Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Третий раз за последние 20 лет пришлось прибегнуть к антидепрессантам. Прописан:ципралекс и атаракс для прикрытия. Сегодня третий день…. Раздражение страшное. Все и всё бесит. Хочется кого нибудь прибить. Атаракс был добавлен так как уже года 1,5 была...
Здравствуйте! Подобное состояние может возникать в начале приема антидепрессантов! Это происходит адаптация организма. Пик данного состояние приходится обычно на первую неделю,дальше симптомы должны стухать и к концу первого месяца пройти. Действие антидепрессанта раскрывается только к 4-6 неделе приема
Меня беспокоят телефонные звонки от близких , они просто спрашивают как дела и не так часто звонят …. Но мне как будто не хочется тратить на это свое время и более того эти звонки вызывают во мне злость и ощущение что меня контролируют , хотя по факту я головой понимаю , что...
Здравствуйте, Анастасия. Ситуация, которую Вы описываете, вероятно, связанна с перенесённой ранее психологической травмой. Телефонные звонки от близких, несмотря на очевидную доброту и отсутствие какого-либо скрытого смысла, воспринимаются Вами как нечто угрожающее. Это можно объяснить следующим образом: Триггеры прошлого опыта: если в прошлом имелось травмирующее событие, связанное с нарушением личных границ, контролем или давлением со стороны других людей, то звонки могут активизировать бессознательные ассоциации с этими болезненными ситуациями. Механизм самозащиты: бессознательно Вы стремитесь избежать повторения неприятных ощущений, ассоциируемых с прошлым опытом. А реакция раздражения и гнева служит своеобразным сигналом опасности, защищающим Вас от повторного травмирования. Переоценка угрозы: поскольку угроза носит символический характер, ваше восприятие искажает реальные обстоятельства, создавая иллюзию внешнего воздействия и нарушения автономии. Чтобы облегчить состояние и снизить неприятные ощущения, Вы можете обратиться на консультацию к психологу, который разберется в вашей ситуации и поможет справиться с раздражающими Вас факторами.
Набор веса
12 ответовДобрый день! После родов (прошло уже 3,5 года) набрала сильно вес. У меня гипотериоз, принимаю тироксин 100. Мой рост 154, вес 80. Уже как месяц три раза в день хожу в спортзал. В остальные дни стараюсь быть активной. Вес и объект никак не уходят, меня будто ещё больше...
Здравствуйте! Обычно в таких ситуациях рекомендуют исключить эндокринные причины увеличения веса( гипотиреоз , гиперкортицизм). Вы принимаете левотироксин , когда последний раз сдавали анализ крови на ТТГ? Также обычно сдают анализ крови на кортизол ( ночной подавляющий тест с принятым накануне дексаметазоном в таблетках). Если гипотиреоз компенсирован и нет гиперкортицизма , то рекомендуют коррекцию образа жизни и питания. Попробуйте оценить свой рацион в течение 3-5 дней, используя любое бесплатное приложение по подсчету калорий ( например, fatsecret) и записывать туда все, что съели в течение дня, желательно взвешивая еду для более точного результата. От этой цифры можно отнять 300-500 ккал. Постараться заменить высококалорийные продукты на менее калорийные. Питаться по принципу правильной гарвардской тарелки. Тарелка диаметром 20-23 см , половина тарелки овощи свежие или термически обработанные, четверть тарелки белковые продукты ( мясо, птица, рыба, яйца), четверть сложные углеводы ( крупы, макаронные изделия, картофель). В норме вес снижается за счет жировой массы на 2-4 кг в месяц. Чтобы ускорить процесс похудения, лучше добавлять физическую активность в течение дня. Это зарядка по утрам, ходьба пешком, плавание, танцы. Стараться внедрять все эти новые здоровые привычки постепенно , без стресса. Можно улучшать свой рацион поэтапно. Не нужно полностью исключать сладкое . Примерно 85 % от всего рациона - это базовая еда, 5-15 % может составлять еда для удовольствия.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Мне 17 лет. Последние лет 5-6 у меня наблюдается эмоциональная нестабильной. Я могу спокойно выполнять свою работу, а через мгновение меня могут одолеть злость и ненависть к людям. Большинство мох друзей и знакомых уже привыкли к таким перепадам. Помимо этого у...
Добрый день, Кристина. Прежде всего, нужно обратиться к эндокринологу, обследовать щитовидную железу, сдать кровь на гормоны, сделать УЗИ. Вполне возможно, что причина в ней. Здоровья Вам!
Крутит тело
1 ответЗдравствуйте, вопрос такой, бывает периодами такое состояние ужасное, тревожное, бес причины, крутит все тело перед сном, как будто выворачивает, спать не даёт, и весь день тоже самое, (есть депрессия), говорят нужно пить антидепресанты, не хочу, пыталась не смогла, ужас от...
Здравствуйте! Да, так может появляться депрессия, а может и дефицит железа. Сдайте анализ крови на ферритин, начните принимать анксиолитики (например, Атаракс по 1 таб на ночь).
Мне кажется я схожу с ума
23 ответаНеделю назад узнала,что муж в командировке начал общаться с другой . Переписки, встречи ,кв посуточно снимал. Видела их совместное фото и читала переписки. Уверяет ,что было просто общение. Я не могу это понять. Мне везде мерещится эта женщина. Вернётся он с командировки...
Здравствуйте. Вы не сходите с ума, просто вам тяжело принять эту новость. Прошло еще очень мало времени. Как муж объяснил съем посуточный квартиры?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
я не могу разобраться в себе. кто я на самом деле. какой я настоящий человек и что я из себя представляю. я не могу сдерживать слезы если на меня повышают голос я не могу сдерживать свою злость и агрессирую на людей которые меня раздражают. я со всеми людьми разная, я не могу...
Валерия, здравствуйте. Человек в каждый момент своего времени на все реагирует по разному. Это нормально.
Ненависть к котам
15 ответовЗдравствуйте. Меня зовут Виктория. У меня такая ситуация что вроде беспокоит меня. Три года назад у меня убили любимого кота Барсика. Смерть перенесла тяжело в этот момент была беременна и из-за срыва чуть не потеряла малыша. Прошло три года мне подарили котенка. Но я сразу...
Здравствуйте, Виктория! Животные, как и дети, очень чувствительны и ревнивы. Ни в чём не повинный котёнок может как бы специально делать "на зло", портить вещи, царапать Вас, ребёнка, т.к. чувствует Вашу отрицательную энергию, негативное отношение к себе. Вы сначала должны были прожить прошлую травму. Сейчас агрессию, злость можно выразить, побив подушку, покричав, порычав, потом попробуй погладить котёнка, представить его маленьким, беззащитным.
Состояние депресии
1 ответДолгое время прибываю в таком состоянии: безнадежность, уныние, постоянная грусть; нервное напряжение, раздражительность,злость,обида,ненависть, потеря интереса к чему либо; чувство вины; замедление мышления, трудности концентрации внимания и невозможность принятия...
Здравствуйте Мария! Вы перечислили очень много симптомов, со всем этим нужно разбираться на консультации. Могу посоветовать Персен для снятия общего напряжения и записаться к психологу. Сейчас я провожу бесплатные консультации, если вам это интересно просто напишите мне.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что с человеком, это депрессия?
19 ответовЗдравствуйте! Очень пугает состояние близкого человека (мужчина, 30 лет) на протяжении длительного времени: практически хроническая усталость, очень часто нет сил, любое дело дается с большим трудом, вообще ничего не радует, засыпает утром (работа дистанционная, без разницы,...
Добрый день, Надежда! В первую очередь стоит обратиться к терапевту, сдать анализы, обследования. Часто дефицит витаминов и микроэлементов так проявляется, а также патология щитовидной железы. Затем, при исключении соматической патологии, обратиться к психотерапевту (не психологу). Если это депрессивное расстройство, с ним можно справиться как методами психотерапии, так и медикаментозно.