Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Хочу проконсультироваться по поводу налаживания режима сна. Мне 27 лет, я в принципе всегда была совой, но в последнее время стала засыпать сильно позже обычного. Последние полгода засыпаю стабильно в 4 утра. Я работаю из дома, поэтому обычно в 8:50 звенит...
Здравствуйте Екатерина! Согласен с вами, что ваше предположение о том, чтобы восстановить оптимальный для человека циркадный ритм, необходимо «немного перетерпеть». Просмотрите в инете графики этого ритма, и выработки и окончания выработки мелатонина, и постарайтесь вернуться в это чередование сна и бодрствования. Также рекомендую вам соблюдать семидневный режим труд и отдыха. Вы работаете из дома, поэтому важно отвлекаться от этого «домашнего» режима труда и выходить в социум. Было бы желательно включить в свой мышечный «рацион» спортивные занятия, спортом, фитнесом, пешими прогулками. Можно совместить такие занятия с желанием «перетерпеть» с тем, чтобы с двойной пользой проводить это время отдыха.
что мне делать Почему не работает форсига пью 10 мг каждое утро + 16 ед короткий инсулин +на ночь вечером 18 ед длинный инсулин - в результате сахар в среднем 14 держится весь день и ночь ! как может форсига не срабатывать как пустышку пью
Здравствуйте. Не очень понятна схема сахароснижающей терапии. Уточните дозы инсулина короткого действия и продленного действия. Укажите дозы продленного инсулина. Прикрепите дневник самоконтроля хотя бы недельной давности.
После краевой резекции началось воспаление, вот уже неделю не проходит. Подскажите, это нормально и пройдёт? Обрабатываю левомеколем и бетадином 2 раза в день, делаю перевязки
Здравствуйте ? Если в течение недели нет никакой динамики, то нужно показаться врачу-хирургу повторно. Здоровья ⚕️
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему я не могу похудеть
2 ответаЯ не могу похудеть хотя каждое утро делаю кардио тренировку, почему вес не уходит? Я вешу 80 кг при росте 157 и мне 16 лет
Здравствуйте, значит много калорий съедаете за день.
Сейчас проблема,отдыходят утром макроты ,после отхаркивания покраснение лица и зуд,ночью просыпаюсь от боли в левой стороне груди ,делаю дыхательные упражнения проходит и т.д.
Здравствуйте. В таких случаях обычно от мокроты рекомендуют Флуифорт в гранулах 10 дней в месяц. Сделайте по возможности спирометрию, посетите пульмонолога очно. С уважением!
Кисты в груди
4 ответаЗдравствуйте! Уважаемые доктора. Каждый год делаю УЗИ молочных желез, в этом году обнаружили кисты, подскажите пожалуйста как их лечить? И что делать с двусторонней мастопатией?
Анэхогенная означает отсутствие отражения ультразвука, это жидкость. Жидкость в протоках - норма. Так и должно быть
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит спина. Результаты МРТ
8 ответовДобрый день. Боли в спине мучают долгие годы. Ходила к мануальному терапевту, на массажи, стабильно делаю зарядку. Улучшений нету. Хочу сделать блокаду. Результат МРТ прикладываю
Здравствуйте! По результатам мрт пояснично-крестцового отдела позвоночника описывают возрастные изменения в межпозвоночных дисках, суставах и хрящах, формируются у всех людей с 16-18 лет, клинически не проявляются и лечения обычно не требуют. Протрузии по описанию небольших размеров, без влияния на нервные структуры, сами по себе протрузии не могут болеть и беспокоить. Нет утренней скованности в позвоночнике, необходимости расходиться с утра чтобы чувствовать себя лучше? Ночных болей? Хронических стрессов, переутомлений, физических нагрузок постоянного характера?
Есть ли артроз кистей
1 ответВесной 2025 поставили артроз голеностопа, принимала курс препаратов, сейчас начали болеть кисти рук в любое время, не зависимо отдыхаю или что то делаю, боль сильная.
Здравствуйте, Лиана! Понимаю Ваше беспокойство. Вы делали снимки кистей? Изменения в суставах есть? Опухлость, жар покраснение? Для того что бы дать вам точный ответит нужно видеть самое исследование. К сожалению к бесплатным вопросам нельзя прикреплять файлы
Видимо конъюнктивит, было немного гноя, утром и днём капнула тобродексом и промываю ромашкой. Запись к офтальмологу только 25 числа . Я все правильно делаю? Боюсь самолечения …
Здравствуйте При конъюнктивите можно промывать отделяемое кипячёной водой, отвар ромашки тоже подойдёт В лечении обычно используют капли с антибиотиком, Тобрекс подходит в такой ситуации Капли нужно закапывать 3-4 раза в день 5-7 дней. К офтальмологу сходите для уточнения диагноза и коррекции лечения
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здраствуйте.Я каждый год делаю проф чистку зубов за 4500 рублей.Скажите она влияет на оброзование каиреса?И уберает старый кариес? И на сколько это вообще эффективно.Спасибо.
На здоровье)