Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
2 ответаЗдравствуйте. Беспокоит тревога. За себя, за детей, за питомцев… Начинаю придумывать себе худшие сценарии зачем-то и накручиваю себя. Стоит ли обратиться к врачу за помощью препаратами? Или можно попробовать поработать с психологом? Какое направление лучше выбрать? Нравится...
Здравствуйте. Нужно ли вам обратиться к врачу - тут нет однозначного ответа. Понаблюдайте за собой - если тревога настолько сильная, что мешает вам жить, есть бессонница, изменение аппетита, телесные симптомы (например, сердцебиение, дрожь), то однозначно нужно к врачу - он оценит ваше состояние и может предложить поддержку препаратами. А вот к психологу - однозначно да. И КПТ - наиболее эффективный метод, т. к. она как раз работает с мыслями, убеждениями, фантазиями, которые и вызывают тревогу. До визита к специалисту попробуйте технику. Когда приходит мысль, вызывающая тревогу, спросите себя: какова вероятность, что это действительно произойдет? если вероятность есть: что я могу сделать прямо сейчас, чтобы хоть чуть-чуть повлиять на ситуацию?
3 года лечу панические атаки пила зоолофт не помог пила пароксетпн тоже не помог мучает бессонница без Кветиапина не засыпаю пью венлафаксин 75мг пол года становиться не хорошо апатия депрессия атаки возвращаются что делать? Аппетита нет сна нет вся в тревоге кпт проходила не...
Здравствуйте! Обсудите с врачом увеличение дозировки венлафаксина, поскольку 75 мг - это минимальная терапевтическая дозировка и в данном случае ее может быть недостаточно. Если КПТ не дала результата, возможно, стоит сменить психотерапевта или попробовать смежные методы психотерапии (схема-терапию, ACT).
Фоновая тревога , работать начать с кпт специалистом , но неделю назад стояла и меня прям знатно шатнуло , вообще в положении стоя я не устрйцева как будто голова кружится но не кружиться, была у невролога , по всем показания неврологическим я здорова , может ли это быть из...
Здравствуйте. Описанные вами симптомы неустойчивости, шаткости и ложного ощущения головокружения при нормальных неврологических показателях действительно могут быть полностью вызваны фоновой тревогой и развитием функционального расстройства, похожего на персистирующее постурально-перцептивное головокружение, когда из-за стресса нарушается автоматический контроль баланса и возникает постоянное мышечное перенапряжение. Для снижения уровня тревоги Анкзилера может помочь, обычно он назначается по 1 кап 3 раза в день, либо по 2 капсулы 2 раза в день курсом до 6 недель. И обязательно продолжайте когнитивно-поведенческую терапию.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В семье появился лежачий больной, женщина, 89 лет, что повлекло психологические и прочие проблемы для близких родственников. Очень тяжело. Нужна помощь психотерапевта, разбирающегося в теме.
Здравствуйте Елена! Уход и забота о прикованной к постели из-за болезни женщине требует особого внимания и поддержке в повседневной жизни. Важным моментом ухода является постоянная гигиена, внимание к чистоте в комнате, правильное питание и подвижность, даже при серьезных ограничениях. Уход за таким человеком быть очень сложным – легко потерять терпение и раздражаться, банально уставать. Вот несколько идей, как избежать или справиться с этими чувствами. Важно понять, что ограничение способности выполнять повседневные обязанности больной женщины вызывают сильное беспокойство. Ожидайте, что дела займут больше времени, от вас самих, а попытка поспешить может только навредить больной. Старайтесь стимулировать проявление самостоятельности, позволяйте ей делать больше самостоятельных действий, чтобы она не чувствовала себя обузой. В апатичные или тревожные моменты необходимо максимально сочувствовать, поддерживать и сострадать. Давать возможность выговариваться, вспоминать прошлое, даже если это повторяющиеся истории. Не стесняться говорить и о своих чувствах и переживаниях за состояние здоровья этой женщины. Не спешить при выполнении бытовых забот, так как больной может казаться, что ухаживающий хочет побыстрее все сделать и уйти, это расстраивает. Вот такие простые рекомендации помогут вам облегчить уход за лежачей больной женщиной.
Эсциталопрам и тержинан
1 ответПо назначению психотерапевта Принимаю эсциталопрам в дохировке 10 мг. Гинеколог назначил препарат тержинан. Совместимы ли эти препараты? Можно ли сейчас лечиться тержинаном или это опасно?
Здравствуйте. Препараты совместимы, можете спокойно лечиться.
Боюсь бешенства
9 ответовЗдравствуйте, уже чуть больше года боюсь бешенства. Из опасных контактов с животными был случай оцарапаливанильния уличным котом 10 лет назад. Уже как месяц меня тревожит вид воды на любых экранах но в жизни все хорошо пьётся но последние два дня на меня нападает тревога и в...
Здравствуйте. Учитывая, что контакт с животными был 10 лет назад, то вероятность появления сейчас симптомов бешенства сомнительный. Данных за бешенство нет. Вероятно , Вы начитались "ужастиков " , что спровоцировало появление описываемого симптома на она психосоматике.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
6 ответовЗдравствуйте. С мая месяца начали беспокоить ПА, проявлялись давлением, сильным страхом смерти. После работы с психотерапевтом в направлении КПТ приступы ПА стали реже и я уже не так остро на них реагировала. Но последний месяц по ночам просыпаюсь от сильного сердцебиения, до...
Здравствуйте! Попробуйте обратиться к эндокринологу. Часто панические атаки связаны с неправильной работой надпочечников, нехваткой гормонов или других микроэлементов, например, магния.
Необходимость антидепрессантов
10 ответовВ январе была бессонница, пила по 1/2 таблетки атаракса. Заметила, что после этого лучше выполняю повседневные рабочие задачи. Не залипаю сутками в сериалах, легко делаю дела по дому, вставать с утра стало гораздо легче. Сходила к психотерапевту, прописали золофт и церепро....
Золофт наиболее безопасный из возможных вариантов, его возможно применять даже в беременность, поэтому настраивайтесь на лучшее
Бессонница такая, что в сутки, именно ночью несколько месяцев спала по 3 часа, недавно удалось поспать по 6 часов за ночь с пробуждением и приемом валерианки, это было 2 ночи, с 20:00 до 2 ч, в общем уже много месяцев я не могу полноценно спать, это неорганическая бессонница....
Здравствуйте. Да, конечно. КПТ помогает изменить мышление, паттерны поведения, устоявшиеся привычки, плюс имеет научно обоснованный метод лечения нарушений сна. Дополнительно если нет аллергии используйте лаванду. Рекомендую использовать крем с её запахом или носить с собой масло и вдыхать при необходимости, поставьте в спальне диффузор, аромат поможет настроиться на сон. Пробуйте дополнительно создать «ритуал засыпания». Успокаивающие привычки перед сном помогают снизить тревожность. Это может быть пооцередно час прогулки, чтение книги, медитация или тёплая ванна, постель.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дереализация
21 ответДобрый день. Был в конце прошлого года стресс, который перерос в бессонницу. Вереница тревожных мыслей, думы о будущем привели к хронической усталости, бессоннице, и как следствие пришла дереализация. Врач прописал триттико для сна, пять ночей, была на 1/3, потом перешла на...
Здравствуйте, уточните , пожалуйста, какой установлен диагноз?