Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница больше недели
5 ответовВо время болезни желудка и кишечника были очень сильные переживания, волнения, панические атаки. Сопровождалось это нарушением сна(бессонницей) , которая со временем увеличилась и переросла в отсутствие сна, которого нет уже более 10 дней. Успокоительные средства (...
Здравствуйте. Причина может быть или физиологическая или психологическая. Но прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта гинеколога и эндокринолога. Физиологичя может усугублять ситуацию. Вам назначат анализы проверят гормоны щитовидную железу, ферретин, дифициты витаминов, сдадите и станет ясно в дефицитах ли дело. Помимо этого очно обратитесь к психотерапевту, для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно-депрессивных состояний. Можете пройти пока короткий тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать. Обращаю ваше внимание на то, что препараты работают только на биохимическом уровне, они не поменяют мышление, и после отмены все может вернуться. Поэтому важно совмещать их с психотерапией по методу когнитивно-поведенческой терапии(КПТ). Заниматься можно как очно так и онлайн, по видео связи.
Поверхностный сон, бессонница
2 ответаУже 11 месяцев не могу нормально спать, не чувствую как засыпаю и просыпаюсь, кажется что вообще не сплю, пила много снотворных( барбовал, финозепан и т.д) но ничего не помогает, бессилие, нету радости
Здравствуйте, Инна В данном случае вам требуется не консультация сомнолога, а очный прием психотерапеевта или психиатра - для исключения расстройства и назначения лечения. Апатия может быть следствие приема феназепама (это достаточно токсичный препарат), а может указывать на наличие заболевания Если сон нарушился после какого-то эмоционального события - также важно будет пройти работу с психологом или психотерапевтом
Бессонница и треаожнлсть
22 ответаЗдравствуйте. Месяц беспокоит полностью отсутствие сна и в добавок прибавилась тревожность. Принемаю тералиджен по половине 2 раза в день и 1 раз целую на ночь таблетку. Подскажите пожалуйста что-нибудь эффективное для сна и снятия тревоги?
Здравствуйте! Необходимо сдать гормоны щитовидной железы ттг т 4 т 3 Также консультация эндокринолога Я бы первично порекомендовала на 1 этапе лечения :атаракс по 1/4 т -7 дней на ночь ,затем увеличить дозу 1/2 т на ночь через 7 дней по 1/2 на ночь и 1/4 утром и так 2 месяца ;уколы кортексин 1 амп в /м 20 дней развести на воде для инъекций 2,0 мл 20 дней Здоровья!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница и слабость
1 ответЗдравствуйте, начала сильно страдать бессонницей, 4 суток без сна, раньше засыпала благодаря таблеткам Мелатонина на ночь, а тут он перестал помогать. Всю ночь вертишься и уснуть не можешь, днём никогда не сплю и в эти дни тоже не смогла. Начала пить валерьянку+ пустырник, и...
Здравствуйте! В таких случаях обычно рекомендуют обратиться к врачу на очную консультацию, - к эндокринологу, для установления диагноза в связи с повышенным ТТГ, имеет место дисфункция щитовидной железы. - к терапевту - для коррекции дефицита железа и кальция. На приеме врач выявит причины дефицитов, назначит необходимые препараты. - к неврологу - с нарушением сна, для подбора лечения от бессонницы, по вопросу профилактики нарушений сна.
Обострение депрессии, бессонница
25 ответовЗдравствуйте, прошу помощи. У меня в анамнезе дистимия, длительное лечение антидепрессантами флуоксетин, дулоксетин, велофаксин, паксил. малые атепичные нейролептики, кватиопин, тераледжен, игналил. Феназепам кратко и Атаракс. Есть резистентность к антидепрессантами добавили...
Надеюсь в этом причина вашей проблемы! Скорейшего выздоровления!
Бессонница при ковид
10 ответов4 день от начала заболевания, предположительно, ковид, 9 день от момента заражения при контакте с больным. Анализы сданы, но ещё не готов результат. По симптомам - ковид, день была температура 38, сейчас в норме, сегодня пропало обоняние, кашля и насморка нет. Сатурация...
Витамин С может вызывать бессонницу, вместо него пейте чай с лимоном, клюквенный морс, витамин Д старайтесь принимать утром.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница четыертый год.
5 ответовЗдравствуйте. Мне 37 полных лет. В конце 22 начале 23 года заболел скорее всего короновирусом(пропадало обоняние). Как только заболел то сразу не спал двое суток(спать не хотелось совершенно). Заметил очень сильное выпадение волос, до болезни такого не наблюдалось. Потом спал...
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Действительно, посковидный синдром может давать такое состояние, так же часто после ковида у людей дебютирует или обостряется тревожное / депрессивное расстройство. Нарушение сна - симптом. И в 90% случае симптом тревоги или депрессии , поэтому лечить нужно причину, а в вашем случае (не могу отключить голову перед сном, в анамнезе панические атаки и тд- указывают на тревожность ) Обязательно нужна консультация врача психотерапевта для исключения тревожно - депрессивного расстройства. (Оно лечится в первую очередь психотерапией КПТ , доп - антидепрессант СИОЗС длительно). Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном. Комплексный подход поможет решить вашу проблему!
Тревожность и бессонница
7 ответовДобрый вечер. После двух стрессовых травмирующих событий перестала спать и появилась сильная тревожность с повышенной возбудимостью, бдительностью. Начала пить грандаксин по 2 таблетки в день и донормил по 0.5 таблетки на ночь. Т.к. тревожность не прошла, добавились...
Должно, так как повышение дозы производится с целью достижения именно снотворного эффекта. Но если говорить об избыточной сонливости, она обычно проходит за 2-3 дня.
Слабость, тахикордия, бессонница
5 ответоврезультаты анализа гормонов ттг 0,005 т4 12,79 т3 6,86
Здравствуйте. Для поиска причин снижения ТТГ рекомендуют сдать кровь на АТТПО, "АТ к рецепторамТТГ", сделать УЗИ щитовидной железы. С результатами обратиться очно к эндокринологу для назначения терапии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница, страх, тревога
9 ответовЗдравствуйте! Краткий анамнез: впервые столкнулась с депрессией в 2010 г. Лечилась у невролога, был назначен Золофт 50 мг., затем 100 мг. За прошедший период пила его с перерывами. Бессоница беспокоила редко. Однако, начиная с осени прошлого года стала беспокоить постоянно....
Что бы атараксия работал надо подбирать дозировку, по схеме плавно добавлять каждые 2 дня по состоянию : 12,5 мг -3р/д, 12,5-12,5-25, 12,5-25-25, 25-3 р/д, 25-25-50, 25-50-50, 50 -3 р/д; До максимальной дозировки 300 мг/сут добавлять не обязательно, остановитесь на комфортной по переносимости. Лечение должно проходить под контролем врача.