Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Антиоксиданты и окислительный стресс
11 ответовуважаемые доктора! Новорожденному вводился внутримышечно, однократно Витамин к3 (менадиона натрия бисульфид), полагаю не более 4 мг (максимальная суточная доза), через 2 часа после рождения. Из инструкции: викасол обладает окисляющим действием на фетальный гемоглобин приводя...
Здравствуйте. Никаких негативеых рисков по здоровью нет, не переживайте
Ранний климакс или стресс.
37 ответовДобрый день! Прошу совета. Последние месячные были в июле 2023 г, уже полгода ничего нет.в октябре сдавала гормоны - лг-70, ФСГ 64, эстрадиол 25. Тестостерон ,пролактин ттг в норме. Жизнь моя - хронический стресс . В октябре также делала УЗИ яичники были пустые .на днях снова...
В данном периоде это другой механизм Истощение гормонального фона и сбой циклической выработки гормонов Поэтому и приливы,жар и раздраженность
Тревожность, стресс
18 ответовЗдравствуйте, произошел разрыв отношений с любимым человеком, из-за чего сейчас я не могу нормально спать. Либо я вообще не могу уснуть по 2е суток, либо наоборот я эти 2е суток и просплю, просыпаясь только на поесть и покушать, на работу соответсвенно тоже. Разрыв был...
Здравствуйте! Мне очень жаль, что Вы сейчас через это проходите, примите мою поддержку! То, что Вы описываете — бессонница, волны тревоги, апатия, плаксивость, трудности с концентрацией — это вполне естественные реакции психики на затяжной стресс, разрыв с любимым и эмоциональное истощение. Ваш мозг в состоянии тревожной готовности, он как-будто всё время ждет плохого, без возможности переключиться, особенно если разрыв был не завершен окончательно. Отсюда — тревожные волны якобы «ни с того ни с сего». Эмоции и нарушения сна — это естественная реакция нервной системы на перегрузку. Постарайтесь установить хотя бы минимальный режим сна и бодрствования. Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время, даже если не удаётся уснуть сразу. Это поможет нервной системе стабилизироваться. Ограничьте «мыслительную жвачку» перед сном. Попробуйте вечером выписывать все тревожные мысли на бумагу — это снижает внутренний накал. Затем переключитесь на что-то телесное: дыхательные практики, аудио-медитации, прогрессивную мышечную релаксацию. При тревожности в моменте попробуйте упражнение “5–4–3–2–1” (найти глазами 5 предметов, потрогать 4 поверхности, услышать 3 звука, почувствовать 2 запаха, вспомнить 1 вкус). Это «заземляет» и возвращает Вас в реальность. Не изолируйтесь. Даже просто разговор с близким или поддерживающим человеком помогает психике выдохнуть. По поводу успокоительных лучше проконсультироваться с психиатром или хотя бы с психотерапевтом. Многие аптечные средства (в том числе растительные, типа пустырника, магния, глицина) могут облегчить состояние, но если тревога и бессонница выражены, может потребоваться что-то посильнее и только под контролем врача. Вы сейчас находитесь в периоде горевания и внутренней перестройки, это требует времени и поддержки. Это надо прожить. И Вам не обязательно справляться в одиночку. Если есть возможность — рекомендую обратиться за психотерапевтической поддержкой. Вы справитесь, и это состояние обязательно пройдёт.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Дочке 3 года, в октябре будет 4. В сентябре родиться второй ребёнок, для увеличения жилплощади в августе планируем переезд, в связи с этим, будем переводить дочь в другой сад. Как помочь ребёнку пережить стресс из-за этих всех изменений?
Здравствуйте, Ольга! В этом возрасте у ребёнка каждый раз возникает стресс, после больших перерывов в садике. Даже если ребёнок ходит в один и тот же сад. Ребёнок каждый раз будет проходить период адаптации. У ребёнка будет стресс и от переезда, и от тех изменений, которые могут происходить, и от нового садика. Первое - это создать место в доме для дочери - чтобы у неё была своя комната/ место. Это будет её безопасное место. Второе - обо всем говорите с дочерью - о том, что такое переезд, как он будет происходит, что будет нового и интересного, какие изменения будут. У дочери нет понимания о том, что будет происходить, а когда Вы будете отвечать на её вопросы, разговаривать с ней, ей будет спокойнее. Третье - главное сами будьте спокойны, ведь ребёнок ориентируется на состояние родителей! Четвертое - Вы можете вместе с дочкой сделать игрушку, с которой она пойдёт в новый садик. Когда переедете, придите в новый садик с дочкой, когда будете подавать документы, чтобы она посмотрела на него, чтобы он был для неё уже чем-то понятным. Дальше, будете действовать по ситуации. Будете видеть, какие проблемы будут возникать у дочери и уже исходить из них.
Беременность, ОРВИ и стресс
21 ответЗдравствуйте! У меня беременность 16 недель, 3 недели назад заболела ОРВИ, принимала мукалтин, лизобакт, спрей отривин в нос детский, уже начала выздоравливать как снова заболело горло, кашель и больно глотать плюс ещё вчера понервничала вечером, без слез не обошлось и...
Здравствуйте, старайтесь не пропускать , сами не отменяйте , только совместно с врачом
Здравствуйте! Беременность 21 неделя. Произошёл очень сильный стресс. Почти произошла авария, потом очень сильно поругалась с мужем. Как это все скажется на малыше? Я очень переживаю за ребёнка. Стоит ли сходить на узи, чтобы увидеть все ли хорошо. Второй скрининг уже был.
Здравствуйте, Катя! В большинстве случаев такой стресс никак не отразится на беременности и она далее будет протекать благополучно. Вам стоит сейчас снизить тревожность, можно принимать препараты магния, они успокаивают, пить успокаивающие травяные чаи, можно в течение 5-7 дней принимать таб валериана на ночь. Считайте шевеления плода, они должны быть примерно как обычно, со временем и ростом плода будут усиливаться. Если у вас не болит живот, нет необычных выделений из половых путей, малыш шевелится - повода для переживаний быть не должно и дополнительное обследование не нужно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, недели 2 назад у меня началось!!! Сильно нервничаю, стресс постоянно но так всё хорошо и дома и на работе!! Высокий пульс из за этого поднимается!! Уволилась с работы не могу работать не позволяет здоровья!!! Начинаю пить глицин форте эвалар может он поможет
Здравствуйте. Пожалуйста пройдите тестирование hads.
Стресс,лёгкая паранойа
12 ответовЗдравствуйте,мне 16 лет и у меня начался конечный период в жизни как переехал в другой город от родителей на учебу,раньше (14-15 лет) меня собаки уличные,с пеной из-за рта кусали мне было все равно я смеялся и даже не думала о плохом,сейчас же меня 3 месяца назад поцарапал...
Здравствуйте, Максим! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог-партнер платформы «Спроси врача»! Примите слова моей поддержки! Понимаю ваши эмоции и чувства. Переезд это всегда стресс, он способен повысить градус тревоги и обострить чувства. Важно научиться отличать ложные страхи от истинных. Ложные страхи это те, которые, вероятнее всего, никогда не произойдут, вообще большая часть страхов никогда не случится. Вот, например, есть внушительное число людей, боящихся заболеть бешенством, бешенство их пугает буквально во всем и везде, на самом же деле % людей, заразившихся бешенством, ничтожно мал от % всех людей планеты эту сущие копейки , если человек проживает не один и условно не в тайге, у него всегда есть доступ к профилактике (вакцине), если того требуют обстоятельства, узнать про эти обстоятельства можно на консультации у инфекциониста очной или онлайн, после осознания этой ситуации можно закрыть для себя эту тему навсегда. Очень важно после консультации со специалистом не заниматься переворачиваниям всего интернета снова и снова . В сети пишут много информации как ложной , так и правдивой , но если бы можно было лечиться «по интернету» специальности врача уже бы не было , пока прогресс до этого не дошел , сейчас наоборот откат своего рода , слишком много информации, а в ней слишком мало истины. Что можно еще сделать для того , чтобы помочь себе победить тревогу это прочитать специальную литературу от тревоги например , что-то из вот этих книг «Терапия беспокойства» автор Дэвид Бернс «Свобода от тревоги» автор Роберт Лихи «Внутреннее спокойствие 101 способ с тревогой с страхами и паническими атаками» автор Таня Петерсон С уважением, Александра Константиновна!
Стресс у ребёнка
12 ответовЗдравствуйте. Малышу 1,8. Стала водить домой к няни и оставляю его на 2 часа 2-3 раза в день. Няню знаю давно, женщина в возрасте, точно его не обижает, играет, развивает. Ходим 3 неделю. Но после няни малыш просится в кровать и прикладывается к груди, сразу же засыпает, хотя...
Здравствуйте, Лилия Мама - самый эмоционально значимый для ребенка человек. И то, что малыш так реагирует при встрече - и есть его способ снять напряжение, в котором он оказался без вашего присутствия. Так же сюда могут добавляться новые эмоции, которые малыш испытывает и с которыми еще, в силу возраста, справляться не очень умеет. Если разлука неизбежна и вы вынуждены оставлять на какое-то время малыша с няней - то , по возвращении и все остальное время, которое вы проводите вместе - создавайте крохе ощущение безопасности, безусловной любви. Больше тактильных взаимодействий -обнимать, целовать, щекотать, играть. Рассказывайте ему сказки, пойте песни, танцуйте с ним. таким образом малыш будет осознавать - что мама его любит, мама им дорожит, он в безопасности. Вы замечательная мама, у вас непременно получится воспитать малыша в эмоциональной стабильности
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беременность или стресс?
8 ответовДобрый день. Пью КОК уже больше 3х лет, пару раз меняла препарат, последний пью с марта без перерывов. Последние месячные прошли 8-12 авг. до этого 11-15 июля, то есть стабильно. Переживаю разрыв с партнером, стресс. Постоянно надутый живот в центре и будто опухший низ,...
Здравствуйте,при приеме кок без пропусков -беременность исключена. А при длительном приеме идет еще и накопительный эффект.