Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Меня беспокоит последнее время мое поведение. Я по характеру вспыльчивой всегда была( в своего папу). С рождением двойняшек - им сейчас 1.8 года, я стала в целом более нервная. Иногда не могу сдержать порыв гнева, срываюсь на мужа. На детей очень стараюсь не...
Здравствуйте! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог-партнер платформы «Спроси врача»! Примите мою поддержку! Двое деток это очень тяжело, конечно может приводить к моральному истощению, выгоранию. Скажите, кто вам еще помогает с детьми? Вы выходите куда-то с супругом вдвоем? Например, можете ли себе позволить на выходные уехать в дом отдыха? Самый действенный способ это психотерапия с психологом личная, а лучше семейная. Выявление незакрытых потребностей. Из настораживающего в вопросе- проблемы чувственной сферы. Для пары репродуктивного возраста это всегда маркер. Если детям 1,8, до этого беременность, проблема носит длящийся характер это красный флаг. Пройдите совместно опросник Бергкросса, обсудите вместе. Насчет срывов на мужа это закономерно, вы верно сделали , что поставили самозапрет на срывы на детей , но не смогли найти рациональный выход для этой энергии и спускаете ее на первый «подходящий» объект на супруга. Подавленный гнев будет как шаровая молния внутри пока не найдет выход . Сейчас надо начать работать ситуативно например когда дети , что-то делают раздражающие условно не хотят сортировать по цветам что-то на ваших развивающих занятиях . Задайте себе вопросы «на самом ли деле это важно?», «Как я могу реагировать по-другому?» продышитесь например по квадрату или диафрагмально. Во время дыхательной практики смещайте фокус внимания на дыхание. Также есть техника 5 пальцев не для ПА , а сенсорная дыхательная (одноименные названия в сети) могу вам прислать памятку . Также мышечное расслабление по джекобсону можете использовать С уважением, Александра Константиновна.
Кажется у меня неврастения
9 ответовЗдравствуйте. Помогите мне. Мне 31, я в декрете. И в последнее время я стала очень нервной и раздражительной. Злит все: от шума соседей и заморочек в деткой поликлинике до истерик моего ребёнка. Я стала срываться на домашних, на мужа. И самое страшное - на сына. На критику...
Здравствуйте! Судя по описанию клинической картины нужна консультация психотерапевта или хорошего невролога, медикаментозная терапия в виде антидепрессанта и транквилизатора и желательно психотерапия. Пока что можете начать терапию с таб.Адаптол 500 мг по 1 таб 2 р/д 1 месяц.
Как отпустить
2 ответаЗдравствуйте,я замужем и у нас 2 детей,мне 31 год.нахожусь в декрете,когда была беременна на 4 месяце,узнала об измене мужа.мы не расстались,наверное из за страха что могу впасть в депрессию и потерять ребенка,я просто как говориться закрыла глаза.после рождения ребенка,все...
Здравствуйте . Вы должны выбрать что вы хотите . Хотите сохранить семью - не упрекайте ,не ревнуйте , не контролируйте ,забудьте про измену , попробуйте наладить отношения , выезжайте семьёй с детьми на природу время пройдёт всё забудется , может он осознает что совершил ошибку , нужно время - не торопите его . Успокойтесь - самое главное это вы и ваши дети. Тяжело находиться рядом - попробуйте пожить отдельно , но продолжайте общаться с ним спокойно но на расстоянии , займитесь собой и детьми . Время само всё правильно исправит .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вышла замуж в 2023 году. У меня трое детей, у него от предыдущего брака трое детей. Младшая как оказывается от друго мужчины, но записана на мужа. Детей я хорошо в начале восприняла, подружились очень сильно. Затем они начали творить не хорошее. По просьбе их матери, они сами...
Здравствуйте. У вас действительно сложная и эмоционально насыщенная ситуация. Ваши эмоции — нормальная реакция. Гнев, злость и ненависть в ситуации унижений и нападок — естественные реакции психики, но сейчас они стали чрезмерными, потому что есть перегрузка стрессом. Это важно: это не «ваша вина», а реакция организма. Вы имеете право не пускать детей в дом, если они вас травмируют. Общение пусть регулирует муж. Их мать и они сами несут ответственность за своё поведение. Ваша зона ответственности — вы, муж и будущие дети. Снижение эмоционального напряжения. Дыхательные техники: 5 минут по схеме «4–7–8» (вдох на 4, задержка на 7, выдох на 8). Физическая разгрузка: короткие прогулки, мягкая растяжка.
Здравствуйте. Меня беспокоят такие симптомы: апатия, нет сил на домашние дела, дрожание рук ,гипергидроз конечностей/подмышек, паха, вспыльчивость на любую мелочь, могу смеяться , а потом резко начать плакать. На все обижаюсь и плачу. У меня годовалый ребенок , боюсь ему...
Арина, здравствуйте! Вы можете обратиться к врачу-психотерапевту. Скорее всего у Вас тревожное расстройство, на очном приёме точно будет понятно. Вам показаны рецертурные препараты: противотревожный препарат (тофизопам, фенибут) +, скорее всего, антидепрессант. И здесь хорошо помогает психотерапия.
Не справляюсь…
7 ответовЯ родила 6 месяцев назад. Где то в 4 месяца, я начала замечать за собой депрессивные настроения, вспышки гнева по отношению к ребенку, сейчас гнев ушел ,но теперь я чувствую абсолютную апатию, безразличие к ребенку. Мы живем с моими родителям. Бабушка постоянно перетягивать...
Здравствуйте. Описанная картина может быть характерна для послеродовой депрессии. Учитывая наличие суицидальных мыслей, требуется немедленное обращение к врачу психиатру или психотерапевту для определения тактики лечения, в том числе с рассмотрением вопроса о госпитализации. Обычно в подобных случаях применяется лечение антидепрессантом в комбинации с седативной терапией в виде бензодиазепинового транквилизатора.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Измена молодого человека
39 ответовМы встречали 3,5 года, со школы. Мой молодой человек, когда мы обсуждали проблемы, часто говорил о том, что я у него первая, и он хочет заняться сексом с другой девушкой просто ради интереса, а каково это. Я ему говорила, что с пониманием отношусь, но не могу никак помочь,...
Олеся, повторюсь. не торопитесь, побудьте в и тишине, послушайте себя, посмотрите со стороны на него, на доказательства его сожаления, дайте себе время отплакать произошедшее и уже взвешенно примите решение, готовы вы идти с ним дальше, или нет, не выходит, я не могу принять это. Когда пройдёт острая реакция на стресс, вам станет легче это сделать.
ребенок не может контролировать приступы агрессии, орёт на маму и отчима матом, кидает вещи и разбивает квартиру. после того как мама ударила по попе или отчим всыпал ремня (разовые акции, на постоянном ребенка никто не бьёт и никакие физические воздействия не принимаются)...
Здравствуйте. Платная психиатрия уже проверила и это хорошо. Но диагноз расстройство поведения требует долгой системной работы, а не просто таблеток..Очень важно найти своего постоянного психотерапевта, именно детского, который работает с такими случаями. Искать нужно через сарафанное радио, можно в телеграм-чатах для родителей подростков, там часто делятся проверенными контактами. После той травмы и потери собаки мог сформироваться посттравматический фон, на который сейчас накладывается подростковый возраст(( Физические наказания, даже разовые, к сожалению, только подтверждают для ребенка модель, что агрессия это способ решать проблемы(Потому и аутоагрессия пошла!! Вам как семье тоже нужна поддержка, чтобы выдерживать эти бури, не отвечая агрессией.. Это трудно, знаю но не опускайте руки. Порой нужно обойти несколько специалистов, чтобы нашелся тот, кто сможет достучаться.
Раздражительность на терапии
6 ответовДобрый день. Женщина 30 лет, обратилась к врачу с депрессией, назначили сертралин. Через месяц стало лучше, а за пару дней до повторного приёма настроение сильно поднялось, вплоть до эйфории. Я стала болтливой, хотелось всех обнимать, стала ходить более быстрым шагом. Врач...
Здравствуйте. Наличие даже одной маниакальной фазы говорит уже о биполярном аффективном расстройстве или циклотимии. Мания также опасна как и депрессия. Лечение Вам назначено адекватное. Вопрос только в подборе терапевтической дозы. Это надо делать постепенно, т.к. нужно поддерживать определенную концентрацию лития в крови и отслеживать эффект. Тут надо немного потерпеть.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
мне 28 лет, ребенку 11 месяцев. Ребенок очень желанный. Муж работает из дома, постоянно помогает с ребенком, но я устала. Бывали ранее периоды без настроения, но сейчас этот период затянулся. Около 2,5-3 недель я каждый день без настроения, а если оно есть, то меня выбивает...
Здравствуйте. По вашим симптомам могу предположить у вас неврастению - это своеобразное выгорание. Возникает у женщин в декрете из за нарушенного режима отдыха , вынужденной изоляции, ежедневными бытовыми обязанностями , часто - материальными трудностями и зависимостью в этом плане от мужа. Основное лечение - это, конечно, устранение вышеперечисленных факторов насколько это возможно. Больше отдыхать, спать, делегировать свои обязанности, находить время на общение с подругами. Если же состояние носит длительный характер - нужно подключать медикаментозную терапию.