиваться, можно пройти с психологом тесты на тревожность, по необходимости назначаются антидепрессанты.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! У меня такая ситуация, несколько дней назад купила себе в рассрочку телефон, недешевой марки за немаленькую для меня сумму. Когда пошла клеить защитную пленку, специалист сказал, что на новом телефоне уже успела образоваться царапина. Она небольшая, к тому же в...
Здравствуйте, Мария! А перфекционизм у Вас есть ещё в чём-либо? Есть маленькая царапина, которую не видно! Но, Вы хотите, чтобы было всё идеально. А что Вам даёт эта идеальность? Есть ли у Вас тревога в Вашей жизни? Перфекционизм может быть, как навязчивость, тогда уже нужно обращаться к психотерапевту (врач), к психиатру. Возможно, с помощью перфекционизма, Вы снимаете тревогу, хотите, чтобы все вещи были максимально идеальными, ведь здесь Вы можете держать контроль, а в истинной причине тревоги — нет. Попробуйте следующее: 1. Составьте список плюсов и минусов перфекционизма. Как он помог Вам или как не помог? Как он повлиял на Ваши отношения, карьеру, здоровье и финансы? 2. Сделайте переоценку ценностей. Задайте себе вопрос: «Так ли это важно? Насколько это будет важно для меня через месяц? Через год?». 3. Рассмотрите наихудший сценарий. Что Вас в этом случае ждёт? Что будет, если Вы есть эта царапина? Что будет, если будет другая царапина?
Ком в горле
10 ответовДобрый день. В ноябре 2022 года появилось ощущение кома в горле. Иногда пропадал,и снова появлялся. Сильного стресса, изменения образа жизни и тд не было. Связать сама ни с чем не могу. Прием у отоларинголога подтвердил что с горлом, Носом и ушами все хорошо, отоларинголог...
Здравствуйте ?!Признаком кома в горле могут быть проблемы с желудочно -кишечным трактом (исключить гастроэзофагеальный рефлюкс -Она развивается вследствии заброса рефлюкса в пищевод из желудка соляной кислоты или дуоденального содержимого желчи и секрета поджелудочной железы при таком нарушение может быть ком в горле ) ,а также депрессии ,тревоги ,также проблемы с щитовидной железой (Обязательно сдать гормоны щитовидной железы ттг т 3 т 4 )только узи проходили ?и узи Мягких тканей шеи и горла
Добрый день, сыну 8.5 лет, учится в небольшой частной (спокойной) школе, высокий интеллект, коммуникабельный. Ещё год назад начались случаи мастурбации в школе и дома, объясняли, что это делать можно, но не в общественных местах. Начали работу с психологом (помогало),...
Получается с началом школы , да? Во-первых, просите со стороны психолога заключение на ребёнка и ее рекомендации. Во-вторых, если психотерапия не дает свои плоды , значит , медикаменты обязательно нужны. И если вы попадаете к психиатру док мед , то ребёнка обязательно продиагностируют и осмотрят , поговорят с вами, а потом уже будут назначать медикаменты. Так просто никто ребёнку ничего назначать не будет , не переживайте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы на работе
9 ответовМне 27, закончила СПО с красным дипломом, бакалавриат в престижном вузе. И все это с маленьким ребенком на руках. В общем, я буквально из кожи вон лезла. Хочется сказать, "выстрадала" свое образование. Поскольку имею ГТР, 15 кг к массе тела и много чего другого,...
Виктория, здравствуйте! "Все головой понимаю, но перфекционизм, гиперответственность, не дают в моменте вести себя по-другому" - а о чём Вы думаете в моменте? За что переживаете? Вам в детстве приходилось "заслуживать" любовь? Есть ли человек, которого Вам всегда ставили в пример, сравнивали?