Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница от ярины
17 ответовДоброе утро ! Все гинекологи на протяжении лет 5-7 назначали мне противозачаточные от эндометриоза, и вот я решилась. Купила ярину, после первого приема таблетки была бессонница, тошнота и давление 90/60(для меня очень низкое) ходила как обморок. После второго опять...
и жанин, и силуэт хорошо переносятся
Добрый день. У меня рс. Было все норм, но был сильный стресс,после которого через время началась ноющая боль в спине (как между лопатками), начала неметь нога и слабеть рука. В больницу у нас не пробьешься, нет талончиков. Начала колоть преднизодон по 4 ампулы. Боль в спине...
Здравствуйте! По описанию нельзя исключить астеническое ли депрессивное расстройство. В таких случаях обычно рекомендуется консультация психотерапевта. Пройдите пожалуйста тест hads в интернете и прикрепите здесь результаты
Бессонница
14 ответовЗдравствуйте! Долгое время работаю в тяжёлом графике . День, ночь , отсыпной , не всегда выходной . Иногда ночь через ночь . Месяца три как появилась бессонница ночью . Днем сплю отлично . Ночью начинает раздражать состояние бессонницы , жду утра что б поспать ! Из лекарств...
Здравствуйте! А кроме нарушения сна - повышенная тревожность есть ? Или только вот эти проблемы со сном из-за нарушения правильного режима ( ночных смен)? Гормоны щитовидной железы , ферритин, Вит Д в норме?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
10 ответовДобрый день!. Замучила бессонница, засыпаю вроде не плохо, в течении часа, ложусь после 23.00, но вторая половина ночи проходит просто ужасно, с рассветом просыпаюсь и потом начинаются периодические провалы в сон или даже в дрему, от чего потом весь день разбитый и...
Здравствуйте! Нормализовать режим труда и отдыха, минимум за час до сна убрать гаджеты, лёгкий ужин, проветривать спальню, убрать источники света, начать приём Мелатонина 4 мг вечером
Бессонница
1 ответДва года мучает бессонница. Никто не может помочь.Пила разные таблетки они помогали два месяца,потом были бессильны. Сейчас принимаю тритикко по 100 на ночь,два месяца принимала по 50 спала хорошо,а сейчас и 100 не берёт.Просыпаюсь каждые пол часа,а то и вообще не могу уснуть...
Здравствуйте. Пройдите курс остеопатии, иглорефлексотерапии. Если есть проблемы в шейном отделе, пока не решите, бессонница не уйдёт. Поработайте с психологом очно, попейте МагнеВ6 форте длительно для повышения стрессоустойчивости.
Бессонница
40 ответовЗдравствуйте, у меня ТДР. Пила хлорпротексен+амитриптилин+оланзапин+пароксетин.Два лекарства отменили, осталась на последних 2.Повысила дозировку пароксетина до 30 и началась бессонница, выпила 7,5 оланзапин на ночь и уснула(до этого пила 5), 2 дня назад сильно понервничала и...
Здравствуйте. А как давно Вы повысили дозу Пароксетина? В течение 10-14 дней сон может временно нарушаться. Плюс Вы его утром принимаете, правильно? Оланзапин несёт вспомогательное значение, поэтому можете его немного повысить на пару недель.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
22 ответаЗдравствуйте! Мужу 46 лет, беспокоит бессонница. Ложится спать в 22.00, сон в пол сна до 3:00 или до 4:00. Долго бодрость, бегают мысли. Утром разбитый, руки и ноги тяжёлые. Так может продолжаться 3 ночи подряд. Потом сон крепкий. После ночи крепкого сна снова все...
Добрый день. Для улучшения сна можно следовать ряду рекомендаций, как в плане гигиены сна, так и с применением препаратов. Регулярность — ключ к нормализации сна. Рекомендуется ложиться и вставать в одно и то же время, даже в выходные дни, чтобы стабилизировать циркадные ритмы. Важно создавать спокойную обстановку для сна: избегать яркого света и использования экрана (телефонов, компьютеров) за 30-60 минут до сна, так как синий свет может нарушить выработку мелатонина — гормона, регулирующего сон. Вечером лучше избегать употребления кофеина, алкоголя и тяжёлой пищи, так как они могут помешать расслаблению и глубокому сну. Лёгкая физическая активность в течение дня также способствует улучшению сна, но её не стоит делать слишком интенсивной за 4-6 часов до сна. Для расслабления можно использовать дыхательные упражнения или медитацию. Например, глубокое дыхание 4-7-8 (вдох на 4 счета, задержка дыхания на 7 счетов, выдох на 8 счетов) или мягкая йога помогут расслабиться перед сном. Если бессонница продолжается, можно рассмотреть медикаментозные препараты, такие как мелатонин, который обычно принимают по 1-3 мг за 30-60 минут до сна. Мелатонин помогает регулировать внутренние часы организма и улучшает качество сна, не вызывая привыкания, если используется в короткие сроки. Если проблема сопровождается тревожными мыслями, можно использовать седативные препараты, например, валериану или пустырник в дозировке по 1-2 таблетки 2-3 раза в день или настойку пустырника по 30-40 капель за 30 минут до сна. В случае, если бессонница вызвана более глубокими психологическими проблемами, такими как фобии, стоит обратиться к психотерапевту для когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которая эффективна в лечении хронической бессонницы, связанной с тревожными расстройствами. В некоторых случаях, по рекомендации врача, можно использовать анксиолитики, такие как алпразолам, по 0.25-0.5 мг, но только на короткий срок.
Бессонница
13 ответовЗдравствуйте, страдаю ужасной бессонницей на фоне невроза, тревоги . Невролог выписала 1т Тералиджена на ночь на месяц и 2т в день мексиприма два мес. По итогу прошел месяц, сон сначала стал идеальный, а под конец снова панич атаки и бессонница. Почему так? После отмены снова...
Здравствуйте, вы принимали тералиджен 1 месяц, отменили сразу? Не переходили на 1/2 т на ночь?
Бессонница
9 ответовЗдравствуйте 🌹Сыну 11лет ,его мучает бессонница. Говорит ,что не может спать, часто ходить по маленькому .Сдавали анализы ,делали УЗИ всё в порядке. С рождения врачи сказали что у него черепное давление ,делала все лечение во время ,потом сказали что Аутизм лёгкой формы...
Здравствуйте! Для уточнения причин бессонницы рекомендуется пройти ээг ночной мониторинг 6 часовой ; уздс сосудов шеи и головы и осмотр глазного дна ( для исключения нарушения венозного оттока; учитывая что в анамнезе был диагноз ВЧГ); кровь на дефициты ( ферритин ; железо; магний ; калий ; кальций ; витамин д; гормоны щитовидной железы). Консультация невролога; детского психолога ( для исключения повышенной тревожности )
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
10 ответовЗдравствуйте! 2 недели назад начала мучать бессонница, страдаю паническими атаками много лет, не лечила, повышенная тревожность, много нервничаю, выписали пить месяц фенибут 1т*3р.д, но в инструкции написано что от бессонницы нужно пить по 2т 3р. д. По началу вроде засыпала...
Здравствуйте, да можно увеличить, но фенибут не самый лучший выбор. В качестве терапии лучше рассмотреть атаракс или триттико.