Как отпустить такое состояние — вопрос №1276599

Question

Как отпустить такое состояние — вопрос №1276599

Кристина

269 просмотров

16 февраля 2023

Я очень близко принимаю все к сердцу,мне очень тяжело отпустить многие ситуации,зацикливаюсь постоянно на одном и том же, например,если я думаю,что мне тяжело дышать,постоянно думаю об этом ,как будто это и правда уже,как будто тяжело дышать

Возраст: 15

Хронические болезни: Синусовая аритмия, невралгия

Вопрос закрыт

сердце

постоянно думаю

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

3 ответа врачей

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Болезнь сердца

6 ответов

2 мая 2023

Надежда

Вопрос закрыт

Синюшность ногтей на руках

1 ответ

6 марта 2024

Максим, Москва

Вопрос закрыт

Стеноз легочного клапана

5 ответов

18 августа 2024

Юлия, Ростов-на-Дону

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Липанова Дарья Юрьевна, 16 февраля 2023 · Answer 1 · 2023-02-16T08:49:23+03:00

Здравствуйте, Кристина.
Попробуйте фиксироваться на чем-то, что приносит вам удовольствие. Хобби, увлечение. Чаще гуляйте на свежем воздухе.
Не пытайтесь прогнать ваши мысли - просто примите их, что они у вас есть, они ваши мысли - это не вы сами. Относитесь к ним, как к облакам, которые плывут мимо вас. И не имеют к вам никакого отношения.
Если есть возможность посетите психолого очно.

Липанова Дарья Юрьевна, 16 февраля 2023 · Answer 2 · 2023-02-16T08:52:10+03:00

Пожаловаться

Липанова Дарья Юрьевна, 16 февраля 2023

Психолог

Еще добавлю - найдите и прочитайте книгу Р.Лихи "Свобода от тревоги" - это поможет вам разобраться (она есть в интернете)

Пивнёва Наталия Юрьевна, 16 февраля 2023 · Answer 3 · 2023-02-16T11:42:29+03:00

Здравствуйте! Кроме долгосрочной работы с психологом вам нужно посетить врача для уточнения вашего состояния. Пусть врач исключит медицинские причины. Возможно у вас склонность к психосоматике - тогда нужна психологическая проработка. Но если есть сопутствующие диагнозы, то игнорировать это нельзя.

Белякова Ольга Васильевна, 18 февраля 2023 · Answer 4 · 2023-02-18T18:54:05+03:00

Пожаловаться

Белякова Ольга Васильевна, 18 февраля 2023

Логопед, Психолог

Кристина, здравствуйте.

С учётом имеющихся у вас заболеваний, нужно начать обследования у врачей, затем к психотерапевту.