Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте!
Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог — партнер платформы «Спроси врача»!
Примите мою поддержку!
Очень хорошо, что вы понимаете причину (триггер) страха, это уже половина успеха.
Обычно высылаю клиентам чек-ап.
Тревога: чек-лист «Проверь себя».
Мой страх основан на фактах или на «кажется, предчувствую»?
1 Другой человек (знакомый или абстрактный) стал бы тревожиться на моем месте?
2 Что самое страшное может произойти из действительно вероятных сценариев?
3 Каков процент вероятности того, что произойдет самое страшное?
4 В данный момент я смотрю на все возможные исходы событий или только на негативные?
5 Чаще всего мои страхи (тревоги) сбываются или остаются фантазиями?
6 Как лучше всего может закончиться ситуация?
7 Чем вероятнее она закончится?
Заполните этот опросник, пишите развернуто, рассуждайте над каждым пунктом.
Также рекомендую вам кушать какое-то время в спокойной обстановке, возможно отвлекать себя интересным фильмом , чтобы мозг был занят другими мыслями. У вас все получится. Сейчас на фоне беременности уровень тревоги чуть повысился , так бывает .
Скажите вас еще что-то беспокоит?
С уважением, Александра Константиновна.
Здравствуйте.после перенесенной коронавирусной инфекции учащается временами сердцебиение,бывает при спокойном состоянии но чаще при нагрузках или хожу в баню,делал экг сказали все нормально посоветуйте что пропить?
Здравствуйте, беспокоит учищенное сердцебиение после стресса, прошла ЭКГ кроме учащённого пульса сказали всё хорошо. Анализы хорошие. Возможно ли что это от недосыпа и усталости т.к есть грудничок ???
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, девочка 3.5 года. Какая норма сердцебиение? В состоянии покоя 102 примерно, если бегает, играет 120. Во время сна глубокого 85-90. Норма ли это ...............................очень переживаю
Здравствуйте. С декабря месяца у меня появился страх за своих близких людей, да и за себя, что кто то умрет, по ночам я боюсь, что зазвонит телефон и мне скажут что кто то умер, мысли такие что какой смысл жить, если все равно, все умрем. Я понимаю, что факт смерти...
Здравствуйте. У Вас тревожное расстройство. Попробуйте начать принимать фенибут 250мг 3р в день 1 мес, он уберёт тревогу, нормализует сон. При бессоннице можно добавить атаракс 12.5-25 мг на ночь.
Добрый день, я всегда была тревожным человеком , но в последнее время мне страшно принимать новые лекарства ( витамины или что-то еще) , был опыт неблагоприятных реакций, а так же страх кушать новые продукты или продукты , склонные к аллергии
Так же я очень часто...
Добрый вечер. Стоит обратиться на консультацию к психотерапевту. Видимо из-за предыдущего негативного опыта (вы описываете, что были неблагоприятные реакции) развилась такая настороженностью к лекарствам и своему здоровью.
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добры вечер .
Беременность 26 недель.
Домашним доплером слушала сердце , что-то меня разволновало сердцебиение … подскажите все ли нормально?
Возможно я себя накрутила …
https://youtube.com/shorts/qa3p2Doz36Y?feature=shared
Добрый день!
Последние мес 22.01. Положительный тест 26.02. Первое узи 10.03 - эмбрион еще не визиализировался. Повторное узи сегодня- ктр 4,4мм, но сердцебиение не прослушивается. Может ли еще появиться?
Здравствуйте, нутрициолог назначила Гептрал внутримышечно. У меня хроническая усталость, мышечная слабость долгие годы, всд, астения, а в последнее время небольшая депрессия и тревога каждый день, с паническими эпизодами иногда. Истощение на фоне частых стрессов, переживаний,...
После ковида такое возможно.
Если симптомы слабо выражены, возможно обойтись коррекцией образа жизни, приемом седативных препаратов на основе трав, приемом препарата магния. Иногда этого бывает достаточно и процессы сами налаживаются. Иногда необходимо добавить противотревожный препарат.
Но если симптомы выраженные, если образ жизни не получается скорректировать, если имеются дополнительные факторы (стрессы) то оптимальным вариантом будет прием антидепрессанта.
Если вы поработаете с психотерапевтом, если стрессовый фактор будет устранен (или вы поменяете отношение к проблемам), то по окончании курса приема антидепрессанта вы к обычной жизни вернетесь и препарат будет вам не нужен.
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Меня беспокоит эпизодами сердцебиение, при этом давление низкое ( 111/70- это мое давление). Прошла холтер. У меня наблюдается повышенная тревожность, пила раньше антидепрессанты, не так давно закончила пить тиралиджен. На данный момент принимаю на ночь...
Здравствуйте.
По холтеру вариант нормы, только чсс частит в течении суток.
Если связываете тахикардию с тревожностью, могут помочь успокоительные препараты, фенибут, магний b6, водные настои мяты и мелиссы.