Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу бросить пить
1 ответЗдравствуйте. Имеется проблема с алкоголем. Выпиваю раз в 1-1,5 недели. За раз могу выпить две бутылки красного полусладкого вина по 0,75 мл., + 0,5 пива или три бутылки винного игристого напитка. В последнюю пьянку, случился запой на 5 дней. Пила только по вечерам, с хорошей...
Доброго времени суток. Светлана, необходимо обратится в частном порядке к врачу наркологу. Там на учёт не поставят. Назначение таких групп препаратов происходит только после очного приёма, беседы с врачом и обследования при необходимости. С уважением.
Хочу сбросить вес
6 ответовВес обычно стоит на одном месте , хочу скинуть хотя бы 3-5 кг , как это можно сделать безопасно?
Здравствуйте! Уточните, пожалуйста, какой у вас рост и вес? Как вы питаетесь, что входит в ваш обычный рацион? Обычно диетологи рекомендуют оценить свой рацион в течение 5-7 дней, скачать любое приложение по подсчету калорий и записывать туда все, что съели в течение дня, если есть возможность - взвешивать еду, так результат будет более точным. Главное при этом не менять свои пищевые привычки - питаться так, как питались всегда. Такой показатель будет объективный. Потом посмотреть, сколько в среднем калорий получилось за эти дни. От этой цифры надо отнять 300-500 ккал. Как правило, достаточно отказаться от каких- то высококалорийных продуктов или перекусов. А может, вы увидите, какие продукты обладают высокой калорийностью и сможете исключить их из своего обычного рациона или заменить на менее калорийные аналоги. Таким образом, ваш суточный калораж уменьшится, и вес плавно пойдет вниз. В норме он снижается за счет жировой массы на 2-4 кг/ мес. Чтобы ускорить процесс похудения, лучше добавить физическую активность в течение дня. Старайтесь ходить пешком не менее 8-12 тысяч шагов в день.
Хочу принимать бады
2 ответахочу принимать пиколинат хрома мне 14 лет можно ли мне их принимать или нет пиколинат это обычные витамины
Здравствуйте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть
7 ответовХочу похудеть рост 175 вес 105 4 месяца назад был выкидышь при беременности была 92 кг Низнаю с чего начать . У меня наверное уже ожирение( сдавала на гормоны щитовидки все в норме по моему. Апатия, усталость , постоянно тянет в сон. Ночью плохо сплю. На каждый шорох...
Энлигрию можно принимать до года Если на одной из дозировок вес будет хорошо уходить, то поднимать дозировку до максимальной не нужно будет
Хочу забеременеть
6 ответовЗдравствуйте, я сделала УЗИ у меня всё хорошо, и я думаю а том что хочу ребёнка. Но хотелось бы проконсультироваться с врачем, какие препараты принимать перед беременностью. И ещё я в течение года принимала гормональные припораты, через сколько после прекращения принятия их я...
Здравствуйте, Вика! Хорошие витамины при планировании беременности Фемибион 1. Начать прием комплекса рекомендуется за 8-12 недель до предполагаемого зачатия. В этот период не пейте гормональные препараты. Затем пробуйте зачать малыша.
Хочу аборт
1 ответХочу сделать аборт не знаю где возьмутся на сроке 14 недель, но мне одной не потянуть 3 дитей , врач гинеколог мой сказал что браться не будет, а мне с тремя детьми не куда потом я не поднему их всех подскажите где можно сделать аборт в Кемеровской области
Здравствуйте! Прерывание беременности после 12 недель по социальным показаниям запрещено законом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу умереть
42 ответаХочу умереть. Врач назначил ампутацию пальцев на ноге. Моя работа это полностью зависит от физической формы. Работаю высотником. После ампутации я сомневаюсь что смогу продолжать работать также эта работа была всей моей жизнью. И не хочется быть инвалидом и обузой для людей....
Здравствуйте! Очень сочувствую Вашей ситуации. Это явно не то, что Вам хотелось бы почувствовать в жизни. У Вас сейчас очень стрессовая ситуация. И Ваша реакция на нее- соответствующая. Это тяжело и больно. Но это не конец. А возможно - только начало. Иногда кто-то сверху бережёт. Как ситуация, когда происходит авария на пути в аэропорт и посадку на самолёт. А потом оказывается, что самолёт упал, и если бы не авария, погибли бы люди, участвующие в ДТП. Берегите себя, своих близких. Найдите силы справиться с ситуацией. Все обязательно будет хорошо. Даже при таких условиях
Боюсь поговорить откровенно с мужчиной
10 ответовДобрый день, подскажите, как быть, 2 месяца назад познакомилась с соседом, в группе написала что сломался забор и первым ответил именно он. Пришёл починил, позвала на чай, пошёл,предложил потолки натянуть, я согласилась, скидку сделал. Через неделю сделал потолок и было...
Мужчины после развода с опасением смотрят на новые отношения. Тем не менее, вы ему симпатичны и близки по духу, раз он готов с вами многое обсуждать, а это очень важно. Думаю вам не стоит себя мучить, а узнать есть ли будущее у ваших желаний или нет. Знание результата лучше, чем неизвестность. Вам выбирать - оставаться в догадках или поговорить на чистоту.
Как поговорить с родителями
1 ответЗдравствуйте! Меня зовут Ирина мне 24 года, работаю 2 года после университета врачом. Меня долго мучает одна проблема, её суть в следующем: я почти год в серьёзных отношениях с молодым человеком, собираемся пожениться, живём вместе, устраиваем быт, у нас все хорошо в...
Вы не сможете переубедить отца словами. Только поступками. Продолжайте жить как жили в дали друг от друга и периодически общаясь на отстраненные темы. Ваш жених это ваш выбор и вам с ним жить, а не отцу. Нет смысла что-то доказывать. Просто наслаждайтесь жизнью, любовью, стройте своё гнездышко. Отец сам должен понять, что вы взрослая женщина и сама принимаете решения и можете за себя постоять в жизни. Отец не сможет посмотреть на жениха вашими глазами. Для любого отца не существует идеального кандидата в женихи для его любимой дочери. Поэтому лучший вариант срезать углы, общаясь на отстраненные темы и жить дальше. Но если будут намечаться семейные встречи, праздники или дни рождения, то стоит появляться с МЧ или не появляться вообще, если все будет совсем сложно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Обида на младшего брата
5 ответовЕсть обиды на младшего брата. Мы оба уже давно взрослые люди, но детство не отпускает. Кажется, что брата больше любили и опекали, а он этим пользовался. Как начать с ним разговор и есть ли в этом смысл? Боюсь отпугнуть его своей искренностью. Извинений от него не жду, просто...
Здравствуйте. Смысл в разговоре есть, если Ваша цель действительно поделиться своим опытом и лучше понять друг друга, а не добиться признания, что брат был виноват или родители любили его больше. Начать можно прямо: "Я давно хочу поговорить о нашем детстве. У меня остались некоторые обиды, и мне важно рассказать тебе, как я тогда это воспринимала. Я не хочу тебя обвинять или требовать извинений". При этом полезно заранее допустить, что брат может помнить те же события совершенно иначе, не согласиться с Вашей оценкой или отреагировать не так тепло, как хотелось бы. Страх "я отпугну его своей искренностью" тоже стоит проверить: из чего следует, что спокойный разговор обязательно разрушит близость? Вы можете отвечать за форму своих слов, но не можете гарантировать реакцию другого человека. Лучше говорить о конкретных эпизодах и своих переживаниях - "мне тогда было обидно", "я чувствовала себя менее значимой", вместо "тебя всегда любили больше" или "ты этим пользовался". Тогда вероятность разговора по душам будет значительно выше.