Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Потеряла себя, нет ни целей ни желаний ни интересов. Не могу отпустить обиды, часто о них думаю и в груди от этого распирает. Что делать с этим?Постоянный негатив, не могу справиться с собой
Обида очень разрушительное чувство, оно буквально расщепляет внутри. Обычно за обидой скрывается какая-то неудовлетворенная потребность, незавершённое действие. Подумайте, почувствуйте, что стоит за вашей обидой, чего в действительности хочется и что вы не получили когда в этом нуждались…
Как отпустить такое состояние
4 ответаЯ очень близко принимаю все к сердцу,мне очень тяжело отпустить многие ситуации,зацикливаюсь постоянно на одном и том же, например,если я думаю,что мне тяжело дышать,постоянно думаю об этом ,как будто это и правда уже,как будто тяжело дышать
Здравствуйте, Кристина. Попробуйте фиксироваться на чем-то, что приносит вам удовольствие. Хобби, увлечение. Чаще гуляйте на свежем воздухе. Не пытайтесь прогнать ваши мысли - просто примите их, что они у вас есть, они ваши мысли - это не вы сами. Относитесь к ним, как к облакам, которые плывут мимо вас. И не имеют к вам никакого отношения. Если есть возможность посетите психолого очно.
Отпустить обиду
4 ответаДобрый день. Не могу уже месяц прийти в себя. Свекровь наговорила столько гадостей, обвинила в том, чтотя добиваюсь, чтобы она не общалась с сыном (так же было и с зятьями, у нее их 2). По итогу, уже месяц не могу успокоиться. Так гадко на душе. Муж с матерью помирился и...
Здравствуйте! Понимаю, что не приятно, когда Вас считают врагом, обвиняют. Вы в чём-то чувствуете себя виноватой перед ней?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как не замыкаться, отпустить того, кто причиняет тебе боль, не жить с мыслями о нем. Каждый раз я его принимаю, прощаю, 5 лет отношений, и понимаю, что этот мужчина не нагулялся, не держит и не отпускает. Я все это понимаю, но в каком то плане, у меня просто отключился мозг,...
Добрый вечер! А что Вам мешает поставить точку в отношениях? С какими трудностями Вы сталкиваетесь?
Стресс, что делать?
40 ответовДобрый день! Помогите пожалуйста! На УЗИ обнаружена миома , маленькая, врач сказал лечить не надо, только наблюдение, ничего страшного, спрашивала мнение других врачей, все говорят также, что она не опасна, лечить не нужно! Но я не могу никак успокоиться, что она у меня...
чтобы принять то, что у вас есть какое-то заболевание, необходимо понять, для чего оно было вам дано. Иногда заболевания даются, чтобы человек задумался о чем-то, переключился на что-то, что ранее было не замечено. В любом случае, лучшим вариантом будет отвлечение от негативных мыслей. Принятие рано или поздно сработает, и вы примите заболевание, но излишняя тревога будет мешать вам наслаждаться тем, что есть у вас в жизни, и тем, что может быть. Диагноз не смертельный, врачи сказали, что все в норме, значит причин переживать у вас нет, думайте только о хорошем
Что делать если ребенок кричит постоянно, то громкие крики, то словно сам себя пытается успокоить
16 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, что делать если ребенок (2 месяца почти) кричит постоянно, то громкие крики, то словно сам себя пытается успокоить, и так изо дня в день (день не спал ребенок плакал, попытка уложить спать приводит к плачу) когда рядом я(мама) не помогает...
Здравствуйте. Аппетит, стул нормальный? Сыпи на теле нет? Роды самостоятельные, прошли нормально?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Успокоить нервы
1 ответЗдравствуйте, в последнее время стала замечать, что очень быстро начинаю нервничать и волноваться, по сути, сама по себе я очень восприимчивая и впечатлительная. Подскажите, пожалуйста, что можно попринимать, чтобы успокоить свои нервы? И как это лучше делать, пропить курс...
Уважаемая Елена, оптимальным вариантом для Вас считаю препарат "Вамелан". Принимать по 2 капсулы 2 раза в сутки курсом в 1 месяц. вы ощутите существенный эффект. Здоровья Вам и крепких нервов !
Как отпустить автомобиль
6 ответовдобрый день! может вопрос будет смешной) но 16 лет езжу на одном авто, с самого получения водительских прав. Вся молодость на ней. В ней выросла моя дочь, с самого рождения (образно, конечно). Муж формировал потребность смены авто постепенно. В итоге решились. Купили новую....
Ирина, здравствуйте. Вы очень эмоциональный человек. Да, мы все привязываемся к вещам в большей или меньше степени. Вам жалко машину, потому что с ней связаны воспоминания. Осознайте прямо сейчас то, что есть невозможно продать- это Ваши воспоминания. Вы же не забираете, например, с собой отель, когда приезжаете из отпуска, это просто невозможно. Но сохраняете в себе позитивные чувства и ощущения, к которым можете вернуться в любой момент, когда захотите. Это для Вашего бессознательного. А для сознания, новая машина достаётся не всем, Вы счастливый человек. Поздравляю с покупкой. 16 лет- это в общем-то уже момент, когда пора менять, потому что это Ваша безопасность, безопасность детей. Доверяйте мужу в поиске лучших решений для семьи.
Не могу отпустить прошлое, 4 года как развелась, но обида и злость не отпускает, из-за этого проблемы в воспитании сына, ему почти 11 лет, папа святой а мама плохая
Юлия, развод переносится всегда очень болезненно и сложно. И эта рана быстро не залечивается. Очень важно постараться свести к минимуму потенциальный вред, который можно нанести ребенку, особенно когда эмоции появляются в ответ на слова о том, что папа святой. Конечно для ребенка встречи с папой это праздник, а с вами он живет. Вы его воспитываете, иногда можете казаться ему строгой, даже не справедливой. и это нормально. Однако на этом фоне папа и правда выглядит будто лучше. Важно понимать, что это лишь эмоции, которые ребенок сейчас испытывает и не принимать это близко к сердцу. Держите в фокусе внимания, что ребенок вырастет и увидит ситуацию уже с позиции взрослого человека. А сейчас это мимолетные слова о том, что вы плохая мама. На самом деле он так не считает. Для того, чтобы не переносить обиду, связанную с мужем на ребенка, можете написать все на сто вы обижены на вашего мужа, на что вы злитесь на него, от чего вам больно на бумаге. Пишите пока есть слова. Если идут в этот момент эмоции позвольте им быть. Выплесните все, что накопилось на лист бумаги. Бумага стерпит все. Когда уже не останется слов проведите ритуал уничтожения этого письма (можно сжечь, можно порвать и смыть в унитаз, что угодно) и уничтожая произносите "Я отпускаю тебя и все плохое, что связано с тобой". Второй этап сложнее, но не менее важен. Составьте список того, за что можно поблагодарить вашего бывшего мужа. Это могут быть впечатления, события, ваш ребенок. Составьте как можно больше пунктов. Этот список поместите туда, где сможете часто его перечитывать. Помните, что ребенок не виноват в то, что родители не смогли жить вместе. Вы разошлись и больше не пара, однако для ребенка вы продолжаете быть родителями. И ребенок любит одинаково и маму и папу априори.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, мужа посадили в тюрьму, у нас закрутились отношения, встречаемся уже 7 месяцев. я ему поверила. Два дня назад его посадили, ему дали 3 года лишения свободы. Он любит меня. Я думаю что он тоже очень страдает. Перед тем как его забрали на суд, он сожалеет обо...
Здравствуйте, Лада! Понимаю, что сейчас для вас очень сложная ситуация. Переживания, которые Вы ощущаете, вполне естественны и вполне понятны в данной ситуации. Ваш муж находится в тюрьме, и Вы оставились без поддержки и коммуникации с ним. Важно помнить, что сейчас самое главное — это Ваше собственное благополучие и здоровье. Хорошая новость в том, что Вы уже ищете поддержку у своих друзей, и это правильный шаг. Общение с близкими и друзьями может помочь Вам постепенно, не сразувозможно, расслабиться и снять стресс. Загрузите свой день активностями, которые Вам интересны, чтобы сохранить свою психическую и физическую активность. Однако, не стоит забывать процесс переживания и горе. Это нормальные эмоции, которые возникают после таких событий. Возможно, будет полезно поговорить с психологом очно, можно и онлайн, который поможет вам осознать и обработать свои эмоции и предложит стратегии, как справиться в сложных временах. Можете обратиться на телефон доверия, номер можно посмотреть в интернете. Там работают профессионалы психологи и юристы. Все абсолютно бесплатно и анонимно. Лада, Ваше здоровье и благополучие являются главной заботой. По истечению времени Вы сможете ощутить облегчение, но это потребует времени и осознания. Постепенно сможете принять факт того, что Ваш муж находится в тюрьме, и начать сфокусироваться на своей жизни и будущем. Берегите себя?