Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Профессионально занималась единоборствами, на тренировках получила травму. дело дошло до операции, мне полностью удалили медиальный мениск и заменили ПКС. После операции прошло более 9 месяцев, хотелось бы вернуться в спорт. Какие упражнение и виды спорта...
Через 6 мес после операции показано контрольное МРТ. Для получения рекомендаций загрузите заключение.
Не получается похудеть и диета и немного спорта всё равно не получается. Сдала анализы: Эритроциты 5,18, Лейкоциты 8,7, Гемоглобин 155, тромбоциты 282, Гематокрит 42,3, Сегментоядерные нейтрофилы 74,8, мемфоциты 23, к, Моноциты 1,8, СОЭ 7, Билирубин конъюгированный 6,7,...
Достаточно долго чтобы увидеть результат. Частая причина набора веса - это компульсивное переедание (заедание тревожности/стресса). Не наблюдаете подобных эпизодов? Чтобы снижать вес правильно, возможно пройти биоимпедансометрию - оценить состав тела, по результатам провести рассчет базового количества ккал,необходимых конкретно для вам.
Виды спорта
5 ответовДобрый день.Зрение 1 на обоих глазах. Были множественные разрывы сетчатки на обоих глазах. Выполнена лазерная когуляция. Повторный осмотр показал что все повреждённые области закогулированы. Можно ли посещать тренажёрный зал (какой вес можно подымать), играть в баскетбол,...
Здравствуйте Виталий! Имеется у вас близорукость (миопия)? Или другой сопуствующий диагноз? Вообще с отягощением нельзя, например: присед, подьем штанги, тяги, подтягивание с утяжелением и тд. Все что связано с сотрясением головы, борьба, бокс, дзюдо - нельзя. Можно аэробные нагрузки, например : бег, фктбол, баскетбол, бассейн и тд.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, уже задавала подобный вопрос, но, все же, очень тревожусь задач еще раз. год активно занимаюсь спортом прохожу 10 000 шагов, 3 раза хожу в бассейн тренажерный зал в неделю. Замечаю, после спорта прихожу домой (спортзал рядом с домом), через 10-15 минут меряю...
Здравствуйте не переживайте это не опасно, не нужно так часто мерить давление и зацикливаться на этом
Здравствуйте, получилось так, что вчера я разговаривала с матерью и узнала, что она планирует переехать. А точнее быть, она планирует до/после нг переехать вместе со мной в другую страну. Вроде бы все неплохо, переезд и все дела, но спорт. Я занимаюсь спортом, я в очень...
Здравствуйте, Катя. Вы уже достаточно взрослая, хоть и несовершеннолетняя. Можно после 9 класса поступить в колледж и работать вполне законно помощником тренера или на любой другой работе, в свободное от тренировок время. С 16 лет можно стать самозанятым. С 16 лет можно подавать на эмансипацию. А к маме можно ездить в гости. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Сон после спорта
1 ответЗдравствуйте. Предполагаю, что у меня достаточно простой вопрос. Мой сын, 18 лет испытывает проблемы с усыпанием после занятий в тренажерном зале. Он не может уснуть по 3-6 часов. В обычные дни проблем нет, быстро усыпает и хорошо спит. Обычно с 23 до 09. Посоветуйте...
Нарушение сна после физической нагрузки вызвано повышением уровня гормона кортизола, который должен снижаться в течение дня. В процессе занятий спортом у человека вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин, которые придают бодрости, делают его более выносливым, активным. Бессонница после тренировки часто возникает вследствие повышения температуры тела, когда спортсмен беспрерывно занимается несколько часов. Что бы избежать бессонницы можно после тренировки выполнять дыхательные упражнения, принять прохладный душ, установите температуру в спальне не более 20 градусов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Справка для спорта
5 ответовБыли сегодня у кардиолога сделали ЭКГ ребенку 5 лет, занимается худ. Гимнастикой. По заключению кардиолога есть отклонения по кардиограмме, но толком ничего не рассказала. Можно ли заниматься ребенку спортом?
Посмотрела саму плёнку, действительно по ней все в порядке, без патологии и поэтому если и по узи сердца нет структурной патологии, то спортом заниматься можно без ограничений
Слабость после спорта
1 ответВчера пошел в спортзал и после легкой разминки начал бегать на беговой дорожке.После пяти минут ускоренного бега почувствовал колющие ощущения по всей груди и остановился.Начали подкашиваться ноги и кружится голова.дошел до дивана стало лучше и пошел дальше заниматься.после...
Здравствуйте, в плановом порядке рекомендую сделать холтер экг., сдать глюкозу крови натощак, общий анализ крови
Шишка после спорта
14 ответовПоявилась небольшой шарик в заднем проходе синеватого цвета. Похожий был два года назад. Начал мазать мазью релиф. Начал немного шарик уменьшатся. Позанимался активно силовыми упражнениями, он опять увеличился. Получилось всё лечение напрасно Мазью пользуюсь уже 10 дней....
Лучше сделать интервал 1 час
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Шишка после спорта
15 ответовЗдравствуйте, у парня после занятий спортом (поднятий штанги) обнаружил у себя на руке уплотнение болезненное, твёрдое, размер 1-2см, находится на 5-7см ниже локтя. Что это может быть? В больницу идти не хочет. Связывает эту шишку, уплотнение после занятий спортом. Визуально...
Здравсивуйте, Людмила! Скорее всего- это гигрома ( опухолевидное образование жидкостное в капсуле). Уточнить это можно, сделав УЗИ образования