Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышеный холестерин
7 ответовЗдравствуйте. Периодически сдаю анализы(общий крови,тестостнрон,холестерин развернутый). Контроль веду для себя,самочувствие хорошее,без изменений. Раньше контролировал только общие анализы крови,последние пол года стал проверять холестирин и результат,честно говоря, вызывает...
Здравствуйте! Имеется риск развития атеросклероза, необходимо выполнить УЗДГ сосудов шеи, для исключения атеросклеротических изменений ( бляшек) , при наличии бляшек 100 % нужен прием статинов ( розувостатин/ аторвастатин) под контролем ЛПНП, АЛТ, АСТ 1 раз в 3 месяца. - дополнительно курсом ОМЕГА 3 ( Омакор 1000 мг 2 р/ день 3 месяца 1-2 р/год или Solgar 950 мг 2 р/ день) - средиземноморская диета нужно кушать нежирное мясо говядины, курица, индейка, телятина, кролик; рыба и морепродукты, в рационе 3-4 раза в неделю, больше свежих овощей, зелени фруктов, пить жидкость не менее 30 мл на кг веса в сутки - нельзя жирное мясо – свинина, баранина;жирные молочные продукты – сливки и сливочное масло;сладости и выпечка; белый дрожжевой хлеб; макароны из мягких сортов пшеницы;сосиски и любые другие деликатесы, а также копчености; промышленные соусы – майонез, кетчуп и другие;любое рафинированное масло. А также уменьшить количество соли в рационе. - вернуться в спорт зал правильное решение, пешком так де ходите много.
Набор веса
4 ответаДобрый день! 1,5 месяца как села на диету и пошла в спортзал. Начала с весом 52-52,5 кг. Занимаюсь 3 раза в неделю с тренером. До настоящего момента вопросом о том, что нужно пить много жидкости не задавалась. 2 недели назад заболели дети и неделю спортзал пропустила, плюс...
Здравствуйте, какой рост? бжу сколько в %?
Сдала базовые анализы (вообще сдаю и так их каждый год) для отслеживания динамики показателей и в целом состояния организма. 2 недели хожу в спортзал, решила как раз что сейчас самое время. Сдала и мне не понравились результаты (АЛТ и АСТ очень повышены). С февраля по апрель...
Пожалуйста! Здоровья и удачи!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Инсулинорезистентность
5 ответовДобрый день! Регулярно сдаю анализы на ТТГ, Т3 и Т4, инсулин. Периодически инсулин бывает повышенным. Назначали пить йодомарин, витамин Д и метформин. Последний раз сдала анализы, которые выявили снова повышенный уровень инсулина и инсулинорезистентности. Хожу в спортзал,...
Здравствуйте! Понимаю ваши переживания относительно результатов обследования. 1. Гормоны щитовидной железы в норме, она работает хорошо. Анализ на АТ-ТГ не несет для вас никакой информативности. Обычно данный анализ сдают после удаления всей щитовидной железы. В вашем же случае АТ-ТГ говорят лишь о том, что у вас ЕСТЬ щитовидная железа. 2. Инсулин - очень вариабельный гормон, он меняется в течение дня постоянно. Анализ на инсулин входит в список самых бесполезных исследований. Зачастую он повышен из-за наличия лишнего веса. Индекс Хома соответственно тоже может быть повышен из-за избыточной массы тела. Важно понимать, что это не причина лишнего веса, а его результат. Процесс обратимый. Снижая вес, снижается и инсулин, уходит инсулинорезистентность. Напишите, пожалуйста, ваш рост и вес. Глюкоза крови давно на верхней границе нормы ?
Надо ли отменить Анжелик?.
1 ответМне 53 года. Принимаю Анжелик с октября 2022 года, по назначению врача, чтобы облегчить климакс, который наступил в 52 года. С апреля 2023 начался набор веса в области живота. Хожу в спортзал 2-3 раза в неделю. Вес всегда держался в пределах 58-60 кг. Сейчас - 64 и растет....
Здравствуйте! Можно попробовать перейти на Анжелик микро.
Сбросить лишний вес
1 ответЗдравствуйте Мне 15 лет,рост 169,вес 60-62кгкг Хочу чтобы уходили объемы,что посоветуете? Если нужно - скину объемы охвата ног,талии,груди,рук Также интересуюсь как похудеть лицу Начала ходить в спортзал Чем посоветуете питаться и какие упражнения производить в спортзале?...
Юлия, добрый день. Для того, чтобы дать ответ на ваш вопрос и правильно разобрать режим питания и физических нагрузок, необходимо для начала посмотреть гормональный фон. Работу пожделудочной, щитовидной желез, которые регулируют основной обмен в организме.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Одышка , нехватка воздуха . Раньше ходила в спортзал, бегала , прыгала на скакалке , плавала , была очень активной . Зимой сменила кок Джес - Клайра - набрала больше 10 кг , началась одышка , быстрая утомляемость , сонливость , вернулась через 2 мес на Джес . Ходила к...
Поняла Вас, косвенно это может влиять. В целом по обследованию сердца кардиологических причин для одышки не выявлено. Единственный момент все же с учетом Ваших жалоб на одышку, а также для контроля безопасности приема контрацептивов стоит провести УЗИ вен нижних конечностей и коагулограмму для оценки работы свертывающей системы крови.
Боль в копчике
2 ответаДобрый день. Уже 6 месяцев мучает боль в копчике когда сажусь и встаю, больно если надавливаю рукой. Началось все с похода в спортзал, качала пресс и почувствовала боль, с тех пор копчик болит. Обращалась к проктологу, прошла обследование - патологий не выявили. Сходила на...
Здравствуйте. По описанию симптомов с учётом МРТ речь идёт о пост перегрузочной кокцигодинии. В таких случаях обычно рекомендуют 1. На время лечения не сидеть или присаживаться на специальный круг, но так или иначе боли быть не должно. Спать на боку или животе. Боль избегать, не провоцировать, не терпеть. 2. Свечи с Диклофенаком 50 мг 2р в день с Омепразолом (защита желудка) 10 дней - противовоспалительное и обезболивающее. Мидокалм 150 мг 2р в день 10 дней - снимает мышечный спазм. Мильгамма в/м 1р в день №10 - для снятия симптомов нейропатии. Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца - противовоспалительный. 3. Лечение следует начать с параректальной блокады копчика Дипроспан 1,0 плюс Новокаин 0,5%-10,0. Очень эффективно. Всего можно сделать 3 блокады с интервалом 1 неделю, но если после первой блокады симптомы купируются, продолжать не нужно. 4. Из физиотерапии показан электрофорез с новокаином на область крестца и копчика № 10, магнитотерапия №10, хвойно-салициловые ванны №10, парафиноозокерит или грязи, массаж, иголки. Обратите внимание на иглорефлексотерапию. При кокцигодинии она весьма эффективна. Физиотерапия - основной метод лечения. Без нее не обойтись. 5. В качестве базисной терапии применяют современные хондропротекторы. Можно проколоть Инъектран, Хондролон или Мукосат В\м в дозе 100 мг через день. При хорошей переносимости дозу увеличивают до 200 мг, начиная с четвертой инъекции. Курс лечения - 25-30 инъекций. Эффективного ЛФК для копчика нет. Можно делать такие упражнения https://dcenergo.ru/wiki/lechebnaya-fizkultura-lfk-pri-koktsigodinii__524476.html Лечение проходить под контролем ортопеда и невролога. Крепкого Вам здоровья и скорейшего восстановления.
Восстановление после родов
20 ответовДобрый день! 07.11.21 родила. Роды были непростые, первичная и вторичная слабость родовой деятельности. В результате было сделано эпизио. В роддоме делали УЗИ матки, все нормально. Через месяц ходила на прием к геникологу, сказали швы тоже зажили. Скажите пожалуйста когда...
Вообще нужно, раз вы кормите грудью? Можно витамин Д 2000 ЕД утром, во время еды, йодомарин 200 мг в сутки и желательно проверить ферритин, если будет ниже 40, то необходимо пропить препараты железа
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильный пульс
2 ответаЗдравствуйте, мне 24 года, уже три недели хожу в спортзал, прибавил 3кг, последние 3 дня беспокоют сильные толчки пульса или сердца, всё тело поддергивается (уже три дня измеряю давление 110/60, 110/60, 105/70 и пульс 110, 100, 78) хотел узнать что это может быть? Также...
Здравствуйте, Юрий.Туринабол вызывает возбуждение ЦНС, поэтому тахикардия может быть как следствие. Толчки сердца могут быть связаны с экстрасистолией(нарушение сердечного ритма)Сделайте ЭКГ для начала.