Добрый день!
Мне 38 лет, я всю жизнь борюсь с лишним весом, это и разнообразные диеты, и правильное питание, и какой то спорт
В молодости ) года где то в 21-23 похудела с 90 до 65 , просто на питании без спорта , но радости не ощущала
Потом вес был 75 ( по росте 162) и мне...

Екатерина, добрый день.
Тема с коррекцией веса насущна на сегодняшний день для очень многих людей независимо от пола. Это вообще, мировая тенденция: следить за весом, за формой, за питанием, вести ЗОЖ в тех или иных его интерпретациях. Это здорово и здорОво. Прекрасно, если это все мы делаем, находясь в гармонии с собой. Если нам нравятся занятия в клубе, взвешивание еды, соблюдение баланса КБЖУ, питьевой режим и т.д. В какой то момент это даже становится образом жизни. Но! Если вес некритичный ( как, например, у вас), если все эти манипуляции с питанием и фитнесом перестают доставлять удовольствие или хотя бы начинают так нервировать, что весь этот дискомфорт выливается на окружающих, мешает жить, провоцирует отрицательные эмоции и состочние здоровья позволяет не придерживаться строгого режима, зачем тогда все эти терзания?
Если вы нравитесь себе и вы едите нормальную приготовленную еду, вы не готовитесь к конкурсу фитнес-бикини, вы испытываете спокойствие, когда не надо мудрить с рационом, бесконечно запекая и отваривая, зачем эти условности и следования моде, современным установкам общества?
Вы можете сбросить, но зачем? Вы уже доказали своему телу, что вы его хозяйка. Вы держите его под контролем, вы всегда можете вернуться к режиму, если вам так захочется ( а может никогда и не захочется).
Живите как вам хочется, будьте такой, как вам хочется, ешьте, что вам хочется, не в ущерб здоровью.
У каждого из нас свой путь, свои взгляды и приоритеты в тот или иной промежуток нашего времени. И это нормально, что-то переосмыслить в тот или иной отрезок жизни, придти к другим убеждениям и обрести покой, может быть. Мы можем перерождаться, сегодня мы одни, завтра мы проснулись и кое-что поняли в этой жизни) И все. То, что было привлекательно ещё вчера, больше не радует. Это здорово, это значит мы живые.
Будьте счастливы! Тем счастьем, которое подходит только вам.