Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянная тревожность
1 ответЯ работаю и учусь, это отнимает очень много сил, устаю ментально, в том числе потому что и там и там занимаюсь одного рода умственной деятельностью. Стала очень раздражительной и рассеянной что влияет на общение с близкими людьми и общее нежелание ни с кем общаться. Плюс к...
Добрый день. Стоит обратиться на консультацию к психотерапевту, который обучит техникам, которые помогут справляться с тревогой.
Тревожность, страх
9 ответовМне 33 года. Моей маме 73 года, других родственников нет. У нее больное сердце, мерцательная аритмия. Она пьет все нужные препараты. Кроме того, у нее со временем снижается память. Из-за всего этого я постоянно переживаю за нее, и эта тревога нарастает день за днем. Месяц...
Здравствуйте. Вам необходимо пропить курсом , что нибудь из мягких успокоительных, например грандаксин или фенибут. Страх ожидания чего-то плохого, хорошо прорабатывать методом когнитивно-поведенческой терапии. Если есть возможность, то обратитесь очно к психотерапевту или психологу. Специалист поможет вам найти внутренние ресурсы. С уважением.
Повышенная тревожность
26 ответовДобрый день. В последнее время стала замечать, что тревожусь по каждому малейшему поводу. Особенно сильно в периоды когда ребенок болеет. Началось с того момента, когда ребенок проглотил нитку от покрывала (оно начало распускаться) и ее начало рвать. Тогда я ещё как то...
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Да, детки все тащат в рот и могут что-то проглотить , любая бы мама на вашем месте переживала и тревожилась! Скажите , до ситуаций с тем, что ребёнок что-то проглотил, как тревожность у вас проявлялась и как часто она была? Достаточно ли отдыха у вас ? Сейчас важно убрать все предметы , которые потенциально опасные для ребёнка , купить специальные игрушки , которые можно грызть / кусать и тд. Не бояться рвоты , ведь это защитный механизм организма ! Чтобы паника отпустила , старайтесь , сосредоточиться на дыхании , на окружающих предметах вокруг вас.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышенная тревожность
6 ответовЗдравствуйте, подскажите пожайлуста всё началось с одного эпизода в моей жизни, удела на работе что то щёлкнуло в голове, а потом как будто было предобморочное состояние, и дикий страх что я сейчас умру. После этого перестал мой покой существовать, пропал аппетит, боязнь...
Здравствуйте, можно думать о тревожном или паническом расстройстве , лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( ад не только от депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее;курс около-12 мес в среднем, от нормализации состояния . Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Повышенная тревожность
7 ответовСергей, 36 лет. Добрый день! Что может помочь в профилактике тревог и чрезмерных эмоциональных расстройств из за бытовых жизненных обстоятельств? Детство 90ых и юношество 2000х прожил в непростых условиях - социально экономических и семейно эмоциональных. Долгое время не...
Здравствуйте, тратить время на пустырник не стоит, надо исключать тревожное расстройство и подходить к решение проблемы более структурировано, в идеале начать с работы с психотерапевтом-это вообще основной метод лечения тревожности , при не эффективности уже подключаем антидепрессанты( они не только депрессию лечат), анксиолитики с доказанной эффективностью ( атаракс допустим). Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Тревожность,апатия
1 ответмне не хватает внимания,поддержки,да всего. недавно думала о суициде,но одумалась.мнетнужен психолог,для решения всего этого ада.
Здравствуйте Психолог может оказать вам внимание и поддержку. Обсудить и найти решение для выхода из ваших проблем . Нужно выбрать того кто откликается внешне для начала. Мысли о суициде хоть раз посещали почти каждого человека в моменты трудностей и грусти. Если вас в последнее время беспокоят симптомы связанные с нарушением сна, питания, то нужно сначала обратиться к врачу психиатру, чтобы вам выписали медикаменты, которые помогут выйти из этого состояния для работы с психологом. Так как если у вас депрессия, то тревожные мысли и видение мира в черно-белом свете мешают продуктивной работе. Если ваше состояние носит менее тяжелый характер, то можно обойтись без медикаментозной поддержки
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышенная тревожность
8 ответовПо назначению психиатра 6мес принимала паксил и эглонил. Забеременела и приём таблеток пришлось прекратить. Всю беременность мучали негативные мысли, на фоне которых были практически ежедневные слезы. Месяц назад родила. Чувство постоянной тревоги не покидает. Любая ерунда...
Добрый день. Паксил можете начать 10 мг/сутки в первую неделю и постепенно довести его дозу до 40 мг/сутки увеличивая дозу на 10 мг один раз в неделю. Принимать в первой половине дня. Эглонил 50 мг по 1 таблетке 2 раза в день, последний прием не позднее 16:00. К этой схеме можно добавить легкий дневной транквилизатор афобазол и принимать по 1 таблетке 3 раза в день, рецепт на его приобретение не требуется. И желательно организовать психотерапию, по возможности.
Постоянная тревожность
11 ответовУволилась с работы, сейчас стажируюсь на новой. Вроде всё устраивает, но есть страх из-за того, что что-то не получится, когда начну работать одна, что будет ситуация, с которой я могу не справиться. Просыпаюсь утром и ничего не хочется делать, а нужно собраться, отвезти...
Екатерина, добрый день! Касаемо ситуации с тем, что утром ничего не хочется делать. Когда мозг перегружен, человек утопает в своих размышления (в вашем случае о работе, получится или нет), то мозг компенсирует усталость и хочется спать. Когда человек прокрастинирует, он чувствует себя уставшим и не может наконец сделать рывок. Что с этим делать? Вспоминайте о причинах, почему решили сменить работу. Хвалите себя за то, что уже сделали шаг к совей цели, раз уволились и начали заниматься новым делом. Поставьте себе цель, выделите ее в голове. Выпишите свои сомнения, почему не получится и все тревожные мысли. Не гоняйте их в голове, записав их на бумаге, вы структурируете тревожные мысли. Оцените то, что выписали и сравните их с реальность, соответствуют ли они ей или то все ваши эмоции (страхи, что не получится).
Повысилась тревожность
10 ответовЗдравствуйте, полтора месяца назад, я узнала что такое панические атаки на себе, сначала резко начала кружится голова, да так что и стоять не могла, кружилась вместе с диваном, далее пришла первая атака, поднялось давление, участился пульс, я думала что пришла смерть, вызвала...
Здравствуйте Для лечения подобного состояния во всём мире используются антидепрессанты из группы СИОЗС, такие как сертралин или эсциталопрам. Они химически встраиваются в работу нервной системы и помогают уменьшить частоту возникновения панических атак. Их назначает врач-психотерапевт на очном приёме, доза подбирается индивидуально, а курс лечения обычно составляет 6-12 месяцев. Также в момент эпизода может быть назначен препарат для быстрого купирования тревоги (атаракс, алпразолам). Может быть эффективна психотерапия - специальные упражнения, которые пациент выполняет вместе с врачом, чтобы лучше справляться с тревогой и паникой. При правильно подобранной терапии состояние успешно лечится. Грандаксин- не относится к препарат с доказанной эффективностью и не рекомендуется к приему.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышенная тревожность
22 ответаЗдравствуйте. Около 2-х месяцев подряд меня беспокоит дрожь в теле, в тот момент слабость в груди, спине, руках. Кроме того, повышенная потливость, долго не могу разговаривать с эмоциональными людьми, появляется раздражение, учащается сердцебиение. Иногда бывает...
Это радует. Вы молодец что бережны к своему здоровью. Все обязательно наладится!