Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Вчера почувствовала неприятные ощущения в области поясницы слева, немного тянуло. Потом прошло, но периодами начало как будто сводить левую ягодицу, сводит и сразу отпускает. Именно при движении, в положении лёжа не было такого. Регулярно посещаю зал, выполняю...
Откажитесь от этих занятий. Вы перегрузили подвзошно-поясничную мышцу
Беременность и спорт
21 ответДобрый день. С Новым Годом! Беременность 16 недель. Ранее плацента перекрывала зев (если я правильно поняла) и были ограничения, в том числе и на физ нагрузку. Я в целом спортсменка с детства и очень тяжело сейчас без физ нагрузки :))) подскажите, пожалуйста, можно ли...
Здравствуйте. Чтобы ответить на ваш вопрос необходимо видеть результат узи, а он не загружается. Попробуйте прикрепить повторно. Если плацента расположена низко то к сожалению физические нагрузки противопоказаны.
Боль в колене после прыжков
2 ответаДобрый день, ситуация такова: Мне 34 Я занимаюсь спортом, как любитель. На постоянной основе 3-4 тренировки в зале на разные группы мышц + ежедневная активность 8-10 тыс шагов. На прошлой неделе в понедельник, я добавила прыжки через скакалку. Решила попробовать в качестве...
Здравствуйте. На основании данных жалоб главное что нужно сделать сейчас продолжать соблюдать покой, неперегружать ногу через боль и сменить обувь перед возвращением к нагрузкам. Вы абсолютно правильно поступили, поставив тренировки на паузу и снизив активность. Данные жалобы и характер ее появления очень типичны для тендинита собственной связки надколенника (колено прыгуна) или синдрома пателлофеморальной боли.Да, обувь без амортизации могла стать одной из главных причин.Если в течение ближайших 5–7дн. боль неначнет уходить, или если колено начнет отекать,щелкать с острой болью или блокироваться обязательно обратитесь очно к врачу-травматологу-ортопеду для очного осмотра и выполнения МРТ.На данном этапе целесообразно соблюдать покой избегать прыжков, приседаний и долгих прогулок. Ходите в спокойном темпе.Если есть легкая отечность или чувство жара, можно прикладывать лед (через полотенце!) на 10–15мин. 2–3 раза в день. Это снизит микровоспаление.Фиксация колена- ортопедический суппорт колена или эластичный бинт при ходьбе, они стабилизируют сустав. Главное неперетягивайте слишком сильно.Продолжайте использовать Долгит это противовоспалительный гель. Продолжайте мазать его 2–3 раза в день тонким слоем (не дольше 7–10 дней подряд)Для прыжков и фитнеса нужны беговые или специализированные тренировочные кроссовки с хорошей амортизацией пятки и передней части стопы. При отсутствии положительной динамики Мрт,на основании данных которого будет ясна дальнейшая тактика.Всего самого наилучшего !
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Занималась фитнесом. После поворотов туловища резко заболел правый бок. По окончании тренировки прошёл. На следующий день при ходьбе снова болит. В покое или не много сказывается, либо совсем не болит. И так уже третий день. Фельдшер скорой осмотрел. Сказал не...
Здравствуйте, не связано с циклом? Менструация или овуляторные боли - могут быть? С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Добрый день! Начала заниматься растяжкой. Вчера после тренировки (16 день цикла) начались слизисто-кровянистые выделения, также есть несильные боли внизу живота. Есть ли смысл делать узи? Длина цикла обычно 31-35 дней.
Здравствуйте! Кровянистые выделения в середине цикла могут означать то, что произошла овуляция. Обычно, они скудные и проходят за 1-3 дня. Также, кровомазанием может проявляться эндометриоз, полип эндометрия, миома, гиперплазия эндометрия, киста, например. Для контроля можно выполнить УЗИ ОМТ на 5-7 день цикла.
Ушиб ягодицы
10 ответовТри дня назад упала на ягодицу. В состоянии покоя не болит, болит при смене позы и ходьбе. Боль терпимая. Как будто сильная мышечная боль, как после хорошей тренировки в зале. Кетонал помогает. Синяка нет. У врача не была. Пока нет возможности. Через два дня после ушиба...
Здравствуйте, Ирина. При таком механизме травмы не исключаются переломы крестца или копчика. Температура обычно связана с рассасыванием гематомы. Если её не видно, то это не значит, что её нет. При переломах она прячется под мышцами. Для уточнения диагноза рекомендуется сделать КТ или МРТ крестцово-копчикового отдела позвоночника. В таких случаях до уточнения диагноза обычно рекомендуют: Максимально ограничить нагрузку, боль не преодолевать, избегать. Постельный режим не строгий. Можно ходить, если сидеть больно, то не садиться. Медикаментозно: Напроксен по 550 мг 1р в день с Омепразолом 10 дней. Мидокалм 150 мг 2р в день 10 дней. Мильгамма в/м 1р в день №10 Диклофенак гель 5% 2р (утро\вечер) на место боли, а днем пластырь с Вольтареном. Из физиотерапии через 5 дней после травмы рекомендуют - электрофорез с новокаином на область крестца и копчика № 10, - магнитотерапия №10 - хвойно-салициловые ванны №10. Коррекция рекомендаций после КТ или МРТ.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кровь и боль после тренировки
25 ответовЗдравствуйте, возникла такая ситуация. Вчера была усиленная тренировка вечером на проработку всех групп мышц тела, занималась первый раз за долгий перерыв. В конце тренировки выделилось немного крови, заметила, когда пошла в туалет. Сгустков не было, кровь была алая. Сегодня...
Добрый день! Какой день менструального цикла у Вас?
Недавно обследовала сердце. Велоэргометрия проба отрицательная. Суточный Холтер все в пределах нормы, 4 экстрасистолы нежелудочковые Но на УЗИ пролапс 1 ст (до 5 мм) + АН 0-1 ст, МН 1 ст, ТН 0-1 ст., ПН 0-1 ст. Мне очень принципиально чтобы пролапс не ухудшался. Я каждый...
Здравствуйте. При таком пролапсе как у Вас можно заниматься в спортзале и с весами тоже, без фанатизма естественно. Вы хотите подкачать мышцы, сердце тоже мышца, при регулярной тренировке она тоже подкачивается и утолщается, и может усугубляться функциональная недостаточность клапанов ( пролабирование без серьезной регургитации), это все индивидуально. Но работа с большими весами это не очень физиологично, приводит к изменениям которые называются вначале « спортивное сердце), посмотрите в интернете, и сможете принять решение каким образом Явы будете себе гарантировать 5 мм пролапса.
Можно ли заниматься в тренажёрном зале, спустя 7 лет после удаления опухоли в головном мозге?
6 ответовМожно ли заниматься в тренажёрном зале после удаления опухоли в левом желудочке пилоцитарная астроцитома 7 лет назад, есть ли ограничения? Какой вес максимальный можно поднимать? Могу выслать заключение. Или может есть ограничения по упражнениям. Ангиопатия обоих глаз, что...
Здоровья Вам!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кровянистые выделения после тренировки
38 ответовЗдравствуйте! После силовой тренировки обнаружила кровь. Раньше такого никогда не было. Вчера болел низ живот слева, как будто овуляция, но так как сегодня 21 день цикла, то для нее уже как будто поздновато. Что это может быть? Очень переживаю, что это что-то серьезное Цикл...
Здравствуйте, по узи выраженных отклонений не выявлено. Эндометриоз матки диагностируется, овуляция произошла ранее, желтое тело в стадии регресса, скорее всего на 21 день цикла все же овуляции не было, она была раньше. Возможно действительно подкравливала эктопия шейки матки.