Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх тошноты, тревожность за здоровье
15 ответовПоявилась одна проблемка которую не могу решить… В начале января простыл, сильно кашлял до рвотного рефлекса, выворачивало но не рвало, и тут же как будто нажали кнопочку и сильный страх что при этой ситуации сейчас умру от этого страшного кашля с позывами к рвоте, тут же...
Здравствуйте! Ваш мозг застрял в цикле «страх — напряжение — симптомы». Это как ожидание подвоха от собственного тела. Попробуем разорвать этот круг. 1.Не «сканируйте» организм каждое утро. Сразу после пробуждения вы проверяете, есть ли аппетит — это запускает тревогу. Вместо этого: - Создайте утренний ритуал: включите музыку, выпейте воды, сделайте зарядку. Не думайте о еде первые 30 минут — тело ещё в «сонном» состоянии, и тошнота часто связана с этим. 2. Не боритесь с тошнотой. Страх рвоты усиливает её. Когда чувствуете тошноту: - Скажите себе: «Это неприятно, но пройдёт». Дышите животом (вдох на 4 счета, выдох на 6). Отвлекитесь: посчитайте предметы вокруг, включите подкаст. 3.Ешьте, даже если нет аппетита. Ждать «разрешения» от тела — ловушка. Начните с малого: - Утром съешьте крекер, банан или кашу на воде. Не заставляйте себя, просто сделайте глоток. Если тошнит — не паникуйте. Постепенно организм поймёт, что еда безопасна. 4.Примите тревогу как гиперопеку мозга. Страх смерти от кашля — попытка мозга защитить вас, но он преувеличивает угрозу. - Напомните себе: «Я уже пережил это. Это эхо болезни, а не реальная опасность». Заведите дневник триггеров: часто страх связан с усталостью, а не с телом. 5. Добавьте «якоря» спокойствия. Валерьянка и адаптол — хорошо, но создайте свои ритуалы: - Носите с собой успокаивающий предмет (браслет, камень). Повторяйте мантру: «Я в безопасности, мой организм восстанавливается». 6. Не требуйте идеала. Если день не задался — это нормально. Хвалите себя за маленькие победы: «Сегодня я позавтракал», «Справился с паникой быстрее». Главное:тело помнит болезнь, но вы здоровы. Тревога — её эхо. Не подпитывайте страх вниманием, и он ослабнет. Попробуйте эти шаги 2–3 недели. Если станет тяжело, обратитесь к психологу .
Добрый день, Мужчина, 48 лет Рост: 190 см Вес: 103 кг. 4,5 месяца назад мой вес составлял 124 кг. До холецистэктомии. После операции я сидел на строгой диете (5 стол) порядка 3-х месяцев. За которые резко потерял вес до 107 кг. Потеря веса получилась 17 кг за три месяца. В...
Снижение веса не связано с кишечником, а связано с диетой Вашей. Единственное настораживает подвздошный лимфоузел. Рекомендую контроль через 2 месяца и консультацию инфекциониста.
Признаки ИБС?
8 ответовУважаемые кардиологи,проконсультируйте по следующей ситуации. У меня после обследования поставлен диагноз,варикозные изменения и атеросклероз нижних конечностей со стенозом бедренной артерии слева. Сосудистый хирург рекомендовал обследование сердца на предмет...
Добрый вечер, Ирина С учетом описания симптомов, маловероятно , что это связано с ИБС . Однако в такой ситуации нужно исключать гемодинамически значимый атеросклероз во всех крупных артериях с помощью доступных методов диагностики На данном этапе нужно сделать эхо -кардиографию (узи сердца), при наличии показаний по результатам узи , необходим нагрузочный тест - стресс эхо - кардиография . При положительном результате выполняется коронарография - оценка состояния коронарных артерий Кроме того, нужно сделать уздг бца ( сосудов шеи ), чтобы исключить атеросклероз сонных артерий, а также узи органов брюшной полости, чтобы исключить атеросклероз брюшного отдела аорты Крепкого Вам здоровья ? С уважением, врач высшей категории Кандидат медицинских наук Г Санкт Петербург
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Интерпретировать данные анализов
6 ответовЗдравствуйте, уважаемые врачи! Некоторое время назад обращался в раздел психиатрии на предмет того какие анализы мне надо сдать если есть подозрения на депрессию и/или тревожное расстройство. Мне посоветовали главным образом ТТГ и ферритин. Я заодно сдал половые гормоны...
Здравствуйте. Гормоны у вас все идеальные. А вот ферритин снижен, что может усиливать тревожность, нарушать сон. Норма от 45 и выше. Начните принимать ферретаб или тардиферон по 1 таб в день через 1 час после ужина 2 месяца. далее контроль ферритина. искать причину его снижения - нарушение питания или нарушение всасывания - кровь на хеликобактер, вит В12, фолиевая кислота.
Открытая инфицированная рана
19 ответовДобрый день! 09.04 поздно вечером упала с велосипеда на камень. Повредила колено. Находилась в чужом городе, где мне спустя полчаса после падения в экстренной помощи только обработали рану и забинтовали. 10.04 с утра поехала в свой город в травматологию, там отругали, что мне...
Здравствуйте, по фото есть положительная динамика, воспаление вокруг раны уменьшилось, сама рана также выглядит менее воспалённой. В данной ситуации рекомендуется обрабатывать мирамистином или хлоргексидином затем мазь Стелланин Пэг под повязку, она будет способствовать подсушиванию раны, менять повязку 1 раз в день. Антибиотик принимать как назначил врач. Прием Флебодиа 600 мг х 1 раз в день 14 дней для улучшения микроциркуляции и лимфооттока. Держать ногу в возвышенном положении, чтобы меньше отекала и болела. Здоровья
Головные боли после удара
2 ответаЗдравствуйте. Неделю назад ударилась головой о твердый предмет. Момент удара помню, потом будто потемнение, и не помню как оказалась сидя на полу уже от боли. С того дня и до сегодняшнего момента мучают головные боли, головокружение, сильная тошнота. По утрам просыпаюсь в...
Здравствуйте.вам надо сделать мрт точно. У вас сотрясение легкой тяжести.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У кота рвота и кал с кровью
6 ответовЗдравствуйте, коту около 11 лет, живет в частном доме, гуляет на улице. Была рвота с кровью, Сначала лужица с тарелку не ровная розовая.Потом поменьше ,но чуть чуть погуще.В последний раз вообще прозрачная.После каждой рвоты бегал пить. обратились к ветеринарам, но сегодня...
Здравствуйте. Под подозрением кишечная инфекция. Нужно сдать анализы-общий и биохимический профиль, мазок из прямой кишки-панлейкопения, коронавирус, лямблии, токсоплазмоз. Переделать узи, акцент на кишечник. Сейчас, по лечению ничего криминального не произошло, в качестве первой помощи полечили вполне адекватно. Далее, схему лечения следует строить, исходя из обследований
Боль в фаланге пальца
9 ответовДобрый день. 10 месяцев назад во время тренировки по боксу по глупости побил боксёрский мешок голыми руками, удары были акцентированные. На следующий день заметил что в первой фаланге указательного пальца ( которая самая блинжняя к запястию) появилась проблема, если палец...
Здравствуйте. Оптимальное обследование УЗИ + рентген или МРТ (точнее). Обращайтесь не к обычному врачу, а в хирургию кисти. В Кисловодске такие вряд ли есть. Скорее всего, придётся ехать в Ставрополь. В каждом регионе созданы отделения (центры) микрохирургии кисти, куда Вам следует обратиться. Ваши травматологи должны знать или найдите через поисковик. В таких центрах разработаны уникальные методики лечения и восстановления суставов кисти. Обратитесь и Вам помогут. Предварительно позвоните. Это оптимальное решение проблемы. Коррекция рекомендаций после обследования.
Дереализация?
21 ответДобрый день. Принимаю золофт в дозе 100мг уже 8мес. Беспокоит следующее. Очень сложно сосредоточиться даже на простых задачах. Долго думаю, не могу привести мысли в порядок. Работоспособность упала. Не хочу никуда ходить и никого видеть. Мои увлечения пропали, нет желания что...
Здравствуйте. Можно предположить , что из-за недостаточной дозировки антидепрессанта сохраняются симптомы вашего заболевания. Для золофта минимальной терапевтической дозировкой является 100мг, но часто требуются более высокие дозы (150-200мг). Стоит обсудить со своим лечащим врачом вопрос повышения дозы, после чего следует оценить состояние в течение месяца.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Яркий свет
37 ответовЗдравствуйте, началось где-то 10 дней назад. На яркий свет, например ,от телефона или от монитора или фонари на улице в ночное время, один глаз стал видеть по другому. Вокруг этих ярких предметов (фонарь, телефон, монитор) немного появился некая расплывчатая небольшая...
Здравствуйте приложите пожалуйста фото обследований офтальмолога
