Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
18 ответовС октября месяца появились проблемы со сном. Могу лечь к 21:00, но в полпервого или полвторого проснуться и часа три прокрутится и под утро только уснуть. И так происходит только в то время, когда муж уезжает на вахту. А когда в деревне у родителей то нормально сплю. Я...
Виктория, добрый день. Причина может быть или физиологическая или психологическая. Поэтому прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта гинеколога и эндокринолога. Вам назначат анализы проверят гормоны щитовидную железу, ферретин, дифициты витаминов, сдадите и станет ясно в дефицитах ли дело. Помимо этого очно обратитесь к психотерапевту, для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно-депрессивных состояний. Можете пройти пока короткий тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью.
Проблемы со стулом
20 ответовЗдравствуйте. Беременность 36 недель. Начались проблемы со стулом, уже четвёртый день диарея, начинается с ночи с повышенного газообразования и вздутия и до вечера. Цвет обычный, запах тоже. Все анализы были в норме. Что это может быть? Сначала думала на молочку реакция,...
Здравствуйте, вам необходимо придерживаться диеты 4 стол по Певзнеру, исключить свежие овощи фрукты, молоко, сладости, бобовые. Сейчас можно принимать полисорб , смекту по 1 пакетику 3 раза в день , линекс . Нужна очная консультация терапевта. Сдайте копрограмму, биохимический анализ крови, выполните УЗИ органов брюшной полости. ⠀
Проблемы со стулом
37 ответовЗдравствуйте! Проблемы со стулом, то диарея то запор то все хорошо. Есть какие то выделения из анального отверстия, без цвета и запаха. Зуда, жжения нет. В интернете начитался много ужасов и теперь паника( Сдал анализы: общий анализ крови, С- реактивный белок, кал на скрытую...
Добрый день!Прикрепите результаты анализов.Какие-то препараты принимали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со стулом
6 ответовДобрый день. У ребёнка с рождения кислый стул со слизью. Сдавали капрограмму в 2 месяца и в 6. Педиатр который нас наблюдает, проблемы не видит. В течение месяца даю лактозар, ходим в туалет 2-3 раза в день, ребёнок активный. При перерыве приёма лактазная капризничает и...
Здравствуйте, на фоне Лактазара спокойный ребенок? Живот не вздут? чаще диагноз ставится по симптомам. Жидкий, пенистый стул со слизью, ребенок мало прибавляет в весе или не прибавляет, беспокойный во время кормления, живот вздут, и + если на фоне Лактазара есть улучшения, скорее всего ЛН.
Проблемы со стулом
4 ответаЗдравствуйте, с понедельника у меня проблемы со стулом, была диарея, крутило живот, во вторник я выпил лекарство от диареи, она закончилась, но живот продолжало крутить, стул ненормированный, давило внизу живота в районе лобка. Сегодня суббота, боли как таковой уже нет, но...
Здравствуйте, Дмитрий Прикрепите пожалуйста фото анальной области в положении сидя с натуживанием
Проблемы со сном
17 ответовДобрый день. Ребёнку 1,5 месяца. Последние 3 недели наблюдаются проблемы со сном: малыш почти не спит днём, его трудно уложить вечером. Днём засыпает на руках, на груди, но сон длится минут 20-30 максимум. Вечером трудно уложить спать, может заснуть только в 1-2 ночи. В общей...
Здравствуйте, напишите ваш режим все сны(дневные, ночные), на каком вы вскармливании? Ребенка очно осматривал доктор для того чтобы исключить чтобы его что то беспокоит?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со стулом.
15 ответовЗдравствуйте, ребёнку 7 месяцев, проблемы со стулом. Интервал между походом в туалет 5-6 дней самое долго , делаю высаживания , пукает и истерически кричит в этот момент. Чтобы покакать приходится самой кряхтеть и прижимать ему животик , почему так может быть , дисхезия ? Или...
Здравствуйте На каком вскармливании ребенок ?
Тяжело жить сейчас. Рассталась с парнем, на работу не получается устроиться, со здоровьем проблемы, не могу вылечиться от болезни, денег почти не осталось. Едет от всего голова уже. Ощущение, что пришла в эту жить только страдать?.. Это кратко, а так надо подробнее...
Доброе утро То, как вы ощущаете себя в жизни, зависит от вашего восприятия. Вы можете оценивать происходящие события негативно, поэтому и вся жизнь кажется тяжелой и плохой. Вам нужно разделить черное/белое восприятие, добавить других цветов, каждый день находить что-то хорошее в жизни, начиная с чего-то незначительного. Также не стоит обобщать все, если происходит что-то плохое, то не обязательно сразу все плохо. Каждый человек рождается с определенной целью, все, что происходит в жизни, происходит с определенной целью. Важно только понять, с какой. Но если вы сделаете переоценку тех событий, что с вами происходят, вы получите ценный опыт
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
11 ответовДобрый день,я не знаю с чего начать,если с самого начала,то год назад перенесла операцию по удалению кисты яичника,после чего 5 месяцев принимала препарат визанна,на 5 месяце отменила из-за скачков давления,позднее выставлен диагноз «гипертония»,затем еще 5 месяцев принимала...
Здравствуйте. Пожалуйста пройдите тестирование на определение уровня тревоги и депрессии hads.
