Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Невроз
3 ответаЗдравствуйте. Меня, зовут Юлия. Мне 42 года. Постоянно очень треводноетревожное состояние, страх и чувство вины.. Я понимаю что это какие то накопленные годами эмоции и они уже живут сами по себе. Как можно от них избавиться? Спасибо
Здравствуйте. От этого избавиться можно только работая с психологом или психотерапевтом очно или по Скайпу. Лекарства дадут временный эффект.
Парень общается с другими девушками, мне не приятно это пытаюсь поговорить с ним на счёт этого он говорит что все нормально. Ударил меня по лицу и сказал что я сама виновата во всех этом. Хотя нет моей вины
Дина, здравствуйте, как вы давно в отношениях? Расскажите, пожалуйста, немного о себе, о ваших отношениях.
Как справится с депрессией
4 ответаПосле расставания с другом у меня чувство вины перед собой за содеянный поступок, я уступила вопреки своим моральным принципам в угоду другу, я упрёкаю себя за то что поступил так а не иначе, и это постоянно меня беспокоит
Здравствуйте, Подскажите, есть ли у вас другие депрессивные симптомы, кроме чувства вины? Если нет. То вам стоит обратиться к психологу. С чувством вины психологи замечательно справляются.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как справляться с агрессией
2 ответаНе могу сдерживать агрессию, в момент агрессии я себя не контролирую, могу спокойно ударить кого-то из друзей не имея на то причину, а после не чувствовать за это вины, в такие моменты я не умею контролировать силу
Здравствуй, Ульяна! Понимаю, что ты испытываешь бурю эмоций и тебе трудно справляться с агрессией. Важно осознавать свои эмоции и найти способы избегать насилия. Первое, что я рекомендую, это попытаться понять источник своей агрессии. Возможно, это может быть результат стресса, недостатка контроля эмоций или проблем с самооценкой. Разобраться в этом может помочь психолог, с которым ты можешь поговорить. Кроме того, стоит обратить внимание на методы релаксации и тренировки своей эмоциональной реакции. Медитация, физическая активность или занятие хобби могут помочь снять напряжение и улучшить контроль над своими эмоциями. Также очень важно научиться выражать свои эмоции и общаться с окружающими людьми без насилия. Если тебе трудно контролировать свою агрессию, представь себе ситуацию, в которой ты собираешься взбеситься, и попробуй предугадать её развитие, чтобы понять, какие альтернативные реакции можно применить. Наконец, помни, что если ты обнаруживаешь, что не можешь справиться с агрессией и вредишь другим людям, важно обратиться за помощью к профессионалу. Психолог сможет предложить индивидуальную помощь и поддержку, чтобы помочь тебе преодолеть эти трудности. Поддержка тебе!
Прошу помощи
11 ответовПосле смерти мужа очень тяжело. Сначала было вроде бы нормально, просто плохо спала. А сейчас ужасная тоска, постоянная тревога, чувство вины, так плохо, что хочется выть ( иногда, так и делаю, соседи, наверное, думают, ти я схожу с ума)
Здравствуйте, Елена. То, что Вы описываете- это не то, что Вы сходите с ума. Это абсолютно нормальная реакция здоровой психики на катастрофическую потерю. Сначала часто приходит шок и оцепенение, а потом накрывает вся гамма чувств: тоска, тревога, вина. Выть от боли -это естественно. Ваша душа кричит о потере. Чувство вины часто сопутствует горю. Можете рассказать, о чем именно оно? Не чтобы оправдываться, а просто чтобы услышать и признать. Как давно это произошло?
Аутофелляция
9 ответовДело в том что, когда был подростком попробывал самоотсос ради интереса и теперь зациклен на этом событии из за чувства вины на протяжении 7 лет, не могу его переварить. Не могу даже работать, в глубой депрессии из за этого.
Толя, психотерапевт обязательно Вам в этом поможет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу понять себя
2 ответаРазвелась с мужем, прожили вместе 15 лет, есть дочь 15 . Муж пьёт. Долго терпела, подала на развод, он просил в суде отсрочку , дали 3 месяца на применение, за это время из-за алкоголя у него отказали ноги, возила его по врачам, сейчас ходит с палкой. В итоге нас все-таки...
Здравствуйте. Вы не несёте ответственность за мужа. Он сам в состоянии за собой следить и строить свою жизнь. Поэтому чувство вины у вас невроттчнского характера, которое имеет глубокие корни, с котором нужно разбираться на очной терапии с психологом.
Маленький ребенок, выход на работу
6 ответовЗдравствуйте! Малышке 8 месяцев, а мне нужно выйти на работу, пока на 6 часов (предложили хорошую должность от которой не хотелось бы отказываться). И меня начинает мучать чувство вины пепел ребенком, что я ее брошу. С ней, конечно, будут сидеть бабушки. И мне не дает покоя...
Алла, здравствуйте! Примите мою искреннюю поддержку и спокойствие)) Присоединяюсь ко всем словам коллег- вы прекрасная мамочка- которая искренне волнуется за ребенка)) И то, что сейчас нужно будет выйти на работу- и для вас это интересное и выгодное предложение- это здорово!! Во первых- вы будете реализовывать себя не только как мамочка, а еще и замечательный специалист и это пример дочери)) А еще- у вас будет другая сфера, где вы будете черпать энергию- и общение с ребенком- пусть и меньше- но будет точно наполнено по максимуму- и вы будете рады друг другу)) Ведь сейчас для Вас наполнять себя- такая же задача как и заботиться о ребенке)) Ведь делать маму счастливой - Вы идете ради нее)) Вы будете полны сил, уверены в себе, у Вас будет интересный день- а потом дома- вы и будете сполна той чуткой мамочкой, которая и нужна вашему ребенку)) А еще- и малышка не останется без присмотра- кто как не самые родные и замечательные бабушки будут рядом- это вообще мечта каждого ребенка- когда бабушки есть)) Они окружат любовью и заботой- а вы наполните ее самым главным- своей любовью!!! Можно быть целый день рядом с ребенком и не иметь сил, ресурса, наполненности- и ничего не давать ребенку- дети это чувствуют. а можно и пару часов- но на все 100! И по поводу слов- она то и говорит бабаба, только потому, что вы самая прекрасная мама! Вы заботитесь о ней, развиваете ее и учите это произносить- упоминаете баба, показываете ей, проговариваете)) Так всегда и бывает, мамочка же рядом, поэтому сама себя не называет и детки быстрее учатся другим словам)) Так что волнения нормальны- Вы будете с ребенком проживать новый опыт. развивать уже немного иначе ваши отношения- но это прекрасно для вас и малышки))
Помогите пожалуйста
1 ответЗдравствуйте, я Аделина мене 12 лет. Я очень часто чувствую чувство вины за всё, мне постоянно говорят какая я плохая и т.д. Не хочу есть, не хочу вставать, не хочу жить, боюсь будущего.Куча комплексов. Мои взгляды и вкусы постоянно осуждают.
Здравствуйте, Аделина. Вы точно не плохая, с вами всё хорошо. Чувство вины часто возникает в подростковый период, требования от родителей становятся трудными, невыносимыми и часто возникает чувство вины за свое несоответствие. Не стоит себя ругать и обвинять в этом. Скорее всего ваши родители еще не успели перестроиться на ваш новый этап развития и продолжают относится как к маленькому ребенку. Ваши взгляды и вкусы скорее всего абсолютно нормальны и приемлемы для вашего возраста. Что касается комплексов, конечно здесь хорошо бы поработать с психологом. Попробуйте поговорить с родителями на эту тему, возможно они согласятся подобрать для вас подходящего специалиста.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дочь 6 лет зашла в комнату и увидела то, что не нужно было. Супруг был в нижнем белье, всё только начиналось. Дочь спросила почему мама мычишь? Сказала дочери, что у мамы болел животных. Испытываю жуткое чувство вины и неловкости. Что делать?
Здравствуйте, Екатерина! Ребенок 6 лет уже хорошо считывает эмоции и несоответствия. Дочь увидела не сами интимные действия, а необычное поведение взрослых и задала логичный для своего возраста вопрос. Для нее это прежде всего момент удивления и растерянности, а не травма. Чувство вины у вас связано скорее с вашими взрослыми представлениями, чем с реальным вредом для ребенка. Продолжала ли дочь задавать вопросы позже? Изменилась ли ее реакция на вас или папу? Была ли она напугана или просто озадачена? Что делать сейчас: Если ребенок больше не возвращается к теме, можно ничего специально не обсуждать. Если вопросы появятся, лучше дать спокойное и простое объяснение без деталей: мама и папа проявляли нежность, это бывает между взрослыми, ты ни в чем не виновата. Не стоит поддерживать версию про боль, иначе позже это может вызвать тревогу за мамино состояние. Не корите себя. Такие ситуации случаются даже в самых заботливых семьях. Для ребенка важнее ваше спокойствие и уверенность, чем идеальная формулировка ответа. На будущее имеет смысл договориться о приватности и запирании двери. Это важно!