ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄! ΠΠΎΠΉ ΠΌΡΠΆ ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π΅Π»ΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅Ρ
ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², Π²ΠΎΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ» Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, Π±ΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌ. ΠΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡ Π½Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π½ΠΈ Ρ ΠΊΠ΅ΠΌ, Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ, Π΄ΠΎΠΌΠ° Π±Π΅ΡΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π½Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ...

ΠΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π‘Π΅ΠΊΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ·Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ°ΠΉΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ Π·Π° ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡΠΊΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ½Ρ 1 ΠΎΡΠ΄ ΠΈ 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΈΡΠ°Ρ ΠΈΠ·-Π·Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ»Π° ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡΠ» ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π·ΡΠ±Ρ, Π½ΠΎ Π² ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ Ρ ΡΠ΄Π°Π»Π° Π²ΡΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ, ΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΠΎ Ρ Π½Π°Ρ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Ρ ig G Π½Π° Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ,...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π£ Π²Π°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π»ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΠ»ΡΡ. ΠΠ½ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π‘ΡΠ½Ρ 12 Π»Π΅Ρ. ΠΠΎΡ ΡΠΆΠ΅ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°, Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 37-37,3, ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΡ
ΠΎΠΉ, ΠΎΠ½ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠΊΠ°ΡΠ»ΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ Ρ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠ° ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΠΠ ΠΠ. Π΄Π°, Π΅ΡΠ΅ Ρ Π½Π°Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
Π’Π°ΡΡΡΠ½Π°, Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΡ ΡΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π‘ΠΏΠ»Ρ ΠΏΠΎ 7,5-8 Ρ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΡ. Π£ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ, Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ
ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΡ. ΠΠ°Π»ΠΎ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΈ ΡΡΡΠ°Ρ. ΠΡΡ 18 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π3 ΡΠΈΡΠΌΡ Now foods 2000 ΠΠ ΠΏΠΎ 2 ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ Π²ΠΈΠΆΡ.
ΠΠ΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½ -...
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΠ»Π»Π°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΄Π° ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ.Π·ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° ΠΊ ΠΠΎΡΡ,ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΡ,Π΅ΡΡ ΡΠ°Π· ΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌΡ ΠΠΎΡΡ 4 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ Π°ΠΊΠ²Π°Π»ΠΎΡ,Π² Π½ΠΎΡ ΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠ».ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π»Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²Π΅ ΠΏΠΎΠ΅Π»ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π΄ΡΡΠ°ΡΡ,ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½ΠΎΡ.ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ...

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρ Π²Π°Ρ ΡΡΠΎΠΊ?
ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π΅Ρ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΠ½ΠΈΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ
. ΠΡ Π½Π΅Π³ΠΎ Π½ΠΈΠΊΡΠ΄Π° Π½Π΅ Π΄Π΅ΡΡΡΡ,Π²ΡΠ·Π²Π°Π½ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ².
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π°ΠΊΠ²Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΡΠΎΠ½Π³,ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅ΠΊ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π΄ΠΎ 6 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ ΠΊΠΎΠ΅-ΡΡΠΎ Π½ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ,ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΊ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΡ ΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΊΠ° Π’Π°ΡΡΡΠ½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π° Π΄Π΅Π²ΡΡΡΠΉ Π΄Π΅ΡΡΡΠΎΠΊ Π»Π΅Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ±Π²ΠΈΠ½ΠΈΡΡ Π² Π²ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ²Π΅. Π’ΠΎ Ρ ΠΊ Π½Π΅ΠΉ Ρ Π±Π°Π»ΠΊΠΎΠ½Π° Π·Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ». Π’ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π° Π½Ρ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅. ΠΠ΅Π΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎ. ΠΠΎΠΌΠΈΡΡΡ Π² ΠΌΠΎΡ Π΄Π²Π΅ΡΡ. Π― Ρ Π½Π΅ΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡ. ΠΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ...
Π ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΈΠ°ΡΡΡ Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΈΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π·Π°ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π³Π΄Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈ. Π£ ΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈ ΠΈΠ½Π²Π°Π»ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ·, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΡ
Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ. ΠΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅Π·Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡ
ΠΈΠ°ΡΡΠ° Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Ρ, Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ»ΠΈΠΊΡΡΠΉΡΠ΅ Ρ Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°Ρ
Π΅Π΅ Π±ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡΡ
ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π‘ΡΠ½Ρ 1 Π³ΠΎΠ΄ ΠΈ 9 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². Π Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π΅ Π±ΡΠ»Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ Π»Π°ΠΊΡΠ°Π·Π½Π°Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π΄ΠΎ 4 ΡΠΎΡΠ½ΠΎ.
Π Π²ΠΎΡ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π³ΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°. ΠΠ½ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠΏΡ ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ
ΠΈβ¦
ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΡΠ» Π½Π΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ, Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ
ΠΠ·...

ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, Π€ΡΠΈΠ·ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΎ ΡΡΡΠ»Π° ? Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΡΡΡΠ» ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ ? Π§Π°ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΡΠ» Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡ ,ΡΠ²Π΅Ρ ΡΡΡΠ»Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±Π»Π΅Π΄Π½ΡΠΌ . Π‘ΡΡΠ» Π½Π° Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΉ ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡ Π²ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π² ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠ΅ (Π±ΠΎΠ»ΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ) ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ (ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΅Π±ΡΠ°ΠΌΠΈ)
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΡ Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ, ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ (ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Ρ
ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ)
ΠΡΡΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅
ΠΠ΅...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°Π»ΡΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΊΠΈ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ·ΡΡΡ! Π‘ΠΏΠ°Π·ΠΌ - ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ. ΠΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ , Π΄Π°Π½Π½ΡΡ
Π·Π° ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π½Π΅ Π²ΠΈΠΆΡ. ΠΡΡ
ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π° ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π£ΠΠ ΠΠΠ, ΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π½Π° ΠΠ‘Π’,ΠΠΠ’,ΠΠΠ’Π,Π©Π€,Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ ΡΠ½ΠΎΠΌ: ΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ
ΠΎΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΡ, Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π». ΠΡΡΠ°Π²Π°Π», Π»Π΅ΠΆΠ°Π»... Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π» Π² ΡΠ°Ρ-Π΄Π²Π° Π½ΠΎΡΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΠ°Π»ΡΡ ΡΠ°Π½ΠΎ - Π² 5-6 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΡΡΡΠ°. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ ΠΆΠΈΠ» ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠΈΠ» ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π»Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠ½. Π‘ΠΎΠ½ Π½Π°Π»Π°Π΄ΠΈΠ»ΡΡ. ΠΠ°ΡΡΠΏΠ°Ρ Ρ Π½ΠΈΠΌ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ,...

ΠΠ°, ΠΎΠ½ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ½. ΠΡ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 3-6 ΠΌΠ΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·Π° ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠΎΠ½ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π½Π΅Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅.
ΠΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Π° ΡΠ½Π°:
1.ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ 7-8 Ρ
2.ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ½
3.ΠΠ° ΡΠ°Ρ Π΄ΠΎ ΡΠ½Π° ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π³Π°Π΄ΠΆΠ΅ΡΡ
4. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠ»ΠΈΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Ρ
5. Π‘ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΌ
6.ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ
7.ΠΠ΅ ΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΡΠΎΠ»Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ:ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄, ΠΊΠΎΡΠ΅, ΡΠ°ΠΉ, ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΠΊΠΈ
8.Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½Π΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ: ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π° 18-23 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°.
9.ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ
10.Π‘ΠΎΠ½ Π½Π° ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! Π£ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ Π³Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ-Π²ΠΈΡΡΡΠ° (Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π³Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ 6 ΡΠΈΠΏΠ° ΠΈ Π¦ΠΈΡΠΎΠΌΠ΅Π³Π°Π»Π°Π²ΠΈΡΡΡ). ΠΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΈ ΠΠΈΠΏΡΠ΅ΡΠΎΠ½ 500 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ,ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΠΈΠΊΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ, ΡΠΎΠ»ΠΈΠ²ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ,ΡΠΈΠ½ΠΊ. ΠΠ° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡΠ°,ΠΏΠΎ...

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ. Π―Π·ΡΠΊ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π²ΠΎ ΡΡΡ Π½Π΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ,Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΆΠ°ΡΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠΎΠΉ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ