Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильная похмельная тревога
17 ответовВыпиваю 1-2 раза в месяц. Пью крепкие напитки, всегда стараюсь пить и воду. Зависимости от алкоголя нет. Могу спокойно не пить и 2-3 месяца. Проблема в том, что после употребления приходит сильнейшая тревога. Бывает так, что спокойно уснул, относительно выспался, но во...
Здравствуйте! Описанные - типичная картина , так называемой похмельной тревожности . Алкоголь кратковременно усиливает действие ГАМК и подавляет глутамат . Когда алкоголь выводится, происходит резкий откат: глутамат становится избыточным, а ГАМК - дефицитным. Мозг оказывается в состоянии гипервозбуждения, что клинически выглядит как тревога, паника и внутреннее напряжение Крепкие напитки дают резкий скачок и столь же резкий спад этанола, что максимально бьёт по нервной системе. Если цель - снизить риск тревоги, лучше избегать крепких напитков в пользу напитков с более низкой концентрацией этанола. В день употребления алкоголя и на следующий день кофе, энергетики и сигареты категорически противопоказаны. Кофеин напрямую стимулирует те же рецепторы, что и адреналин, усиливая панику в разы . Ожидание тревоги, паника, страх - зона ответственности психолога или психотерапевта.
Невроз у подростка
3 ответаЗдравствуйте. Прошу срочно помочь специалистов. Подросток, 14,5 лет. Некоторое время назад пожаловался на появляющиеся неприятные мысли, которые его пугали. В частности, что будет, «если человек продаст свою душу». Начитался ужасов + богатая фантазия, в результате появились...
Нет. Препарат хорошо переносится и помогает и назначается при тревоге, навязчивых мыслях , поэтому опасений не должно у вас вызывать. Он гораздо комфортнее чем рисперидон( который могут предложить).
Литература по психотерапии
1 ответЗдравствуйте! У меня генерализованное тревожное расстройство с ночными паническими атаками. После того, как в 2021 я резко откащалась от приёма антидепрессантов, мои страхи вновь вернулись. К большому сожалению, у меня пока нет финансовой возможности посещать психотерапевта...
Здравствуйте Мэри! Рад за вас, что вы самостоятельно решили разобраться со своим тревожным расстройством. Книг по психотерапии довольно много, и для начала вам можно ознакомиться с работами нашего современника, доктора психологии Роберта Лихи. У него много книг на тему психотерапии, и одна из них, это «Свобода от тревоги». По мере изучения этой, далее вы можете ознакомиться и с другими его книгами.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Верно ли пить Флувоксамин при неврозе навязчивых состояний? На прошлой неделе психиатр в ПНД прописал: Арипипразол 1-4 дн. -1/4 таблетки на ночь. Далее ½ таблетки. Флувоксамин (Феварин) 1 нед ¼ таб 3 нед 1 таб вечером. Пить 1 год или пожизненно. Гидроксизин (Атаракс) 1 таб на...
Добрый вечер! Флувоксамин эффективен при неврозе навязчивых состояний. В вашей схеме смущает назначение арипипразола и акинетона. Показаний к ним нет, они вам не нужны.
Бессонница 10 лет
8 ответовУважаемые доктора, Прошу вашей помощи в решении проблемы, с которой я сталкиваюсь уже на протяжении 10 лет. У меня периодически возникает бессонница, которая значительно ухудшает качество моей жизни. Я обращалась к неврологам, психиатрам и психотерапевтам. Некоторые из них...
Алина , здравствуйте! Действительно, бессонница часто симптом чего-то и работать нужно и над бессонницей и над вашими чувствами, тк чаще не дает уснуть или тревога или постоянное прокручивание мыслей. По времени сколько понадобится в коррекции - сложно сказать, но именно по работе с бессонницей - сессий -10. А если идти в глубинную терапию на тему вашего развода - этот процесс может растянуться и до полугода. Скажите , у вас в каждый день бессонница или бывают дни , что спите ? Бессоница проявляется как ? Трудно уснуть, просыпаетесь и потом не можете уснуть? Перед сном практиковать гигиену сна и релаксацию. По поводу литературы на тему бессоницы : «усыпи свою бессонницу» Корни.
Здравствуйте! Я три месяца назад заменила тазобедренный сустав, 1) можно ли заниматься на тренажёре степпер, имитатор ходьбы по лестнице, вариант для проработки мышц бедра, икроножных и ягодичных мышц. 2) А может вообще лучше беговая дорожка, которую использовать для ходьбы....
1. Нет. 2. Нет. 3. это не правильно. Нельзя перегружать и терпеть боль категорически. Ходите по улице. Много не нужно. Для страховки используйте скандинавские палки и соответствующую обувь. Эндопротез - это как раз не тот случай, когда нужно "много трудиться над собой". Важны УМЕРЕННЫЕ нагрузки. Иначе ждите беды. И не стремитесь бегать на эндопротезе, как на родном суставе - будут проблемы. Совет один - угомоните свой активный характер и ограничьте нагрузки до разумных. Боль не преодолевать ни в коем случае!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс, Тревожность.
7 ответовЗдравствуйте.Всегда был волнительным человеком. В школе во время контрольных и экзаменов сильно начинало дуть живот, хотелось в туалет. При ответах у доски начинал потеть и тряслись руки. Во время обучения в университете стрессовых факторов появилось больше. Сейчас пытаюсь...
Здравствуйте, пройдите пожалуйста тестирование :На тревогу https://psytests.org/depr/bai.html На депрессию https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Замучили панические атаки
9 ответовЗдравствуйте. В сентябре случился приступ с головокружением ( прилив , рвота , потом сильное головокружение что не могла идти и повернуть голову , и в итоге онемели руки и рот , руки непроизвольно вывернуло). Врач поставил вертебробизулярную недостаточность . КТ , МРТ , ЭКГ...
Здравствуйте!Единственный способ(помимо препаратов) справиться с панической атакой-ничего не делать во время приступа.Обычно что Вы делаете?(звоните в скорую,пьёте таблетку, начинаете спасаться каким-то образом).А нужно наоборот говорить себе:Ой,что-то слабенько сегодня меня долбит ,а давай еще сильнее.И приговариваете:давай еще сильнее раз,давай еще сильнее два и так до 30 считайте.Главное не терпеть панику,а именно проживать это состояние.Когда у Вас получится первый раз это сделать-Вы будете очень довольны собой. С каждым разом паника будет ослабевать и потом вообще исчезнет.
Стоит ли начать пить Селектру?
7 ответовДобрый день! Более года назад я пришла к неврологу с гипертонусом мышц в районе воротника, повышенная тревожность (которая уже давно со мной). Он прописал селектру на полгода. На ее фоне вроде как стало получше. Спустя полгода сошла с лекарства, мягко без побочек. Последние...
Здравствуйте! Можно пройти онлайн тест на определение уровня тревоги, например, https://psytests.org/depr/hads-run.html Если тревога нарушает качество жизни, то конечно в таких случаях назначается лечение. Препаратами первой линии являются антидепрессанты из группы СИОЗС. Селектра - одна из них. Обычно рекомендуется вернуться на тот же препарат,на котором была полная ремиссия. Минимальный курс приёма при тревожном расстройстве- 12 месяцев от начала ремиссии, а не от начала приёма. 6 месяцев- это мало и часто возникает откат. Также доказанной эффективностью наравне с антидепрессантами обладает когнитивно-поведенческая психотерапия. Минус в цене и сложности найти грамотного специалиста, зато можно заниматься онлайн.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Онемение рук по утрам
6 ответовУже долгое время у меня немеют мизинцы левой и правой руки во время сна. Это состояние проходит через несколько секунд после пробуждения. Но в последнее время - месяца два три - у меня полностью немеют руки до бицепса. У меня часто болит шея из-за работы за компьютером....
Здравствуйте! Изучила Ваш вопрос. Могу предположить, что данное состояние связано с грыжами в шейном отделе позвоночника. Для уточнения диагноза необходимо выполнить МРТ шейного отдела без контраста. До момента обследования могу рекомендовать: -ношение мягкого воротника Шанца в течении дня, старайтесь носить его дробно, чтобы мышцы шеи не ослабевали (2 часа в воротнике, 2 часа отдыха) -посещение бассейна -курс НПВС (аркоксиа, целебрекс) и миорелаксантов (мидокалм) -витамины группы В (нейромультивит) -хондропротекторы (курсом 3 месяца в таблетках), либо в/м уколы через день, 30 уколов. После уточнения диагноза коррекция назначений (добавить массаж, физиотерапию, либо консультация нейрохирурга по поводу оперативного лечения если грыжа большая и вызывает стеноз например) С уважением, Андреева М.А.