ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π£ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ½Π° (20 Π»Π΅Ρ) Π½Π° ΠΊΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ·ΠΈΠΈ. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΊ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΡ Π² ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ°. Π’ΡΠ½ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠΏΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ, ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ Π² Π»Π΅Π²ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΈΠ΄Ρ. ΠΠ°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ.Π’ΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠΉ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ....

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌ ΠΠ’ ΠΠΠ ΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ·ΠΈΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠ° L4-L5, Π½ΠΎ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ Π²ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ·ΠΈΡ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ· ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° Π΄ΠΎ 8,9ΠΌΠΌ ΠΏΡΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 12ΠΌΠΌ. Π ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΈΠ½Π½Π΅ΡΠ²ΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ·Π΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ³ΡΡΠΏΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ/ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ/ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΠΈ Π² Π½ΠΎΠ³Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°Ρ
. ΠΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Ρ ΡΡΠ½Π° Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² Π½ΠΎΠ³Π΅? ΠΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π» ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ?
ΠΠ’ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ·ΠΈΠΉ, Π³ΡΡΠΆ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΡ
ΡΡΡΡΠΊΡΡΡ. ΠΠ’ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΠΊΠ°Π½Π½ΡΠ΅. ΠΠ»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΠ Π’ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΡ
ΠΈΡΡΡΠ³Π°.
Π’ΡΠΆΡΠ»ΡΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Π΅ (Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΠ³Π°, ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄ Ρ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ). Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠΆΡΠ»ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ·ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊ ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π΄ΠΎΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π° Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½, Π±Π΅Π³, ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΡ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ, ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΡ
ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΡ
ΠΈΡΡΡΠ³ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠΎΠ² ΠΠ Π’.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°,ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ,ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅,Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ Π³Π»ΡΡΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ,Π° Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΡΡΠΈΠ»ΠΈ.
ΡΠΆΠ΅ Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ°, ΠΎΡΠ΄Π°Π΅Ρ Π² Π±Π΅Π΄ΡΠΎ,Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅Π»Π°,Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΡΠ²Π°, ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» Π½Π° ΠΠ Π’,...

ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π Π΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎ ΠΠ Π’ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ·ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΎΠΊ, ΠΎΠ½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΠΠΠ‘(ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ)+ΠΌΠΈΠΎΡΠ΅Π»Π°ΠΊΡΠ°Π½ΡΡ.
ΠΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΡΡ
ΡΡ
Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊ:
Π’Π°Π±.ΠΡΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΊΡΠΈΠ±(ΠΡΠΊΠΎΠΊΡΠΈΠ°) 90 ΠΌΠ³ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°Π± 1 Ρ/Π΄ 7-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ +
ΠΊΠ°ΠΏΡ.ΠΠΌΠ΅ΠΏΡΠ°Π·ΠΎΠ» 20 ΠΌΠ³ ΠΏΠΎ 1 ΠΊΠ°ΠΏΡ 1 Ρ/Π΄ 7-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ;
Π’Π°Π±.Π’ΠΈΠ·Π°Π½ΠΈΠ΄ΠΈΠ½(Π‘ΠΈΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΄) 4 ΠΌΠ³ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°Π± 1 Ρ/Π΄ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10-14 Π΄Π½Π΅ΠΉ;
ΠΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π³Π΅Π»Ρ ΠΠΈΠΊΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π°ΠΊ 2-3 Ρ/Π΄ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΠΈΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡΡΡ ΠΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ°Π½ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡ Π½Π° 10-12Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ 7-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΡΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡ.ΠΠ°Π±Π°ΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ 300 ΠΌΠ³ 1 ΠΊΠ°ΠΏΡ 1 Ρ/Π΄ 3 Π΄Π½Ρ, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ 1 ΠΊΠ°ΠΏΡ 2 Ρ/Π΄ 3 Π΄Π½Ρ, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ 1 ΠΊΠ°ΠΏΡ 3 Ρ/Π΄ 3-6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² (ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅, ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΡΠ½ΡΠΉ), Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ 3600 ΠΌΠ³.
ΠΡΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ° Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΉ, ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΠΠ€Π Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ-ΠΠ€Π(ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠ½ΠΈΠ½Ρ/ΠΏΠΎ Π±ΡΠ±Π½ΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠΌΡ/ΠΏΠΎ Π΅ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎΠ²Ρ).
ΠΠ· ΡΠΏΠΎΡΡΠ° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΉΠΎΠ³Ρ/ΠΏΠΈΠ»Π°ΡΠ΅Ρ/ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π³, Π²Π΅Π»ΠΎΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ, ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π±Π΅Π³.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ½Π° ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°Ρ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ², ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ²ΡΡΠ΅ 10 ΠΊΠ³.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ‘Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΠΠ Π’ ΡΠ΅ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ. ΠΡΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ·ΠΈΠΈ. ΠΡΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ°,Π½ΠΎΡΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ,ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΈΠΆΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π»Π΅ΠΆΡ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅. ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ?
ΠΠ±Π° Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄Π΅ΠΊΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π·ΠΎΠ½ - ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅
ΠΠΈΠΊΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π°ΠΊ , ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΊΠ°ΠΌ , Π½Π°Π»Π³Π΅ΡΠΈΠ½ ΡΠΎΡΡΠ΅ - Π½ΠΏΠ²Ρ ΡΡΠΎ , ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ. ΠΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ
. ΠΠ½ΠΈ Π²ΡΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ΅. ΠΠΎ ΠΠΈΠΊΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π°ΠΊ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΆΠΊΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ. ΠΠΌΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ·ΠΈΠΈ Π² L4-L5 Π΄ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΈΡΡΡΠ·Π½Π°Ρ 3.5 ΠΌΠΌ ΠΈ L5-s1 3 ΠΌΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΈΡΡΡΠ·Π½Π°Ρ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΡ
? ΠΠΎΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ,ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ

ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ . ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ·ΠΈΡΡ
ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΡΠ°Π»Π° Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ°, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΡΠ½ΠΈΠΌΠΎΠΊ ΠΌΡΡ, Π² Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΠ½Π΄ΠΈΠ»ΠΎΠ°ΡΡΡΠΎΠ·, Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ·ΠΈΠΈ. Π§ΡΠΎ Ρ ΡΡΠΈΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠΏΠΎΡΡ Π·Π°Π»Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠΈ ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π²Π°ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅...

ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΡ
ΠΎΠ½Π΄ΡΠΎΠ·Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΅ΡΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ° ΡΠ»Π»ΠΈΠΏΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ°. Π ΠΈΠ½Π²Π°Π»ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ°, ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅Π»Π΅, ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΏΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ.
Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π» ΠΠ Π’ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ·ΠΈΠΈ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠ² L1-L4, L5- S1, Π²ΡΠ±ΡΡ
Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΊΠ° L4-L5.. Π Π΅ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅Π· L5.
ΠΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ·Π°Π²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠΎΡΠΈΠΊΠ΅, ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΡΡΠΈ, ΠΈ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΡΠΎΠΏΠ΅? ΠΡΠ»ΠΈ Π΄Π° ΡΠΎ,...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΡ
ΠΈΡΡΡΠ³Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ° ΠΎ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
ΠΠ° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ:
ΠΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ
ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ .
ΠΠΠΠ‘(Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π² ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ°Ρ
(ΠΊΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ 100 ΠΌΠ³ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠΊΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π°ΠΊ 1 Ρ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΊΠ°ΠΌ 1 Ρ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ ) Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π² ΡΠΊΠΎΠ»Π°Ρ
(ΠΊΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ 1 Π°ΠΌΠΏ Π²/ΠΌ 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΊΠ°ΠΌ 1 Π°ΠΌΠΏ Π²/ΠΌ 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄Π΅Π½Ρ)
Π§Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΠΈΠ»ΡΠ³Π°ΠΌΠΌΠΎΠΉ(ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΌ) 1 Π°ΠΌΠΏ Π²/ΠΌ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ Π°Π½Π°Π»ΡΠ³ΠΈΠ½ΠΎΠΌ( ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΠΊΡΠ°Π»Π³ΠΈΠ½ΠΎΠΌ) 1 Π°ΠΌΠΏ Π²/ΠΌ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄Π΅Π½Ρ
+Π‘ΠΈΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΄ ΠΏΠΎ 2 ΠΌΠ³ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠ΄ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΌ 1 Ρ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ)
+ΠΠΌΠ΅ΠΏΡΠ°Π·ΠΎΠ» 20 ΠΌΠ³ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ
+ΠΠ°Π·Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠΎΡΠ΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΡ
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ½ΡΡΠΈΡ ΠΎΡΡΡΡΡ
Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΠΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΡΠΎΡΠ΅Π· ,ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ,ΠΠ€Π
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΈ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΄Π΅Π» ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΠΠ Π’ Π²ΡΠ΅Ρ
ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΎΠ². ΠΠΎ ΠΌΡΡ ΡΡΠ°Π±Π΅ΠΊΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅ΠΊ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅, ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ·ΠΈΠΈ, ΡΠΊΡΡΡΡΠ·ΠΈΠΈ. Π Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ·ΠΈΠΈ. ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π»ΠΎΠΊΡΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΡΡΡΡ....
Π‘Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ·ΠΈΠΈ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ½ΠΈ Π΅ΡΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ
Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ
Π±Π΅ΡΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ½Ρ, Π° Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ Ρ ΠΌΠΈΠΎΡΠ°ΡΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
Π²ΡΠ½ΡΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ
ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΈΡ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅. ΠΠΎ Π²ΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ΅Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΠΈΠ»Π΅ΠΈΡΠ°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΠΠ Π’ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ·ΠΈΠΈ, Π°ΡΡΡΠΎΠ·, ΡΠΏΠΎΠ½Π΄ΠΈΠ»ΠΎΠ°ΡΡΡΠΎΠ·, ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Ρ. Π£ ΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ±Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Ρ, Π΅ΡΡΡ Ρ
ΠΎΠ»ΠΊΠ°, ΡΠ΅Π΄ΡΠΎ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΅Ρ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ°, Π° ΡΠ°ΠΊ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΡΡΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΡ
ΠΎΠ½Π΄ΡΠΎΠ·Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ Π½Π΅ΡΡΡ
Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ Π½ΠΏΠ²Ρ ΠΈ ΠΌΠΈΠΎΡΠ΅Π»Π°ΠΊΡΠ°Π½Ρ
ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΠΈΡΠ΄Π°Π΄ΡΠ΄
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρ Π²Π°Ρ Π²Π΅Ρ ΡΠΎΡΡ ? ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3Ρ
ΠΌΠ΅Ρ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΡΠΎ Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π±ΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°, 1956 Π³ΠΎΠ΄Π° ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΠΌΡΡ, Π²ΡΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ·ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΊΠΈΡΡΡ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²Π°Ρ Π½ΠΎΠ³Π°, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠΆΡ ΠΊΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Ρ ΡΠΊΡΠΈΠ½ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΌΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ, Π½ΠΎ ΡΠ»Π°Π±ΠΎ. Π₯ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Π½Π° ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½, Π½ΠΎ Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄...

ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π€ΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡ
ΠΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠΉ !
ΠΠΈΡΡΠ° Π²ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Π°Ρ, ΠΏΠΎ ΠΠ Π’ Π½Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ Π½Π΅Π²ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΡΡΡΡΠΊΡΡΡ, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π±ΠΎΠ»Ρ Π² Π½ΠΎΠ³Π΅ Π½Π΅ ΠΎΡ ΡΠΏΠΈΠ½
ΠΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π³Π΄Π΅, ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³Π° ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠΎΡΡΡΠ·ΠΈΠΈ ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° Π‘5-Π‘7, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ

ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π Π΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ
Π§ΡΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ Π²Π°Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΆΠ΅ Π»Π΅ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ