Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
6 ответовДд.Дочке 7,5месяцев. Месяц назад сделали второй пентаксим, 2 недели назад переехали на дачу.начались проблемы со сном, часто ночью плачет сквозь сон и от этого просыпается, днём спит 3 раза по 40 минут
Можно, мексидол обладает лёгким успокоительным действием. Можно совмещать оба препарата
Нарушение сна
1 ответУ меня нарушился сон. Просыпаюсь посреди ночи и больше не могу заснуть. В голове иой мыслей. Потом хожу разбитая весь день. Неврологи уже назначали атаракс - не помогает. Что предпринять?
Добрый день! Начните приём мелатонина 3 мг за 30 минут до сна. Гуляйте перед сном, достаточная физическая активность в течение дня.
Нарушение сна
3 ответаДобрый день. У меня такая проблема - после рабочего дня засыпаю нормально, но просыпаюсь через 3-4 часа, после чего не могу уснуть. Вновь тянет в сон ближе к утру, но надо идти на работу. А на работе соответственно взялось, сонливость и так как работа требует концентрации...
за 1 час до сна
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
1 ответЗдравствуйте, я очень плохо сплю. На фоне послеродовой депрессии появился невроз. Врачей в нашем поселке по моей проблеме нет, а в город нет возможности ехать. Донормил не помогает, каждую ночь просыпаюсь в 12 ночи и могу не спать часа 2, а то и вообще до утра. Помогите...
Здравствуйте, Анастасия. Вы кормите грудью? Если нет, то можно попробовать мелаксен по 1 таб на ночь за 30-40 минут до сна.
Нарушение сна
1 ответЗдравствуйте. Меня зовут Алексей,мне 32 года. Меня беспокоят мои сбитые суточные биоритмы,то есть нерегулярный сон. Я часто не сплю до утра,потом ложусь спать (плохо засыпаю) и могу проспать до обеда.Само собой чувствую себя после пробуждения совершенно "разбитым" и у меня...
Здравствуйте, Алексей. Действительно, Мелатонин - это препарат, который хорошо переносится и не вызывает привыкание. Потому как мелатонин -это естественный гормон организма, который синтезируется головным мозгом во время сна. Максимальная концентрация синтеза этого гормона вырабатывается с 22 до 2 часов ночи, а в дневное время его концентрация в крови в 30 раз меньше. Мелатонин является предшественником серотонина -гормона удовольствия. Именно поэтому если не лечь спать до 22 часов, будет ощущение недосыпа, раздражительности, недовольства, плохого настроения и т.д. Чтобы Вам улучшить Ваше состояние, я рекомендую Вам взять отпуск и за это время привести свой биоритм порядок, потому как хронический недосып проявляется не только разбитостью и снижением работоспособности, но и снижением иммунитета.
Нарушение сна
3 ответаПросыпаюсь ночью в 3-4ч. Заснуть больше не могу. Засыпаю хорошо, тк сильно устаю на работе. Ложусь спать в 22-23ч. Просыпаюсь от тревоги, начинаю думать о проблемах. Это длится уже 3,5 месяца. Также постоянная усталость, упадок сил.
Добрый день ! Что-то для сна уже принимали ? В течение дня тревога имеется ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
16 ответовздравствуйте! ребенку месяц, за сутки спит в среднем 10 часов, только на руках, постоянно укачиваем, стоит положить - сразу просыпается. с животом все в порядке. видно, что сильно хочет спать но не может никак заснуть
Здравствуйте! Проблема сна в таком малом возрасте встречается очень часто, т.к. нервная система недостаточно зрелая, гормон сна мелатонин полноценно начинает вырабатываться к 3-4 месяцам. Т.е. это не патология, а временная физиологическая особенность, к которой просто нужно приспособиться и переждать. На качество сна влияет в первую очередь состояние мамы: если мама нервничает, уставшая то в крови много стимулирующих гормонов адреналин, кортизол, они с молоком передаются малышу и уснуть гораздо сложнее. Старайтесь по возможности больше отдыхать, передавайте какие то дела отцу ребенка или другим членам семьи. Во время укладывания и сна организуйте идеальную тишину или же некоторым малышам уснуть помогает белый шум, поищите в интернете и попробуйте. В хорошую погоду больше гуляйте, большинство малышей хорошо спят на свежем воздухе. Перед ночным сном можно купать ребенка в отварах трав мяты, мелиссы, пустырника.
Нарушение сна
10 ответовЗдравствуйте! После стрессового события уже около месяца проблемы со сном. Выписали Атаракс, фенибут, Мексидол. Неделю пила Атаракс около полтаблетки, выпила в 11 вечера, засыпаю в 3- 4 часа ночи сплю до 10,11 утра. Атаракс мне не помогает? Долго не могу заснуть. Вчера...
Здравствуйте, вам достаточно будет одного Атаракса вечером 1/2 табл , 11 часов это поздно . Можно после ужина принимать
Нарушение сна
1 ответЗдравствуйте. Последние 2 месяца регулярно просыпаюсь примерно с 4:30 до 5:30. Не выспалась. Просто открываются глаза сами по себе. Поверчусь чуть, снова засыпаю. То холодно, то жарко. Ложусь примерно в одно время всегда, до 23:00. Встаю в 6:30. Днем чувствую себя хорошо....
Здравствуйте, желательно сдать общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и ферритин, витамин Д, ТТГ, Т4 свободный, Т3 свободный, липидограмма и глюкозу для исключения дефицитов, которые могут вызывать подобные состояния. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
1 ответЗдравствуйте. Ребенок с 3 месяцев, сейчас нам 7, спит по 30 минут 4 раза в день. В ночь ложится в 9 вечера и раньше до 12 ночи спала беспробудно, а сейчас может проснуться 1,2, а то и 3 раза при чем через полчаса. Что это может быть? Может она не понимает что это ночной сон?...
Почитайте блог врача - сомнолога Ольги Александровой. Прочитайте о понятии окно в сон, регресс сна, ритуалы сна.