Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как разогнать обмен веществ?
1 ответМне 14 лет, ранее я сидела на жёстких диетах ( примерно до 500-300 калорий) Но в январе я решила бросить эту затею и начать путь восстановления. Сейчас мой рост 160; вес 41. Последние месяцы питалась на 1000-1200. Хочу узнать какой у меня базовый обмен веществ. Моя...
Здравствуйте! Вы молодец, что изменили свой подход к снижению веса и перешли на более рациональное питание. Возможно, вам поможет мой калькулятор калорийной потребности для детей и подростков https://aderyagina.ru/calculator Скопируйте ссылку отсюда, тут она не активна. Не забывайте про сбалансированное и разнообразное питание. Баланс можно достигать с помощью правила здоровой тарелки: ✅1\2 тарелки должны занимать овощи и фрукты (клетчатка); ✅1\4 тарелки - белковые продукты (мясо, рыба, бобовые, яйца) ✅1\4 тарелки – сложные углеводы (крупы, хлеб, макароны и др)
Не могу набрать вес
7 ответовЗдравствуйте! Мне 24 года, рост 189 см, вес 61 кг. Не курю, занимаюсь в тренажерном зале с 15 лет (на тот момент 177 см, 42 кг), стараюсь соблюдать профицит каллорий, аппетит ниже среднего. Хронические заболевания: ГБ 1 ст. На протяжении всей жизни имею дефицит массы тела....
Можете для себя поизучать информацию по питанию для доши Вата (Ветер). Это помимо обследований.
Отмена Тирозола. Анализы
6 ответовДобрый день! Женщина 30 лет. Диагноз гипотериоз. Развился после перенесенного короновируса. УЗИ в норме. Первый анализ Т4 - 21,98 / ТТГ -0,05 . Назначили лечение Тиразол 5 мг 2 раза в день. Через месяц второй анализ Т4 - 10,1 / ТТГ -0,29. Дозу Тиразола врач снизил до 1...
Здравствуйте. Необходимо отменить тирозол. И через 6 -8 недель контроль ТТГ и т4св. Скорей всего имеет место подострый тиреоидит на фоне перенесенного ковид19. Данная патология не лечится тиреостатиками. Теперь необходимо время для оценки восстановления функции щж.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вздутие живота
19 ответовЗдравствуйте. В течение дня беспокоит вздутие живота и отхождение газов. После пищи, чувствуется брожение. Стул сформированный, ежедневный, 1-2 раза в день. Никаких других симптомов нет. Синдром Жильбера, застой желчи. Пью Урсосан, 250 в обед, 500 вечером. Говорят, может...
Влад, здравствуйте! Мне необходимо уточнить: как давно начали принимать урсодезоксихолевую кислоту (урсосан)? Как правило остро возникшее вздутие живота может быть следствием приема препаратов, определенных продуктов питания.
Здравствуйте. Сын, 12 лет, закусывает губу, сложно себя контролирует, очень эмоционален. Всегда был активным, но в середине года 5 класса стали замечать это более выражено, видимо начался пубертат, гармоны (весь в прыщах). Один невролог прописал финибут-не особо...
Здравствуйте, пока смотрю файл, напишите рост и вес ребёнка, кушает мясо каждый день? Воды пьёт достаточно? 30 мл на кг веса тела в сутки соблюдаете? С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Не получается набрать вес
13 ответовО себе - 21 год, 65 кг, 182 см. Хочу набрать вес, поэтому питаюсь примерно на 3300-3500 ккал в день, бжу - 140/ 100/ 450. Интенсивной дневной активности нет, т.к работаю дома, поэтому калорий за день сжигаю немного, следовательно профицит калорий должен быть в запасе. Но вес...
Здравствуйте, бжу и калораж неплохой в целом, много углеводов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Утренняя эрекция
6 ответовДоброго времени суток! Мне 30 лет, уже как год, а то и больше пропала утренняя эрекция. В январе месяце начал заниматься силовыми тренировками, соблюдал дефецит ккал. стал реже употреблять алкоголь, не больше литра пива в месяц .При росте 185 весил 98кг, начал есть в день по...
День добрый. По гормонам проблемам нет, всё нормально, сбалансировано. Тестостерон общий - 16.7 нмоль/л при норме не менее 12. Диагностический порог общего Тестостерона, рекомендованный ISSAM (авторитетным Международным обществом андрологов по изучению проблем "старения" мужчин) и EAU (европейским Обществом Урологов) - 12 нмоль/л. Так что ваше значение вплне нормальное. Остальные - тоже все в референсах. Возможно эти значения - уже на фоне ваших вполне грамотных действий! Так держать. Возможно ранее и был дисбаланс. Утренние эрекции - вообще не показатель проблемы! Очень условный :) Снижение частоты и силы утренних эрекции или даже их отсутствие с возрастом - достаточно закономерное и частое явление, часто они смещаются на ночное время, в пик активности гормонов, когда вам сложно это оценить лично :) Обычно происходяи в фазу быстрого сна. Может действительно был гормональный сбой и нужно время для восстановления. Сейчас же проблем с потенцией нет?
Клостридии А и Б
33 ответаЗдравствуйте. 6.08.24 положили в больницу с болями в низу живота и кальпротектином 170. Нашли Клостридии А и Б. Нопроблемы начались еще с марта месяца после опендицита. 12.06.24 вписали. Лечили метронидлзолом и ванкосицином. 14.08.2024 закончил курс матронидазола. Дальше...
Здравствуйте! Рецидивы быть могут, поэтому после энтерола рекомендую ещё месяца 2 пропить другой пробиотик, типо бак-сет Ориентируемся на клинику преимущественно, так как анализ ещё какое-то время может быть положительный
Норма мяса
6 ответовРебенку 1.2,вес 9,400. с 11 мес кормлю по таблице воз. Сегодня выяснилось,что ребенок получает очень много белка,переживаю о последствиях. Кровь в норме,мочу не сдавали. Рацион примерно такой : утро каша 180+фрукт 50+1/2 пер.яйца+ 1 ч.л. Масла+ сыр 5 г Обед:50 г мяса...
Удобнее опираться на пропорцию, потому что посчитать все до единицы практически невозможно. Если брать тарелку , то 1/4- белок, 1/4 - сложные углеводы (макароны, каши, крупы, хлеб), 2/4 овощи + фрукт . Не обязательно раскладывать еду по тарелке, это концепция рациона в целом, чтобы не нужно было вести дополнительного подсчета. Например, завтрак - каша (это сложные углеводы), добавляем туда 1/2 яйца (это белок + жиры), в дополнение можно дать яблоко, это уже полноценный сбалансированный прием пищи.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, нужна консультация как и когда и как сочетать правило БАД. У меня 8 баночек БАД 1. Коллаген ( пью натощак за 30 мин до еды) 2. Омега 3( пью на завтрак по 1 капсуле) 3. L карнитин( пью 2 раза, первую таблетку на завтрак чтобы энергии было больше, вторую во...
Здравствуйте, витамин Д нужно определить уровень в крови. Дозировка 2000 ме - это проф.доза, не нужно К2 добавлять к такой дозировке. Если дефицит витамина Д в крови, такой дозы мало. С учетом вашего места жительства - дефицит скорее всего и есть.