Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день ! Более 2 лет назад нарушился режим сна . Ложусь в одно время (23.00) , но засыпаю после 2-3 часов до 7-8 часов утра .5 часов мне достаточно . Уже не помню когда засыпал до 24 .00 . Как сдвинуть режим сна хотя бы с 23-24 до 5-6 утра , чтобы не маяться до первых...
Здравствуйте! Самое простое и безопасное решение - прием мелатонина. Это гормональный препарат (гормон эпифиза), который позволяет наладить ритм сна. Его можно купить в аптеке (он выпускается под марками Мелаксен или Циркадин), но можно его также купить в любом магазине спортивного питания (там он будет стоить дешевле). Принимать его нужно по 2-3 мг за 1 час до желательного наступления сна.
мне скоро 46 лет, рост 164, вес 63, до 42 лет вес был 50 кг, в еде не отказывала , занималась споротом в спортзале. Последние два года работа дома за компьютером, много ем, никакого спортзала, зарядка на оч. любительском уровне. Полгода назад пяточная шпора появилась, лечила,...
Здравствуйте! Т .к. у Вас изменился образ жизни: снизились физические нагрузки, много кушаете , отсюда и вес. Начните с питания: диаметр тарелки 20-22 см 1/2 тарелки овощи и фрукты 1/3 - мясо, рыба 1/3 каши, злаки. 3-5 порций молочка в неделю : творог сыры, ряженка. Физические нагрузки: ежедневно! Бассейн / ходьба 30-40 мнут в день. По анализам: кровь на ТТГ, Т4св , холестерин, лпнп лпвп таг, креатинин-не зависит от цикла Кровь на пролактин на 3-7 день цикла.
Полип эндометрия, эстрадиолпониж
14 ответовЗдравствуйте, С полипом эндометрия можно забеременеть, ( поздно, но если получилось бы, были б не против) боюсь что после мед манипуляций удалении его, в норму уже месячные не войдут, возраст... полип 8мм уже лет 8, Один врач пишет наблюдать...-видно надоело, другой решил...
Здравствуйте, 8мм полип без симптомов можно наблюдать, но если беременность не наступает, его нужно удалять, на месячные это никак не влияет. Снижение эстрадиола вероятнее связано со снижением функции яичников, а не весом, поэтому нужно оценить Амг и яичники по узи Никакой циклодинон приемать не нужно, кисты до 6 см наблюдают и все Берите мужа и бегите к репродуктологу, если правда хотите родить
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Сладкое избегаю, не курю и не пью алкоголь. Ем 3 раза в день. В рационе мясо рыбы птицы и красное, кисло молочка, овощи, ограниченно фрукты. Утром зарядка.) - Прошел чек ап с узи все в порядке кроме лишних газов и жидкость больше нормы. 2 файла с результатами...
Здравствуйте, Глеб вздутие живота после приема пищи может возникать по нескольким причинам: 1. при органических заболеваниях кишечника 2. при гельминтозах 3. в рамках СИБР 4. в рамках функциональных нарушений ( при стрессе, тревоге, волнении например) 5 при употреблении fodmap углеводов в бОльшем количестве в рационе Для диагностики можно рекомендовать: кал на скрытую кровь методом ИМХ -кал на яйца гельминтов и простейших методом парасеп - фекальный кальпротектин - дыхательный водородный или метановый тест на СИБР соответственно, при обнаружении отклонений - лечение направлено на устранение выявленной патологии. Если выявляется СИБР , что является довольно частой причиной вздутия - проводится санация кишки Рифаксимином. При отсутствии отклонений в обследованиях можно рекомендовать: 1 соблюдение диеты lowFodmap 2. метеоспазмил по 1 таб 3 раза в день до еды 4 недели 3. в случае беспокойств, стрессов - коррекция психоэмоционального фона, режима отдыха, труда и сна
Холестерин
3 ответаЗдравствуйте, 33 года, 55 кг. Холестерин 5.63, остальные анализы биохимии - норма, общий - гемоглобин 116, но недавно была очередная донация. Никогда не поднимался холестерин больше 5. УЗИ брюшной полости делала год назад - норма, УЗИ сосудов шеи и головы тоже норма, ТТГ в...
Здравствуйте! Уровень холестерина может подниматься после резкого похудения, при наследственной дислипидемии (когда повышение холестерина в раннем возрасте передаётся по наследству). У вас не такое критичное повышение. Я бы посоветовала сдать развернутый анализ - липидограмму.
Пульс 55, давление 90/66
7 ответовЗдравствуйте. Сегодня целый день низкое давление, оно стало таким очень часто после родов. Но еще сегодня мучает пульс 55, прям ноги руки ватные, как будто сейчас упаду и все. То есть самочувствие прям не очень, вызвать может быть скорую помощь? Уже даже не знаю что...
По ЭхоКГ все хорошо. сократимость не нарушена, клапанный аппарат работает хорошо, камеры не расширены, гемодинамика не нарушена. Пролапс мк, гемодинамически незначимый, не требует никакого лечения, только наблюдение 1р/год.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высыпания у малыша и дерганье во сне
5 ответовДобрый день! Малышу 22.01 будет 3 месяца. У нас еще не прошли молочные корочки, и я стала замечать что, как будто она себе расчесывает одну сторону лица и головы. У нас в принципе постоянно что-то высыпает, ранее давали Боботик и укропную воду, думали на нее, отменили стало...
Здравствуйте, По описанию и по фотографиям можно предположить ксероз новорожденных, это чрезмерная сухость кожи , на шее это дерматит складки, ( может быть проявлением атопического дерматита, но всё таки по фотографиям склоняюсь,что тут больше ксероз ) , В таких случаях, рекомендуется : - поддерживать оптимальный микроклимат в помещении, температура 22-23°и влажность не менее 50% ; - самое важное в этом , это часто наносить эмоленты, толстым слоем не менее 4-5 раз в сутки , ( avene, mustela, la Roche , атопик ) ; - в купании использовать , линейку уходовых средств этих же фирм ; - носить свободную одежду из натуральных тканей; - в месте воспаления на складке , рекомендуется наносить, пимафукорт крем,тонким слоем два раза в сутки, т к есть вероятность , присоединения бактериальной и грибковой флоры;
Кровянистые выделения в середине цикла
56 ответовЗдравствуйте, уважаемые врачи. Столкнулась с такой проблемой. Дата начала последней менструации 21.07. Вчера 03.08 начались мажущие выделения алого цвета. Прокладку не заполняют, но. К вечеру прекратились. Но сегодня с утра снова появились. Незначительно, но на туалетной...
Рада помочь!
Желчный пузырь
26 ответовЗдравствуйте! Сделала узи органов брюшной полости, все хорошо кроме желчного пузыря и поджелудочной. Скажите, пожалуйста, я правильно понимаю, раз есть полип, значит есть застой желчи. Нужно ли мне что-то пропить для разжижения желчи? Что в итоге будет с полипом? Он может...
Здравствуйте, самый лучший вариант питания вообще при патологиях билиарного тракта, заболеваниях печени, коррекции массы тела - это средиземноморская диета. У нее следующие принципы: 1. Свежие овощи как минимум 2 порции в день 2. Минимум мяса, особенно красного. Лучше выбирать птицу( кура, индейка, утка) яйца 3. Больше рыбы, морепродуктов в рационе 4. Нежирные молочные продукты: йогурты, сыры 5. Раз в неделю вегетарианский ужин 6. Включение в рацион оливкого масла, авокадо, орехов 7. Цельные злаки: макароны, греча, овсянка, кускус, бурый рис, цельнозерновой хлеб 8. Свежие фрукты Питание 3 разовое, с перекусами, в качестве перекусов можно употреблять - горсть орехов, фруктовые и овощные салаты, пробиотический йогурты, бутерброды с цельнозерновым хлебом и сыром
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Аит, гипотериоз или все вместе
10 ответовИстория длинная. Мне 37 лет, рост 154, вес 56 кг. В 2020 году стали выпадать волосы больше обычного, пошла по специалистам, был дефицит витамина Д и повышен ТТГ( все результаты приложу). Гормоны не пила, мониторила ТТГ, результаты были то выше нормы, то в норме. С весны 2024...
По результатам от августа у вас ТТГ верхненормальный, это не патология, и т3 т 4 св в порядке. Данные показатели не должны приводить к каким либо проблемам. Антитела к тпо у вас в норме, что говорит об отсутствии аутоиммунного поражения щж. У вас повышены ат к тг, но этот анализ показывает только то, что у вас есть щж. Данный анализ сдается только пациентами у которых щж была удалена.