Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я часто ощущаю страх. Постоянно в напряжении, чувство что есть кто то рядом. Как будто кто то хочет на меня напасть. Дальше у меня появляется тревожность и сильный стресс. Не могу уйти с места где я нахожусь
Здравствуйте! То что вы описываете очень похоже на проявления тревожного расстройства, возможно, с паническими атаками. Такое состояние очень изматывает , и снижает качество жизни !!! Не было ли ранее травимрующего опыта? Рекомендую обратиться к психотерапевту , где вам помогут справиться с данной проблемой! Что можно делать прямо сейчас? Первые шаги к самопомощи В моменты, когда накатывает этот страх и вы чувствуете, что не можете уйти, попробуйте следующие техники, чтобы "заземлиться" и вернуть связь с реальностью: 1. Техника "5-4-3-2-1": Назовите (можно про себя): 5 вещей, которые вы видите вокруг себя. 4вещи, к которым вы можете прикоснуться (ощутите текстуру одежды, стола, стены). 3 звука, которые вы слышите. 2 запаха, которые вы чувствуете. 1 вкус (можно пососать конфету, сделать глоток воды). Это помогает переключить мозг с паники на обработку сенсорной информации. 2. Дыхание по квадрату: Вдох на 4 счета. Задержка дыхания на 4 счета. Выдох на 4 счета. Задержка на 4 счета. Повторите несколько раз. Это помогает успокоить нервную систему. 3. Сконцентрируйтесь на теле: Сожмите кулаки очень сильно, а затем расслабьте. Почувствуйте разницу. Прижмите ступни к полу и ощутите опору. Это возвращает в настоящее и в свое тело.
Розовое пятно ниже соска
8 ответовДобрый день ! Примерно два месяца назад был сильный зуд сосков на протяжении нескольких недель, потом появилось розовое пятно сбоку груди, на вечер оно сильно зудит и немного шелушится, ( в это время был сильный стресс и отмена кок)
Здравствуйте! По описанию и по фотографии похоже на раздражительный-контактный дерматит. Причинами может быть: трение (об одежду) или давление, высокая/низкая температура, сухой воздух, агрессивные средства по уходу, частый контакт с водой. В данном случае рекомендуют: Снизить контакт с водой Для снятия зуда Ксизал по 1 таб. 1 р/д 7 дней Наружно: Адвантан крем 2 р/д 10 дней Будьте здоровы!
Температура без симптомов
1 ответДобрый день! На протяжении года один или несколько раз в месяц ночью поднимается температура до 39, сильный озноб. Других симптомов не наблюдается. На следующий день ломит все тело, к вечеру всё приходит в норму. Стресс, переутомление отсутствует.
Добрый день. Скорее, достаточно быстро переносите вирусную инфекцию (по типу ОРВИ). Она вполне может протекать просто с повышением температуры и общими симптомами интоксикации (озноб, слабость и так далее). Старайтесь дома чаще проветривать, увлажнять воздух, больше пить чистой воды, для профилактики новых ОРВИ - ограничение контактов, нормализация атмосферы дома, в нос - солевые растворы (аквамарис, аквалор), виферон гель, витамины (особенно витамин С), адаптогены.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! У меня в мае умерла сестра и я переживаю стресс. На этом фоне мне ничего не хочется слабость и депрессивное состояние. Чо делать? очень хочу выйти из этого состояния . Не могу сосредоточиться ни на чем
Добрый день. потеря близкого человека- это всегда большой стресс для организма. Если вам тяжело справиться самостоятельно, можно попробовать обратиться к психологу, психотерапевту очно, чтобы пройти специальные тесты и определить ваше психологическое состояние. Но слабость может свидетельствовать и о соматической патологии. Необходимо сдать ОАК,ОАМ, кровь на уровень ферритина, витамина Д. И с результатами обследования уже проконсультироваться с терапевтом.
Enterococcus spp возвращается.
12 ответовПостоянно возвращалась молочница. Инфекционисты помогли. Анализ показал что Кокки 10.4 Раньше с ним боролся. Цепрофлоктосин решает вопрос на 10-15 дней. Уролог в больнице сетует на переохлаждение или стресс. Есть хронический простатит. Жду совета как выявить причину.
Здравствуйте! Какие у Вас жалобы на данный момент?
Вазомоторный ринит
30 ответовЗдравствуйте У меня после стрептококковой ангины вазомоторный ринит Хорошо себя чувствую но нос реагирует на еду,на смену температур,на спорт ,на стресс Частое обильное отделяемое Как лечить вазомоторный ринит взрослому и вообще необходимо ли его лечить?
Здравствуйте А как дышит нос у вас, есть ли зуд в носу, чихание? Не было ли ранее бытовой сезонной аллергии? Вазомоторный ринит это как правило следствие какой-либо первопричины как правило аллергии или нарушений строения носа - искривленной носовой перегородки например
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ЭКГ расшифровка
10 ответовДобрый день, на работе сильный стресс, вчера повысилось давление, сильно застучало сердце, сегодня сделала эхо и ЭКГ, получила такие результаты, к врачу в платных клиниках запись не скоро, подскажите насколько это серьёзно? Прикрепила результаты эхо и экг
Удачи Вам и Здоровья!
Год пью новинет, все было хорошо, а в этом месяце начались месячные посередине цикла, с чем это связанно? Живот не болит, просто кровянистые выделения, пару дней были семейные проблемы, очень сильный стресс, может быть с эти связанно?
Добрый вечер! Стресс мог повлиять . Возможно у вас был пропуск таблетки . Если пропуска не было , и такое повториться снова , сделайте УЗИ органов малого таза. Также 1 раз в 6 мес гемостазиограмму .Здоровья вам !
От этого всего у меня стресс, тревога что что-то случится. Онемение с правого лица. Сколько уже обращалась к многим неврологам и ничем помочь они мне не могут. Много обследования было. Конечно проблемы есть. Но помощи нету.
Здравствуйте. К лору обращились?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высыпание на лице
8 ответовЗдравствуйте, пожалуйста, подскажите, все лицо и шея покрылась прыщами мелкие гнойнички , резко , буквально обсыпало за пару дней …. Недавно дебила в инфекции , может ли оттуда что то притащила,либо повлиял сильный стресс … не знаю что делать … фото прилагаю
Доброе утро! Очень хорошо! Значит пройдёт быстро!