Здравствуйте, у меня были панические атаки давно, со школы, ну раз в год может. около пяти лет назад у меня стресс был сильный и начались панические атаки каждый день по несколько раз, очень сильные, не как раньше. То есть там и кожу не чувствовала, туман, падала, задыхалась,...

Здравствуйте
Феназепам вводится примерно 6-18 часов. , если нет тяжелый патологии почек и печени. По хорошему возобновить гв через сутки после приема препарата.
Обильное питье.
Вероятнее всего это головная боль напряжения
Из медикаментозных методов лечения рекомендуют на гв:
Ибупрофен ( нурофен экспресс форте) 400 мг два раза в день 7 дней
Местно сухое тепло и мази с нпвс( найз, диклофенак гель)
Также низкий риск попадания в грудное молоко у диалрапида по 50 мг 2 раза в день 5-7 дней.
Чтобы установить точно диагноз , необходимо вести дневник головной боли.
Ведите дневник головной боли (Telegram - @migrebot), вести только в дни с болью, отвечать на каждый вопрос, НЕ пропускать графы.
Избегайте известных провокаторов головных болей: Хронический стресс, алкоголь, курение, сыры, шоколад и любые продукты питания , которые провоцируют мигрень . Лучше принимать пищу, ложиться в постель и вставать утром по расписанию, как в будние дни, так и в выходные. Выполняйте регулярные физические упражнения.
По поводу панического расстройства
Из медикаментозных препаратов рекомендуют в таких случаях :
Магнелис В6 по 1 т. 3 раза в день 1 месяц.
Из немедикаментозных методов лечения рекомендую :
Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз), медитация по Якобсону.
При сохранении симптомов консультация психотерапевта для решения вопроса о назначении антидепрессанта - Сертралин