Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Срывы питания
3 ответаЗдравствуйте Прошла анализы Врач диетолог составил диету на 1600 кк и интервал 16:8 Вес 95 Рост 167 И посоветовал ходить в зал Все было бы хорошо Только я весь день выдержала Сходила на тренировку и обожралась(((( Прикрепляю заключение диетолога Как нужно действовать...
Здравствуйте! В данном случае наиболее вероятным состоянием может быть временное нарушение пищевого поведения, связанное с эмоциональным состоянием и адаптацией к новой диете и тренировкам. Понимаю, что после тренировки вы испытываете сильное желание поесть и иногда переедаете это частое явление, особенно в начале изменений образа жизни. Постарайтесь не винить себя за это, а проанализировать, что именно вызвало переедание возможно, это был эмоциональный стресс или недостаток энергии. В дальнейшем можно скорректировать рацион, добавив небольшие полезные перекусы, чтобы избежать сильного чувства голода. Также важно учитывать ваше эмоциональное состояние: тревожность, панические атаки и ночные приступы страха требуют внимания. При подобных симптомах обычно можно предположить наличие тревожного расстройства, которое может усугубляться изменениями в образе жизни. Рекомендуют в вашем случае:Обратиться к психологу или психотерапевту для работы с тревожностью и паническими атаками. Практиковать техники релаксации: дыхательные упражнения, медитацию, йогу. Следить за режимом сна и избегать стимуляторов (кофе, энергетики) во второй половине дня. Что касается диеты и тренировок, продолжайте придерживаться рекомендаций диетолога, но будьте гибкой и учитывайте свои ощущения. Ведение дневника питания и настроения поможет выявить триггеры переедания и тревоги.
Рацион питания
1 ответДобрый день , решил заняться питанием и посчитать каллории и бжу. При весе в 61 , росте 168 ,возраст 26 , пол мужской . Вышло что норма условно 1900- 2100 ккал , а после подсчета моего рациона вышло чуть больше 1000ккал. В целом рацион такой : утром 90 г пшена вареного +...
Здравствуйте, творог убирайте на утро, в обед добавляйте крупу, ужин - мясо+крупа+овощи. Вы набираете вес? Если мышцы растить, то белка явна мало.
Норма питания
26 ответовРебенку 8 месяцев. На ИВ с рождения. Вес ребенка 8800. Сколько он должен сьедать за сутки? Он в 6 утра съедает 180 смеси. Потом утром в 10.00 180 каши и 60 смеси. В 14.00 овощи и мясо где то 150-170, плюс смесь 60. В 18.00 каша 180 и смесь 30 мл. Иногда вместо смеси 40 г...
Добрый вечер. Прибавка в весе адекватная. Всё хорошо. Если ребёнок усваивает питание, не срыгивает, то данный объем можно оставить. Некритично, что он съедает больше 1000. Суточный объем 1000 мл – это условный объем.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Продукты питания
9 ответовЗдравствуйте, подскажите. Может ли обычный сахар свекличный давать хоть какие- то аллергические реакции.?Вроде сахар - это не белок, а углевод. И картошка, как овощ относиться к аллергенному продукту или нет?
Нет,у взрослых не возникает. Не видела. Выращивание убирает крахмал,это для диабетиков используют. Но в целом и всем подойдёт,чтоб снизить нагрузку на поджелудочную и инсулиновый аппарат.
Смена питания
1 ответРебёнок практически с рождения на ИВ были на нутрилак премиум , в связи с проблемами со стулом, педиатр рекомендовал перевести на нутрилак комфорт. Сейчас ребёнку 3 месяца, стул нормализовался, раз в 2 дня, возвожно ли обратно переход на нутрилак премиум?нам врач посоветовал...
Здравствуйте, каждая смена смеси - это стресс для ЖКТ. Оставайтесь на этой смеси, кишечник уже к ней привык и адаптировался. Критериями того, что смесь подходит : - набор веса - частые мочеиспускания - регулярный стул
Рацион питания
26 ответовЗдравствуйте! Проконсультируйте нас пожалуйста по питанию. Нам 8 месяцев. В 3 месяца была инвагинация кишечника, поставили неподтвержденную недостаточность лактозы так как в стуле была кровь. Анализы данный диагноз не подтверждают. Перевели на смесь Нуьрилон пепти гастро....
Здравствуйте. А почему не увеличите объем смеси, если ребенок плачет и не наедается? Согласно союзу педиатров кашу можно давать до 200 г в сутки, мясо 80-100 г, овощное пюре так же до 200 г Плюс смесь, до года она будет является в любом случае основной пищей, прикорм нужен для того, чтобы познакомить ребенка с продуктами Согласно клиническим рекомендациям до 6 месяцев анализы на аллергены на коровий белок не информативны
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Смена питания
15 ответовЗдравствуйте. Родились недоношенными в 33 недели 9.08.2023 После роддома был оформленный стул, на Пре НАН стул стал кашеобразный желтый, зеленый. Позавчера начали переходить на НАН тройной комфорт Сегодня жидкий стул (впитывается весь в памперс) темно-зеленый, сильный...
Здравствуйте, Ольга, по какой причине стали переходить на новую смесь? Без острой необходимости не рекомендую менять смесь. Водой допаиваете? С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Подбор питания
5 ответовДобрый день, помогите подобрать питание. ребёнку 5 недель. Ребёнок был на гв и на 5 день стал жутко кричать. Сдали анализы реакция на белок положительная Прописали нутрилон пепти гастро + гв, постепенно питание стало полностью искусственное, но у ребёнка появился запор Ходит...
Здравствуйте. 1 раз в три дня это допустимо. Если кал не твердый и не тугой . У ребенка наблюдается младенческая дисхезия : для совершения акта дефекации необходимо напрячь мышцы брюшной полости и расслабить тазовое дно - этому ребенок обучается . Тужится , краснеет . Вы можете помогать : проминать животик по часовой стрелке . Когда тужится приводить ножки к животику. Пробуем позу высаживания. На лечебном питание находимся не менее 3х месяцев.
Режим питания
1 ответЯ считала правильным дробное питание через каждые 2,5-3 часа. (У меня получалось 4-5 раз в день). Недавно узнала, что какую бы правильную пищу мы ни употребляли, наш организм во время еды отравляется, а в то время, когда мы не едим, он очищается. Так что рекомендовано...
Здравствуйте. Вода расчитывается 30 мл на кг веса в сутки. Каллораж для женщин 1200-1600 ккал в зависимости от роста и физической нагрузки. У каждого органа есть биологические часы- поэтому идеально 3 -х разовое питание и 2 перекуса, чушать редко нельзя, приводит к камням в желчном пузыре и слабости печени и поджелудочной железы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подбор питания
4 ответаЗдравствуйте, помогите пожалуйста, подобрать питание для ребенка 3 месяца. При рождении были углеводы реакция на белок положительная Посоветовали "нутрилон пепти аллергия" после 3х месяцев сдали анализы все в норме Сейчас не знаю на какое питание попробовать перевести
Здравствуйте! Это была транзиторная (физиологическая) лактазная недостаточность, как у большинства малышей в первые месяцы жизни.