ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Ρ Π² Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. ΠΠΎ ΡΠ·ΠΈ ΠΊΠΈΡΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡ. ΠΠ° Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ ΡΠ΄Π°Π»Π° ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠ±Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ. Π‘Π΄Π°Π²Π°Π»Π° Π½Π° 3ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΈΠΊΠ»Π° Π²Π΅Π½ΠΎΠ·Π½ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ.
ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, Π Π΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ
ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ± Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ?
Π¦ΠΈΠΊΠ» ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ? Π£ΠΠ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π° Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ?
Π ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ ΡΠΆΠ΅ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ. ΠΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π±ΡΠ»Π° Π½Π° Π΄ΠΈΡΠΏΠ°Π½ΡΠ΅ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ°Ρ-ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠ»Π° Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ. ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎΡΡΠ±Π° ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΎ.
ΠΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΠ°ΠΌ!
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° , Π½Π° ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ,ΡΠ΄Π°Π»ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ , ΠΏΡΠΎΡΡΠ±Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π²ΡΡ Π»ΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ . ΠΠ°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ!
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΠΈ, Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅Ρ. ΠΠ΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΈΡΡ, Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½, ΡΡΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΈΡΡΠΎΡ.ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡΡ, ΡΡΠΎΠΌΠ±ΠΎΡΠΈΡΡ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅. Π ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Π΅ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ Π½Π°Π΄ Π½Π΅ΠΉΡΡΠΎΡΠΈΠ»Π»Π°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎ 4-5 Π»Π΅Ρ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ΅. ΠΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ
.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ°, ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ?
ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
25 ΡΠ½Π²Π°ΡΡ ΡΠ΄Π°Π²Π°Π»Π° Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ. ΠΡΠΈΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠ±Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ²Π°ΡΡ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΄Π°ΡΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠ²ΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2 Π΄Π½Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π½ΠΈ.ΠΏΡΠΎΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ! Π‘ΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΉΠ»Ρ
ΠΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ-ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ, Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ
ΠΠΎ Π±ΠΈΠΎΡ
ΠΈΠΌΠΈΠΈ, ΠΎΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ
Π½ΠΎΡΠΌΡ
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠ΄Π° Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π» Π€ΠΠΠ‘,
ΠΏΡΠΎΡΡΠ±Π° ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌ.
Π Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ: ΠΡΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ Π³Π°ΡΡΡΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡ.
ΠΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌ Π€ΠΠΠ‘ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΠΉ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠ½ΡΡ
Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠ² ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ - ΡΡΠΎΠ·ΠΈΠΉ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ β1 ΠΏΠΎ ΠΠ΅Π²Π·Π½Π΅Ρ, ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ 4-6 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΊ 40ΠΌΠ³ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°Π±Π» ΡΡΡΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠΎΡΠ°ΠΊ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ;ΠΠ΅Π½ΠΎΠ» (Π£Π»ΡΠΊΠ°Π²ΠΈΡ, ΠΠΈΡΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠ») ΠΏΠΎ 2 ΡΠ°Π±Π» 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 45-60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ - Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Π Π΅Π±Π°Π³ΠΈΡ (ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΡΠ°Ρ) ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°Π±Π» 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ 1ΠΌΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ , 8 Π»Π΅Ρ
ΠΡΠΎΡΡΠ±Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ, Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΠΎ .
( ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠΈΠ»ΠΈ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡ Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΡΡΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ·ΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ )
ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ. ΠΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°.
ΠΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΡΡ
ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅Ρ.
Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΡΡΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ.
Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ, ΡΡΠΎ Π½Π΅Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ·ΡΡΡ
ΠΡΠΈ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π±ΡΠ» Π±Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²
ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΡΠΎΡΡΠ±Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° 62 Π³ΠΎΠ΄Π°
ΠΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄
Π‘ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ»Π°, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ»Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π΄Π²ΠΎΠΈΡ
ΠΌΡΠΆΠ΅ΠΉ
ΠΠ΅Π»Π°Π»Π° ΡΠ·ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, ΠΌΠΎΡΠΈ, ΠΠ Π’ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΠ°ΠΌ ?
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΡΠΎΡΡΠ±Π° ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΠ’ "ΠΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π΄Π΅ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΊΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ Π°Π»ΡΠ²Π΅ΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠΎΡΡΠΊΠ° Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π²Π° Ρ ΡΠ΅Π·ΠΎΡΠ±ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ Π·ΡΠ±ΠΎΠ²"
ΠΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ Π·Π° ΡΡΡΡ ΠΎΠΏΡΡ
ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ - ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΏΡΡ
ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°.
ΠΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅?
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Π°, 68 Π»Π΅Ρ. Π‘ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π‘ΡΠ°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ 160/100. ΠΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ. ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Ρ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ: Π₯ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ, ΠΠΠ, Π£ΠΠ ΡΠ΅ΠΈ, Π£ΠΠ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°, Π±ΠΈΠΎΡ
ΠΈΠΌΠΈΡ. ΠΡΠΎΡΡΠ±Π° Π΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅.
ΠΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π€ΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠΈΡΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΠΌ Π²ΡΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ,Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°. Π’ ΠΊ ΠΏΠΎ ΡΠ·ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ² Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π°ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠ·Π°,ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈ Π³ΠΈΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Π΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Π΅ΠΌ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π»ΠΏΠ½ΠΏ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2.6, ΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΡΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ².
ΠΠΎ Π£ΠΠ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠΈ. ΠΠ½Π°ΡΠΈΠΌΡΡ
ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅Ρ.
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π°Π΄ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»ΠΎΡΡ Π² ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅ 120-129/70-79 ΠΌΠΌ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π½ΠΎΠ»ΠΈΠΏΡΠ΅Π» Π° ΡΠΎΡΡΠ΅ Π² Π΄ΠΎΠ·Π΅ 4+1.25 ΠΌΠ³ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Π΅ΠΌ ΠΠ.
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅-ΡΠΎ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡ?
ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ,ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°,46 Π»Π΅Ρ,ΠΏΡΠΎΡΡΠ±Π° ΠΏΠΎΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ»Π³,ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ.Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.ΡΠΎΡΠΎ ΡΠ»ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ . Π€Π»ΡΡΠΊΡ Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ,Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ. Π Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΉΠ»Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΡΡ.
